긍정심리학의 5가지 이점

얼마 전까지만 해도 심리학은 잘못된 것을 바로잡는 것을 목표로 하는 과학 분야로 간주되었습니다. 따라서 그것은 실질적으로 건강 분야, 특히 정신의학 및 신경학, 그리고 아동의 행동을 "교정"하기 위한 전략의 확장이었습니다.

그러나 이 학문의 발전은 "부서진 것의 배열"로 간주되는 심리학의 개념은 극히 제한적이었습니다. (그리고 낙인의 생성자). 우리가 인간의 마음에 대해 배운 것을 다른 사람들에 비해 나쁜 상황에 처해 있다고 생각하는 사람들을 돕는 데에만 사용하는 것에 안주하는 이유는 무엇입니까? 왜 우리는 덜 잃는 것이 아니라 더 많이 얻기 위해 그 지식을 사용할 수 없습니까?

긍정 심리학은 이 두 가지 질문에 이유가 있습니다., 그리고 우리가 인생에서 가장 야심 찬 개인 또는 전문 프로젝트를 홍보하기 위해 원하는 방식에 더 가까워지도록 변화하는 데 도움이 되는 것을 목표로 합니다. 이 기사에서 우리는 그 이점이 무엇이며 개인 개발에 어떻게 기여하는지 알아볼 것입니다.

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긍정 심리학의 주요 이점

긍정심리학은 인본주의의 철학적 흐름에서 출발합니다. 우리가 느끼고 말로 표현할 수 없는 것, 우리의 행동만큼 또는 그 이상의 가치를 가질 수 있는 것 주목할 만한. 이러한 이유로 이 패러다임에서 일하는 심리학자들은 목표를 넘어선 효과를 달성하기 위해 노력하고, 동기와 사람들의 진정한 필요와 관심사와 연결되는.

긍정 심리학의 이점과 그것이 우리를 더 가깝게 만드는 방법에 대한 간략한 요약을 살펴보겠습니다. 정서적인 것과 우리에게 진정으로 중요한 것과 관련된 이러한 종류의 목표에 삶.

1. 감정 조절을 향상시킵니다.

긍정 심리학에서 우리가 느끼는 것은 우리 주변에서 일어나는 일의 직접적인 결과가 아니라 우리 주변에서 일어나는 일을 해석하고 지각하는 방식의 결과라고 이해합니다. 그렇기 때문에 감정을 관리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 많은 경우에 이것들에 대한 부적절한 규제는 우리가 아무것도 없는 곳에서 문제를 보게 만듭니다..

예를 들어, 분노는 우리가 하지 않는 일을 하기 위해 많은 것을 희생하게 만들 수 있습니다. 아무 유익이 없다고 보고하지만, 우리가 그렇게 느끼기 시작했을 때보다 우리에게 더 많은 해를 끼치기도 합니다. 방법.

이를 목표로 긍정심리학의 패러다임에서 출발하는 심리학자들은 사람들이 가능한 최선의 방법으로 감정을 조정하도록 훈련하십시오. 그리고 그것들이 당신을 위해 일하게 하고 당신에게 불리하지 않게 하십시오. 결국 우리의 감정적인 측면이 존재한다면 그것은 대부분의 경우 그것이 어느 정도 우리에게 유용하기 때문입니다. 그러나 항상 그렇지 않은 경우가 있고 그 영향을 최소화하는 방법을 배울 가치가 있습니다. 해로운.

그것은 그들을 억압하는 것이 아니라 일부 감정 상태가 전자에 대한 조절 역할을 해야 하는 다른 감정의 영향을 가리지 않도록 하는 것입니다.

2. 현실적인 자아개념을 갖도록 도와준다.

자아 개념은 우리가 누구인지에 대해 알고 있는 모든 것을 구성하는 자신에 대한 일련의 믿음입니다. 어떻게 되느냐에 따라, 우리는 특정 작업을 수행할 수 있는 능력을 어느 정도 느낄 것입니다. 또는 특정 사회 서클에 잘 통합됩니다.

긍정적 심리학은 우리의 능력과 능력에 맞는 자아 개념을 갖도록 도와줍니다. 실제 자질과 특정 작업을 개선할 수 있는 능력, 자아 존중감.

이것은 우리의 명백한 실패를 원근법에 두어 수행합니다. 그리고 그것들의 존재의 상당 부분이 우리가 통제할 수 없지만 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 선택할 수 있는 우리 환경의 요소들에 기인하는 방식을 보여줍니다.

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3. 프로젝트를 시작하고 습관을 바꾸기 위한 지침을 제공합니다.

새로운 프로젝트를 시작하려면 우리의 안전지대를 떠나야 합니다. 즉, 처음에는 어느 정도 불편함을 느끼지만 시간이 지남에 따라 점차 사라질 것입니다. 노력의 결실(노력하지 않았다면 도달하지 못했을 열매) 일상).

따라서 긍정 심리학은 우리 자신을 삶의 통제권에 두도록 강요하는 역학에 우리를 몰입시키고 제한적인 신념이 우리의 진정한 자유를 제한하지 않도록.

4. 그것은 우리가 리더십을 개발할 수 있습니다

모든 사람이 하루 24시간 리더가 될 수는 없지만 우리 모두는 특정 상황과 유형의 작업에서 그룹을 이끌 수 있는 능력이 있습니다.

긍정심리학은 개인뿐만 아니라 심리학의 사회적 요소를 고려, 개인적으로든 직업적으로든 우리 삶의 특정 측면에서 우리에게 잘 맞는 리더십 스타일을 채택할 수 있는 도구를 제공합니다.

5. 우리 자신의 삶의 철학을 개발하도록 초대합니다

지금까지 살펴본 것처럼 긍정 심리학의 이점은 사람들의 권한 부여와 관련이 있습니다. 그들이 중요한 결정을 내리고 가장 건설적인 방법으로 그 결과를 받아들이는 방법을 아는 사람이 되도록 하십시오. 가능한.

따라서 이 모든 것에서 파생된 효과는 이러한 역학 덕분에 우리 자신의 삶의 철학을 생성하고, 우리가 경험하는 것을 이해할 수 있게 해주는 일련의 원칙과 가치, 우리 상황에 처한 적이 없는 다른 사람들의 생각을 따르는 대신.