비만의 유형: 특성 및 위험

비만 이는 일반적으로 다수의 건강 합병증과 관련된 전 세계적으로 유병률이 높은 만성 질환입니다.

과학적 데이터에 따르면 이 현상은 최근 몇 년 동안 증가하는 것으로 보이며, 이것이 특히 선진국에서 공중 보건 문제가 된 이유입니다.

과체중: 걱정스러운 현실 ...

세계보건기구(WHO, 2015)는 다음과 같이 말합니다. 세계에는 19억 명의 성인이 과체중입니다.그 중 6억 명 이상이 비만으로 고통받고 있습니다. 스페인에서도 비만이 심각한 문제가 되고 있으며 이는 데이터로도 확인된다. 스페인 인구의 39%가 과체중이고 22.9%가 과체중이라는 결론을 내리는 ENRICA 연구의 비만.

이 현상의 복잡성으로 인해 이 상태를 퇴치하는 가장 효과적인 치료법은 세 가지 기본 기둥으로 구성됩니다. 영양, 심리적 측면 및 신체 운동.

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비만의 원인

비만은 다인과적인 현상이므로 그 원인은 다음과 같은 몇 가지 요인에 기인합니다. 유전적, 내분비적 기원이 30%, 환경적 기원이 70%를 차지한다..

후자는 과도한 음식 섭취, 특히 건강에 해로운 제품, 신체 운동 부족 및 일반적으로 앉아있는 생활 방식을 포함합니다.

비만과 심각한 건강 문제

비만은 이 질환에 걸린 사람들의 건강에 심각한 문제를 가져옵니다.. Miguel Soca와 Niño Peña는 2009년에 수행된 조사에서 다음과 같이 결론지었습니다. 대사 증후군(MS)이라고 하는 대사 이상: 포도당, 당뇨병, 혈중 지질의 변화 및 혈압 상승”.

마찬가지로 비만은 미학뿐만 아니라 희망과 삶의 질에도 부정적인 영향을 미칩니다. 결과적으로 이 문제를 가진 개인에게 사회적, 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 질환.

비만 진단

비만은 체중보다 개인의 체지방 비율로 진단됩니다. 일반적으로 성인 남성의 경우 체중의 약 12~20%가 지방으로 구성되어 있습니다. 여성의 경우 그 비율이 20~30%로 약간 높으며 주로 에스트로겐과 같은 호르몬에 기인한다.

현재 체지방 비율을 정량화하는 다양한 방법이 있습니다. 생체 임피던스, X선 엔지니어링 또는 농도계가 몇 가지 예입니다. 그러나 가장 많이 사용되는 방법 중 하나는 체질량지수(BMI)로 체중을 킬로그램으로 표시하고 키를 제곱미터로 제곱한 값(BMI: 체중/신장2)입니다. 이 지수의 결과로

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과체중은 BMI가 25kg/m2 이상이고 BMI가 30kg/m2 이상인 비만으로 정의됩니다..

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체지방률 계산

BMI는 체성분과 상관관계가 높아 쉽게 구할 수 있는 측정치로 진단값으로 유용하다. 또 뭔데, 개인의 BMI가 높을수록 과도한 지방과 관련된 질병이 발생할 가능성이 커집니다.. 하지만 체질량지수(BMI)는 한계가 있어 체지방률과 근육량을 구분하지 못한다는 비판을 받아왔다.

체지방률을 고려하면 비만은 남성의 경우 25%, 여성의 경우 30% 이상의 체지방률에 해당합니다. 체지방 비율을 추정하기 위해 피부 주름은 매우 유효한 옵션입니다. 이 방법을 사용하면 이두근, 삼두근, 견갑하 및 상완의 4가지 겹을 합산해야 합니다.

마지막으로 비만 진단에 사용되는 또 다른 척도는 허리 지수이다. 엉덩이(ICC), 지방 수준을 측정하는 특정 인체 측정 도구 복강내. 이 공식을 사용하면 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눌 수 있습니다(ICC: 허리 둘레(센티미터) / 엉덩이 둘레(센티미터)). WHO는 허리-엉덩이 지수에 대한 정상 수준을 여성의 경우 약 0.8, 남성의 경우 1로 설정합니다.