편안함 지대에 머물면서 놓치고 있는 것
그의 이름이 가장 적절한 표현은 아니지만, 안전 지대 그것은 개인으로서 발전하고 삶의 계획을 개발할 때 가장 큰 위험 중 하나입니다.
컴포트 존이란?
컴포트 존은 개인이 중립적 불안 상황에 머무르는 행동 상태, 위험을 느끼지 않고 최소한의 수익을 얻기 위해 단순히 일련의 행동을 따르는 것.
이것은 개인이 자신을 불편하게 하거나 익숙하지 않은 모든 유형의 노력이나 상황을 피할 것임을 의미합니다. 따라서 직장이나 개인 환경에서 일상 생활에서 얻을 수 있는 다양하고 가능한 보상을 피합니다.
안전지대에서 벗어나는 것이 왜 그렇게 중요한가요?
외부에서 인생 최고의 경험을 하고 개인의 성장에 크게 기여할 것이기 때문입니다..
아마도 당신은 항상 세계 일주를 하고 싶고, 악기를 배우고 싶고, 현재보다 더 나은 직업을 갖기 위해 노력하고 있거나, 좋아하는 것을 공부하고 싶었을 수도 있습니다. 왜 아직 안 했어?
글쎄, 당신의 안락 지대는 당신을 속이고 당신을 끌어들이고 당신을 내보내지 않을 수 있습니다. 요점은 우리의 뇌가 알지 못하는 모든 것, 그는 그를 두려워 할 것입니다. 우리의 본능은 비정상적인 상황(예: 외국인 또는 우리 삶에 근본적인 변화를 가져옴) 우리가 우리 지역으로 돌아가도록 경보를 울릴 것입니다. 편안함의.
그러나 인생에서 가장 멋진 일이 정확히는 삶의 외부에서 일어난다는 것을 알아야 합니다..
개인적 성장; 컴포트 존에서 벗어난 우리의 동반자
동기 부여의 원천을 갖고, 우리 자신과 다른 사람들에게 관용하는 법을 배우고, 다른 사람들이 필요로 하는 것을 이해하고, 그들이 느끼는 것을 이해하고, 우리의 실패를 받아들이고, 그들로부터 배우고, 항상 우리의 일상적인 문제에 대한 새로운 해결책을 찾고, 새로운 경험을 하고 무엇보다 학생이 발전하고 있는 활동에 관계없이 학습을 멈추지 않습니다. 배우기; 이것은 최적의 개인 성장의 직접적인 결과입니다..
개인의 성장은 삶의 프로젝트로 발생합니다. 빠르고 즉각적이지는 않을지 모르지만 장기적으로는 개인으로서 발전하고 이해하는 가장 좋은 방법이 될 수 있다는 계획입니다. 인생을 온전히 사는 법, 약점을 강점으로, 생각과 생각의 조화를 이루는 행위.
우리를 둘러싸고 있는 것에 대한 지식과 이해를 높이면 개인 성장의 첫 걸음을 내디딜 수 있습니다.
예: 새로운 언어 배우기 우리가 세계의 다양한 지역으로 들어갈 수 있는 문을 열 수 있게 해주고, 우리가 여행한다면 우리는 더 관대해질 것입니다, 우리는 다른 문화에서 배우고 훨씬 더 사교적이며 훨씬 더 효율적인 방식으로 세상과 의사 소통하는 법을 배웁니다.
진보와 동의어인 우리 삶의 활동을 촉진하십시오.,항상 끊임없는 개인 성장을 이루어온 올바른 인격체로의 성장을 주요 목표로 삼고 있습니다. 요컨대, 항상 하고 싶었던 일이 있다면 지금이 적기입니다. 다음에 무엇이 촉발될지 결코 알 수 없습니다.
코칭이 우리의 안전지대에서 벗어나는 데 도움이 되는 방법
그만큼 코칭 다음과 같이 정의됩니다. 사람을 가르치고, 지시하고, 훈련하고, 동반하는 것으로 구성된 방법 또는 목표를 달성하거나 진전을 추구하는 활동에 대한 특정 기술을 개발하기 위해 사람들의 그룹에.
코칭 프로세스(목표 달성을 위한 단계)
코칭은 에서 이루어집니다 쉬운 5단계, 좋은 교육 방법은 다음을 기반으로 합니다.:
- 다양한 관점의 관찰: 교육을 받는 사람이 솔루션을 찾고 달성할 것이기 때문에 이것은 필수적입니다. 개인이 목표를 달성하기 위해 다양한 옵션 중에서 선택할 수 있도록 합니다. 제안.
- 주어진 상황에 대한 인식: 코치는 개인에게 그들이 내리는 다양한 선택과 그 결과를 보여주고 의식적으로 최적의 방식으로 선택할 수 있는 특정 도구를 제공합니다.
