Mindfulness에 투자하는 회사는 더 생산적입니다

Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks 또는 Deustche Bank와 같은 국제적으로 인정받는 기업의 공통점은 무엇입니까? 무엇보다도 그들이 마음챙김을 기반으로 하는 프로그램 작업 방식에 통합했습니다. 생산성을 최적화하고 근로자의 복지에 긍정적인 영향을 미치는 것을 목표로 합니다.

또한 Harvard, Oxford Yale 또는 Cambridge와 같은 세계에서 가장 존경받는 대학도 흥미로운 레퍼토리를 제공합니다. 학생들의 웰빙과 성과를 개선하여 세계로의 도약을 준비하기 위한 마음챙김 프로그램 노동.

Mindfulness가 비즈니스 세계에서 많은 추종자를 얻는 이유는 무엇입니까?

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방해 요소로 가득 찬 혼란스러운 환경

시간이 지남에 따라 일반적으로 기업과 조직이 그들은 내일 무슨 일이 일어날지 모르는 불확실성이 만연한 매우 불안정한 환경에서 작동합니다. 이러한 끊임없는 모호성은 근로자에게 상당한 심리적 영향을 미칩니다(회사에서의 관리자 위치에 관계없이). 직원과 관리자 모두의 전략적 계획 및 생산 프로세스와 관련된 최신 변경 사항을 항상 인식하고 있습니다. 지도자.

그래서, 멀티태스킹이 필요하다: 전화를 받기 위해 문서 작성을 중단하고, 상사에게 사건을 알리고, 동료의 지시에 주의하면서 계속 작성합니다. 즉, 워크플로를 처리하는 방법을 모르는 경우 테이블(문서 열의 형태로)이 누적되고 이것이 스트레스 문제의 출현과 이에 수반되는 모든 것(집중하기 어려움, 조정 부족, 피로, 기타.).

결과적으로 이러한 미친 작업 역학으로 인해 작업을 완료하지 못하고 오류와 함께 제대로 실행되지 않습니다.

이러한 맥락에서, 마음챙김 프로그램의 사용이 조직은 직장에서의 압력에 더 잘 대처하고 세부 사항에 대한 주의를 유지하는 데 크게 도움이 됩니다. 창의적 능력을 유지하고 도전과제에 실시간으로 신속하게 적응할 뿐만 아니라 팀 간의 결속력을 강화합니다. 일.

또한 이런 식으로 의식있는 지도자의 형성이 촉진됩니다, 실제로 중요한 부분에 주의를 기울일 수 있으며, 침착함을 유지하고 임의적인 결정에 휘둘리지 않으면서 문제를 해결하는 경향이 있습니다.

정신 체조

마음챙김은 스페인어로 마음챙김으로 번역될 수 있습니다., 평가하지 않고 현재 순간에 주의를 집중하기 위해 상황에 적응하는 과정입니다. 우리를 선입견으로 이끄는 도덕, 현실과 관계하면서 관찰자의 입장을 취하면서, 충동.

마음챙김은 훈련 프로그램을 통해 향상되어 삶의 문제에 직면할 수 있는 개인 개발 도구가 될 수 있으며, 불안과 스트레스의 영향을 완화하고 생산성 향상을 촉진합니다..

다시 말해, 마음챙김을 사용하는 습관은 특정 정신 과정의 출현 빈도를 감소시킵니다. 관리하지 않으면 우리를 방해할 수 있는 과거 경험이 남긴 감정적 각인을 기반으로 선물.

이러한 이유로 마음챙김은 **서구 국가에서 가장 많이 사용되는 자원 중 하나가 되었습니다(비록 아시아의 특정 지역의 전통 명상) 직장과 삶 모두에서보다 흥미롭고 실용적인 결과 개인적인.

물론 스페인에서 마음챙김의 실천은 여전히 ​​상대적으로 소수이며 특정 기업에서만 시작되었습니다. 근로자의 건강을 높이 평가하거나 작업 환경을 훨씬 더 나은 곳으로 만드는 새로운 시대에 적응하려는 사람들 편안.

회사의 마음챙김: 장점

Adecco Training에서 실시한 설문조사에 따르면 2016년 데이터를 반영한 ​​결과에 따르면 근로자의 5%만이 스페인 사람들은 마음챙김의 장점과 수행에 긍정적인 영향에도 불구하고 마음챙김을 실천하는 습관을 가지고 있습니다. 노동.

