왜 그렇게 많은 커플들이 명절에 갈등을 겪는 걸까요?
우리가 관계를 시작할 때 우리는 완전히 연결되어 있다고 느끼는 경향이 있습니다. 우리의 파트너. 그의 생각이나 태도는 여전히 우리를 놀라게 할 수 있지만 전반적인 느낌은 영구적이고 견고한 연결 중 하나입니다.
거기에서 휴일을 맞이하는 것은 매우 쉽습니다. 매일의 의무를 중단하지 않고 항상 함께 시간을 보내는 것은 우리의 욕망과 완벽하게 일치합니다.
휴일: 부부의 웰빙을 위한 도전
그러나 부부에게 위기가 닥쳤을 때, 휴가가 항상 예상대로 되는 것은 아니다.. 우리가 함께 있고 더 적은 의무가 있다는 것을 알게 될 때, 단절된 느낌은 더 강력해지고 무시하기가 더 어려워지는 것 같습니다.
우리는 하루 중 우리의 연결 부족을 수천 가지 요인으로 돌릴 수 있습니다. 아이들은 많은 관심, 체육관, 가족과의 일요일 점심, 쇼핑, 청소, 천 가지 약속이 있습니다.
일반적으로 이러한 요인이나 기타 유사점은 모든 부부에게 있으며 그들의 능력을 최소화하는 것이 사실입니다. 매일 주의를 기울이는 것이지만 사실이 아닌 것은 그들이 그들.
함께하는 시간 관리
일반적으로 그것들은 우리로 하여금 다른 사람과 단절된 느낌을 주기 시작하도록 하지만, 우리가 그들을 분리하면 이 단절된 느낌이 사라지지 않습니다. 따라서 휴가에 참석하지 않았지만 부부와의 감정이 동일하게 유지되면 모든 경보가 울립니다.
낭만적인 주말에 갔을 때조차 친밀감이 느껴지지 않는 것 같을 때, 우리는 우리의 관계가 다시는 예전 같지 않을 것이라고 생각하고 걱정합니다. 우리는 우리가 더 편안하지는 않지만 더 안전하다고 느끼는 우리 사이의 거리에 정착했으며 이유가 사라지더라도 거리가 남아 있음을 발견했습니다.
일반적으로 우리는 사물이 이전 상태로 돌아가고자 하는 욕망이 있습니다., 그리고 그것은 방정식에서 우리의 의무나 우리의 "자식들"을 지우는 것을 의미하는 것이 아니라, 우리 자신을 다시 느낄 수 있다는 것을 의미합니다. 부부가 도착하기 전과 같이 매일은 아니더라도 적어도 그 주말에 혼자라면 이전에 말했던 것입니다.
해봐도 안 되는 걸 보고, 포기하고 혼자 여름을 보내기 시작한 커플들도 많다. 이러한 단절의 현실에 직면해야 하는 것을 피하기 위해 대가족과 함께 그들은 치료를 받으러 갑니다. 도움이 됩니다. 상황이 조금 덜 나빠질 수 있습니다. 처음.
그리고 당신은 항상 그런 것은 아니지만 나는 당신에게 거짓말을 하지 않을 것이지만 많은 경우에 당신은 할 수 있습니다.
부부 치료가 어떻게 도움이 됩니까?
그만큼 감정 중심 치료(TFE) 이러한 단절감을 느끼는 이유를 탐구할 수 있게 해주는 치료 모델입니다.
그것은 우리가 갈등 문제를 논의하는 방법을 논의하기 위해 들어갈 치료법이 아닙니다. 일반적으로 내 수련에 오는 커플들은 충분히 의견을 교환할 수 있는 능력이 있는 것으로 알고 있다. 거의 모든 관계(가족, 직장, 친구, ...)에서 덜 만족스럽고 다음 문제에 대한 토론에서 "갇힌" 느낌을 받습니다. 파트너. 비판을 하고 받을 때 자신의 능력이나 판단력이 좋든 나쁘든 상관이 없기 때문입니다. 부부의 대화에서 감정이 개입되어 그들을 사로잡는 듯한 느낌을 줍니다. 그리고 그것은 그들이 매우 단호한 방식으로 반응하도록 이끕니다.
단절의 느낌은 단순히 파트너와 의견이 다르기 때문에 또는 이러한 의견이 우리를 다소 토론으로 이끌기 때문에 나타나는 것이 아닙니다. 뜨겁지만, 이 토론이 파트너와의 유대를 위험에 빠뜨리고 있다고 느낄 때 그것은 근본적인 문제에 영향을 미치고 있음을 알 수 있습니다. 상대방이 나를 어떻게 보는지; 내가 그를 관계에서 어떻게 보는지 ...
줄타기에서 우리의 유대감을 느낄 때, 토론이 특히 고통스러울 때, 둘은 각자의 방식으로 모든 것을 하기 때문에 유대가 깨지지 않았기 때문에 가능하며 일반적으로 서로 다른 방식으로 거의 반대 방향으로 행동하여 상대방의 불안을 증가시키고 결과적으로 개인적인.
부부가 불안하지 않게 하려면 어떻게 해야 합니까?
감정 중심의 부부 치료 모델의 창시자인 Dr. Sue Johnson에 따르면, 우리의 관계가 안전하다고 느끼게 만드는 세 가지 필수 요소가 있습니다. 우리는 파트너가 이용 가능하고, 수용적이며, 감정적으로 우리와 함께 할 수 있는지 알아야 합니다.
유효성: 당신은 나를 위해 거기 있습니까? 나는 너에게 갈 수있다? 참석하시겠습니까?
수용성: 너는 나를 신경 쓰네? 너는 나를 사랑한다? 내가 당신에게 중요한가요? 내가 당신을 필요로 할 때 나에게 대답을 믿을 수 있습니까?
참여: 감정적으로 관여하기로 약속하고 나에게 관심을 기울이겠습니까?
TFE 모델은 기술 훈련을 받은 치료사에게 어떤 주제나 주제에 대해 이야기하기 어려운 이러한 단절감에서 벗어나는 방법에 대한 명확한 지도를 제공합니다. 함께 휴가를 가더라도, 이 모든 질문에 YES로 답할 수 있는 안전한 유대감까지 일.