이것이 스트레스가 심장 마비를 일으키는 방법입니다

심장마비는 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 생활 습관과 관련된 일종의 관상 동맥 사고입니다. 특히 심장마비의 출현은 지속적인 스트레스와 건강에 해로운 습관에 직접적인 영향을 받습니다.

이 기사에서 우리는 그 메커니즘을 분석할 것입니다. 스트레스는 심장 마비를 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 앞서 이 두 개념의 정의에서 멈출 필요가 있다.

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스트레스란?

우리는 스트레스를 자극이나 자극이 나타나기 전에 발생하는 일련의 생리학적 반응으로 정의할 수 있습니다. 신체가 위협적이거나 요구하는 것으로 인식하는 상황.

이러한 신체 반응은 비특이적이며 고정 관념입니다. 이는 특정 유형의 환경 자극에 의존하지 않으며 원인에 관계없이 매우 유사하다는 것을 의미합니다.

생리적 스트레스 반응은 시상하부-뇌하수체-부신축 및 자율신경계 활성화. 단기적인 영향에는 심박수 증가, 저장된 에너지 소비, 신체 각성의 다른 징후가 포함됩니다.

생리학자 Hans Selyy는 일반 적응 증후군 모델에서 스트레스의 세 단계를 설명했습니다. 경보 단계에서 신체는 스트레스 요인을 인식하고 이를 처리하기 위해 동원합니다. 스트레스가 여전히 지속되면 장기적으로 유지될 수 있도록 활성화가 약간 감소하는 저항 단계로 이동합니다.

몸이 자원을 소모했을 때 "탈진"이라고 하는 세 번째 단계가 나타나며 경보 단계의 전형적인 강렬한 증상이 다시 나타나는 것이 특징입니다. 스트레스 반응의 고급 단계가 신체에 해를 끼치지만 변화는 일반적으로 사람이 새로운 에너지 비축량을 생성하는 휴식 기간 후에 사라집니다.

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스트레스의 결과

스트레스가 지속적으로 유지되면 우리가 스트레스 증후군으로 알고 있는 소화성 궤양의 출현, 부신 크기의 증가 및 흉선의 감소. 이러한 변경은 다음과 관련이 있습니다. 다량의 글루코코르티코이드 분비 및 면역 반응 억제, 질병의 발병을 촉진합니다.

오늘날의 스트레스가 증가하는 생활 방식은 심장 마비 및 고혈압과 같은 혈액 순환 장애의 유병률을 분명히 증가시켰습니다. 고혈압이 있으면 죽상경화반이 축적되어 심혈관 사고가 발생할 확률이 높아집니다.

또한 스트레스의 영향을 받을 수 있는 많은 심리적 증상이 있습니다: 불안, 과민성, 무관심, 슬픔, 정서적 불안정... 스트레스 관련 장애 중 불안과 우울증 강조 심혈관 질환과 마찬가지로 생활 습관병으로 간주됩니다.

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심장마비의 정의

세계보건기구(WHO)에 따르면 심장마비는 전 세계적으로 주요 사망 원인이며 그 빈도는 계속 증가하고 있습니다. 1990년에는 사망자의 12%를 차지했지만 2013년에는 이 수치가 17%에 가까웠습니다.

경색은 장기 조직 일부의 죽음(또는 괴사)으로 구성됩니다. 괴사는 일반적으로 다음과 같이 발생합니다. 그것을 공급하는 동맥의 폐색의 결과.

괴사 조직이 심장의 근육 조직에서 발견되면 심근경색증이라고 합니다. 심장마비는 다른 기관에서도 발생할 수 있습니다. 심장 외에 가장 흔한 것은 뇌, 신장 및 소장입니다.

사고가 신장에서 발생하면 신장 경색, 장에서 발생하면 정확한 용어는 "장간막 장 경색"입니다. 뇌경색은 '뇌혈관 사고'로 불린다. 또는 "뇌혈관 사고".

동맥 폐쇄는 일반적으로 죽상반(또는 죽상동맥경화증)의 축적으로 인해 발생하지만 그것은 또한 탈장, 종양의 존재 또는 변형의 결과일 수 있습니다. 오르간.

심장마비의 출현을 일으키는 가장 관련성이 높은 요인은 다음과 같습니다. 담배와 음주, 비만, 좌식생활, 당뇨병 및 콜레스테롤 수치 상승. 또한 남성, 40세 이상의 사람, 심혈관 질환의 가족력이 있는 사람에게서 더 자주 발생합니다.

스트레스는 어떻게 심장마비를 일으키나요?

스트레스로 인한 심장마비의 출현은 일련의 상호 관련된 인과 메커니즘의 결합으로 인한 것입니다. 특히, 과학적 연구는 심장마비를 증가된 수치의 코티솔 및 편도체의 과민성.

코르티솔은 스테로이드 호르몬 부신에서 생성되며 스트레스가 많은 상태에 반응하여 방출됩니다. 신체가 에너지를 소비하는 것은 필수적이지만 코르티솔의 과도하고 지속적인 분비는 동맥에 염증을 일으켜 동맥을 좁히고 차단하기 쉽게 만들 수 있습니다.

편도선은 측두엽에 위치한 두 개의 뇌 구조로 정서적 반응 학습, 두려움, 불안 및 스트레스를 포함합니다. 스트레스 수준이 많은 시간 동안 높을 때 편도체의 뉴런은 학습합니다. 실제로 관련되지 않은 자극에 대한 스트레스 반응을 유발하는 고전적 조건화에 의해 위협.

따라서 지속적인 스트레스 자체가 심혈관계에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 편도체는 두려움 반응을 무해한 자극과 연관시킵니다.. 이런 식으로 스트레스가 더 많은 스트레스를 유발하여 심장마비 및 기타 순환기 문제의 위험을 증가시키는 악순환이 발생합니다.

그러나 신체적 및 인지적 이완 운동을 계속하면 신체가 부적절한 시간에 스트레스 반응을 방출하는 것을 멈출 수 있습니다. 과학적 연구는 특히 느린 심호흡과 점진적인 근육 이완 절차를 지원합니다.

참고 문헌:

• 레슬러, K. 제이. (2010). 편도체 활동, 공포 및 불안: 스트레스에 의한 조절. 생물학적 정신과, 67(12); 1117 - 1119.

• 타와콜, A. et al. (2017). 휴식 중인 편도체 활동과 심혈관계 사건 사이의 관계: 종단 연구 및 코호트 연구. The Lancet, 389(10071); 834 - 845.