- 목표를 설정하는 것은 매우 중요합니다. 명확하게 정의된 목표가 없으면 달성해야 할 목표가 개인이나 코치에게 명확하지 않습니다.
- 이 목표를 달성하기 위해 필요한 조치를 취하십시오: 단순히 목표를 정의하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그것들은 그것들을 하기 위한 시간에 따라 수행되어야 하고, 그들의 발달을 위한 좋은 일정을 수립해야 합니다.
- 계획이 올바른 방향으로 진행되고 있으며 결과를 얻을 수 있는지 확인하십시오.; 그렇지 않은 경우 오류를 확인하고 수정해야 합니다.
길을 잃었고 어디서부터 인생을 바꿔야 할지 모르겠다면 두 가지 옵션이 있습니다. 첫 번째는 고용하는 것입니다. 좋은 코치지만 재정적으로 허용하다. 그럼에도 불구하고 두 번째 옵션은 개인 코치가 되는 것입니다. 자기계발서 읽기.
안락 지대를 벗어나는 이점을 알려주는 두 권의 코칭 책
이 주제에 대해 잘 알려진 책이 많이 있지만 확실히 동일한 책을 반복하는 것과는 거리가 멀다. 당신은 이미 그것에 대해 들어봤을 것입니다. 저는 잘 알려져 있지는 않지만 다음과 같은 매우 강력한 메시지를 담고 있는 두 가지를 추천할 것입니다. 주기:
"성공을 위한 코칭: 인생을 바꾸는 4단계", Marina R Pinto
에서 마리나 R. 나는 페인트, 스페인 작가는 개인 코칭을 구성하는 각 요소를 다음과 같이 설명합니다. 너무 간단하고 소화 가능하여 사람이되는 최고의 도구가 될 것입니다. 다른. 읽기가 상당히 민첩하고 2인칭으로 쓰여져 있어 꽤 재미있는 책입니다. 4단계로 삶의 전환에 대해 이야기하십시오.
1단계: 좀 더 낙관적인 사람이 되자
부정적인 생각과 태도는 꿈의 첫 번째 포식자. 그러므로 중요하다 더 긍정적으로 생각하기 시작 어떤 상황을 겪고 있더라도 더 낙관적이기 시작하십시오.
그리고 말처럼 쉽지만, 이 책은 독자들에게 보다 긍정적인 방법을 배울 수 있는 도구를 제공합니다., 우리 자신의 신념이 자신에게 미치는 영향과 같은 다른 측면 중에서 생각, 감정 및 느낌의 차이점을 지정합니다.
2단계: 삶을 방해하는 모든 것을 제거하십시오
부정적인 생각, 비생산적인 감정, 나쁜 습관... 이 부분에서 그는 당신에게 유익하지 않고 꿈을 이루는 데 방해가 되는 모든 것을 제거할 것을 제안합니다.. 그는 또한 실패에 대한 두려움과 그것이 나타날 경우 대처하는 방법에 대해서도 이야기할 것입니다.
3단계: 사전 예방적 행동
행동하지 않고는 꿈을 이루는 길을 닦을 수 없다. 이것이 세 번째 단계가 그리는 삶의 교훈입니다. 이 부분에서 저자는 목표를 계획하기 위해 자신을 구성하는 방법, 취해야 할 단계, 기술 프로젝트에 추가 시간을 할애할 계획을 세우고 가장 중요한 것은 안전지대에서 벗어나 프로젝트를 시작하는 방법입니다. 새로운 삶.
4단계: 목적지보다 경로가 더 중요
이 네 번째 단계의 무언의 메시지는 다음과 같습니다. 우리의 꿈을 이루기 위해 가장 중요한 것이 무엇인지 이해하는 것의 중요성. 분명히 원하는 목표를 달성하는 것은 매우 보람이 있지만, 그 과정에서 장애물을 극복하고 해결책을 찾은 후, 우리는 사람들. 마지막 장의 주요 목적은 우리 자신의 행동에 대한 성찰을 불러일으키는 것입니다.
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"30일: 습관을 바꾸고 삶을 바꾸십시오", 마크 레클라우
마크 레클라우 이 책에서 그는 당신이 다른 방식으로 세상을 걷기 시작하는 데 도움이 되는 새로운 습관을 매일 얻을 것을 제안합니다. 이 책은 약 90개의 짧은 챕터로 구성되어 있으며 매우 쉽고 빠르게 읽을 수 있습니다. 이 책에서 다루는 주제는 "성공을 위한 코칭" 책의 주제와 매우 유사합니다. 부정적인 생각, 목표 달성, 심리적 건강, 개인 성장에 기여하는 새로운 습관, 기타
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