실패에 대한 두려움: 패배가 우리를 움직이지 못하게 할 때
인생이 좌절과 불편함이나 고통의 순간으로 가득 차 있다는 것을 의심하는 사람은 아무도 없지만, 우리의 많은 병이 우리 자신의 상상에 의해 만들어지는 것도 사실입니다. 실패에 대한 두려움은 이것의 완벽한 예입니다..
그리고 우리는 우리가 근본적으로 이성적인 존재이며 그에 따라 행동한다고 믿는 경향이 있지만 우리가 우리에게 많은 영향을 미칠 초월적인 결정을 내릴 때 논리에 대한 그래서; 단순히 실패에 대해 많이 생각하는 것은 덫으로 작용할 수 있습니다. 우리의 자유를 제한.
정신적 함정으로서의 실패에 대한 두려움
우리가 하는 일의 대부분은 실패에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 특정한 방식으로 행동하고 특정한 방식으로 조치를 취하는 것은 능동적인 것과는 다릅니다. 이상하게 들릴지 모르지만 우리가 수동적인 상태, 즉 우리의 내면에 머물도록 하기 때문에 우리가 하는 일이 있습니다. 안전 지대.
이런 식으로 우리는 매우 복잡한 계획을 세울 수 있고 단순히 우리가 그 프로젝트를 시작할 필요가 없도록 하는 설득력 있는 변명을 (다른 사람들 앞에서) 만드십시오. 우리를 흥분시킵니다.
실패에 대한 두려움은 우리를 마비시키지만 동시에 기꺼이 돈을 쓰게 만드는 것입니다. 안전지대를 벗어나지 않고 위험에 직면하지 않기 위한 시간과 노력 불합격.
분석 마비
실패에 대한 두려움의 재미있는 점은 여러 가지 방법으로 위장할 수 있다는 것입니다. 예를 들어 경우에 따라 다음 형식을 취할 수 있습니다. 분석 마비. 이것은 하나 이상의 결정을 내린다는 사실로 인해 사용 가능한 옵션 없이 선택하지 않고 남겨지는 순간을 나타내는 데 사용되는 개념입니다.
분석 마비는 다음과 같은 경우 합리적인 결정을 내리는 방식의 실패로 이해될 수 있습니다. 두 옵션 모두 충분하지 않지만 다음과 같이 위장한 실패에 대한 두려움도 있습니다. 합리성. 반복되는 생각의 순간들 결정이 거의 이루어지지 않고 결정이 내려지면 출발점으로 돌아가기 위해 사라지는 것이 가장 중요한 것 중 하나입니다. 좌절감을 주는 것은 존재하지만 또 다른 부정적인 결과를 낳습니다. 그들은 움직일 수 없는 상태에서 우리를 제자리에 고정시킵니다. 운반하다.
실패에 대한 두려움과 싸워라
이론적으로 실패에 대한 두려움 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 느낌 합리적인 생각에 근거한 불쾌한: 우리의 목표에서 실패하는 것이 의미하는 바는 우리의 목표만큼 긍정적이지 않을 수 있습니다. 이는 성공을 의미하며, 만약 그렇다면 프로젝트나 결정이 우리.
그러나 실제로 우리가 실패에 대한 두려움에 대해 생각하기 위해 멈추는 것은 일반적으로 그것이 문제, 장애물이 되었기 때문입니다.
와이 실패에 대한 두려움이 우리에게 해를 끼치는 것을 피하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 다음 지침을 따를 수 있습니다.
1. 의사결정나무를 기록하라
당신 앞에 놓여 있는 가능성을 종이에 각각의 가능한 결과가 표현되는 다른 가지와 함께 적으십시오. 각 옵션 옆에, 그 시점으로 이어지는 이전의 모든 결정을 내렸다고 가정할 때 그러한 일이 일어날 가능성이 있다고 생각하는 것을 적으십시오. 이 견적을 가능한 한 합리적으로 만들기 위해 당신은 두 번째 의견을 요청할 수 있습니다.
그런 다음 각 가능한 시나리오 옆에 해당 옵션을 원하거나 원하지 않는 정도를 적으십시오. 각 옵션에 대해 이 두 가지 유형의 정보를 결합하면 또 다른 "의사결정 트리"를 만들 수 있습니다. 분기는 발생 가능성에 따라 왼쪽에서 오른쪽으로 정렬됩니다., 그리고 당신은 빨강에서 녹색으로 가고 각각의 일이 일어나기를 원하는 정도를 나타내는 색상 팔레트로 각각을 색칠할 수 있습니다.
이 컬러 결정 트리는 실패에 대한 두려움을 가중시키는 합리적인 의사 결정을 내리는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.
2. 단기 목표 설정
귀하에게 합리적으로 가장 적합한 옵션과 귀하를 그녀는 실패에 대한 단순한 두려움이며, 단기 목표를 설정하는 것이 그 결정에 전념하는 이상적인 방법입니다. 또한, 이렇게 하면 "내일 할게요", 무엇이 될 수 있습니까? 위장된 실패에 대한 두려움의 한 형태.
3. 다른 사람들 앞에서 그것을 하기로 약속하라
실패에 대한 두려움이 당신을 마비시키지 않도록 하는 또 다른 방법은 다른 사람들 앞에서 당신을 두렵게 하는 일에 전념하는 것입니다. 이런 식으로 약속을 지키지 않을 가능성이 두려워지기 시작하면서 실패에 대한 두려움의 논리에 맞서 스스로를 사용할 수 있습니다.
어떻게든 이 심리적 마비 상태에 맞서 싸우기 위해 옳은 일을 하도록 강요하는 방법을 찾는 것이 좋다, 그리고 이 옵션은 효과적입니다(병리학적 중독의 경우는 예외이며, 이 경우 전문의에게 가야 합니다).