보고된 가장 중요한 이점 중 하나는 20%로 추정되는 생산성 증가입니다. 또한 회사의 각 근로자는 산만함으로 인해 평균적으로 약 1시간 30분의 시간을 잃는 것으로 추정되며, 이는 주당 약 8시간의 손실을 의미합니다. 하루의 약 20%가 낭비됩니다..

따라서 마음챙김을 수련하는 사람들은 일에 전념하는 모든 시간을 최적으로 사용할 수 있는 훨씬 더 나은 기회를 가지며 그 20%를 잃지 않습니다. 따라서 현재 국내에서 널리 보급되지 않은 관행임에도 불구하고 10개 기업 중 8개 기업이 그들은 마음챙김이 무엇인지 알고, 돌봄 훈련 프로그램을 시행할 필요가 있음을 인식합니다. 완전한.

한편, 조직의 80%가 향후 몇 년 동안 직원들에게 Mindfulness에서 훈련할 계획을 의논했습니다.. 이미 그것을 실천하고 있는 근로자 중 65%가 직장에서 더 큰 평온함을 느낀다고 확신하기 때문에 자연스러운 일입니다. 이것은 또한 마음챙김 실천 이니셔티브를 장려하는 회사에서 불안이나 우울증으로 인해 쉬는 날이 78% 감소하는 결과를 가져왔습니다.

직업 만족도 부족에 대한 답 중 하나

컨설팅 회사 Accenture의 보고서에 따르면 스페인의 직업 만족도 지수는 2013년 52%에서 2014년 44%로 떨어졌습니다. 불만은 이미 근로자들 사이에서 대다수의 심리적 상태입니다. 물론 그 요인은 기업의 경영진에게 중요한 과제를 나타냅니다., 직원이 인재를 유지하기 위해 편안하게 느낄 수 있는 방식으로 작업 모드를 구성해야 할 필요성을 느끼는 사람.

반면에 직장에서의 존재주의와 같은 현상은 의욕 상실, 스트레스, 희망이 없는 것은 침체된 느낌과 자신의 업무 방식을 지치게 하는 일하는 방식에서 분리할 수 없다는 느낌으로서 표준입니다. 정신 건강. 이것은 분명히 최근 수십 년 동안 회사 철학에서 일어난 전환과 잘 맞지 않습니다. 전문가는 우리가 현장에서 따르는 가치와 일치하는 직장 ​​생활의 또 다른 구성 요소로 간주될 수 있습니다. 은밀한.

는 것도 본 적이 있다. 스트레스를 유발하는 상황에 습관적으로 영향을 받는 사람들은 창의력을 발휘하기가 매우 어렵습니다. 또는 이러한 상황에서 인간의 두뇌는 자신감 호르몬에 대한 효과가 작용하는 코티솔(스트레스 호르몬)이 가득합니다. 옥시토신.

또한 EU-OSHA(European Agency for Safety and Health at Work at Work)의 2016년 보고서는 걱정스러운 데이터를 생성했습니다. 회사에서 스트레스가 발생하는 경제적 스트레스는 주로 병가로 인해 연간 136,000백만 유로입니다. 길조 이 금액은 커뮤니티 GDP의 2.6~3.8%에 해당하며, 이는 이러한 관점에서 유해한 심리적 변화는 대륙에서 두 번째로 흔한 직업 건강 문제입니다. 유럽 ​​사람.

정서적 건강에 대한 투자는 효과가 있습니다.

일의 맥락에서 심리적 건강에 투자하기 그것은 그 자체로 모든 대기업이 전문적인 성과를 위한 적절한 공간을 만들고 경쟁력을 높이고 인재를 유지하는 것을 열망하는 목표입니다. 여러 대륙의 여러 국가에서 수행된 연구에 따르면 산업 보건 프로그램은 의료 및 산업 재해 및 이직과 관련된 직접 비용 절감 노동.

모든 데이터는 기업이 환경에서 웰빙 정책의 중요성을 고려하도록 합니다. 마음챙김의 사용은 훈련하는 사람들의 심리적 웰빙을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 팀의 일부입니다.

바르셀로나 심리학 센터(Barcelona Psychology Center)와 같은 심리 지원 기관은 이러한 필요성을 매우 심각하게 받아들였습니다. 사이코도구, 오랫동안 기업에 마음챙김 교육 서비스를 제공해 오고 있습니다. 이와 같은 이니셔티브를 통해 정신 건강 전문가는 업무 역학을 변경하여 조직에 지속적인 영향을 미칩니다. 결국, 스페인의 직장에서 Mindfulness의 사용의 개척자들은 쉽습니다. 그들은 자신의 내각에서 수년을 바친 사람들의 관점을 가져야 합니다. 심리학.