당신이 촉진해야 할 35가지 심리적 능력

우리의 현재 생활 수준과 환경이 매일 우리에게 가하는 요구는 환경에 적응할 수 있도록 다양한 유형의 능력을 개발하도록 강요합니다. 직업 세계와 일상 생활 모두에서 사회적, 문화적, 정신 생리학적 및 심리적 수준 모두에서 이를 위해 매우 유용한 일련의 역량이 있습니다.

삶의 거의 모든 영역에 적용되는 후자와 관련하여 우리는 일련의 강화해야 할 35가지 심리적 능력 다양한 필수 영역에서 높은 활용도를 제공하기 때문입니다.

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경쟁이란 무엇입니까?

어떤 일에 유능하다는 것은 필요한 행동을 효율적으로 수행할 수 있는 능력을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 신체적 또는 정신적 수준의 행동에 대해 이야기합시다.

매우 다양한 유형의 심리적 능력이 있습니다. 개인의 성장 전반에 걸쳐 어느 정도 발전하거나. 이 기사에서 우리는 주요

강화할 심리적 능력 35가지

개인의 약점을 파악하고 심리스킬 향상을 통한 개선 그것은 우리의 삶의 질과 업무 성과를 모두 향상시키는 좋은 방법입니다. 간단히 우리 일상의 몇 가지 습관 소개. 귀하의 경우에 가장 적합하다고 생각되는 것을 선택하십시오.

1. 감정 이입

효과적인 공존을 구축하려면 다른 사람을 대신할 수 있는 능력이 필수적입니다. 이것은 우리에게 그들이 세상을 보는 방식을 고려하십시오 기타 그리고 그 인식을 고려하여 행동할 수 있습니다.

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2. 분석 능력

다양한 사건과 현상을 이해하는 것은 이에 대응하는 다양한 전략과 방법을 수립하는 첫 번째 단계입니다. 이를 위해 매우 유용합니다. 각 문제를 구성하는 다른 요소로 분해특히 복잡한 문제의 경우.

3. 합성 능력

문제의 각 구성 요소가 분석되면 다음을 수행할 수 있어야 합니다. 주제에 대해 사용 가능한 모든 정보를 다시 통합. 관련된 아이디어를 서로 연결하는 능력에 관한 것입니다.

4. 자기 동기 부여 능력

인간의 심리적 기능은 다음과 같은 능력에 크게 영향을 받습니다.

활동을 유지하고 우리가 하는 일에 관심을 갖습니다.. 그렇기 때문에 스스로 동기를 부여하고 우리를 흥분시키는 목표와 목표를 설정하는 능력을 향상시키는 것이 매우 유용합니다.

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5. 감정 인식

감정은 인간의 행동을 설명하는 데 매우 중요하고 웰빙에 큰 영향을 미치는 인간의 필수적인 부분입니다. 우리가 느끼는 것과 그것을 일으키는 원인을 식별하는 능력 이를 통해 우리는 자신을 더 잘 이해하고 행동과 태도를 현실에 맞게 조정할 수 있습니다.

6. 자기 관리 또는 감정 조절

그것들을 관리하고, 관점에 넣거나, 우리가 처한 상황에 맞게 조정할 수 있다는 것은 큰 이점입니다.

7. 정서적 자율성

자신과 타인의 감정을 스스로 느끼고 고려하는 능력으로 이해되며, 외부 영향에 의존하지 않고. 주제는 자신의 감정에 책임이 있습니다.

8. 팀워크

우리는 사회에 살고 있습니다. 실질적으로 언제든지 우리는 어떤 식으로든 직간접적으로 누군가와 접촉하고 있으며, 우리의 각 행동은 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 사람들과 힘을 합칠 수 있다 이를 통해 우리는 각 개인의 자원과 개인 기술을 활용하여 다양한 목표를 보다 쉽게 ​​달성할 수 있습니다.

9. 스트레스 관리와 심리적 저항

우리는 헌신과 경쟁력으로 가득 찬 스트레스가 많은 생활 방식이 특징인 시대에 살고 있습니다. 우리가 강한 압력을 받고 있는 상황을 관리할 수 있음 우리가 살아가고 있는 다양한 환경을 극복하고 적응적으로 대처할 수 있도록 도와주는 동시에 업무 차원에서 매우 필요한 것입니다.

10. 정신적 유연성

올바른 적응을 위해 매우 중요한 심리적 능력은 일정 수준의 정신적 유연성을 갖는 능력입니다. 이것은 다른 관점, 생각, 행동 방식을 포착하고 타당한 것으로 받아들일 수 있음을 의미합니다. 다른 관점을 평가할 수 있다는 것입니다. 우리의 독창적인 아이디어에 우리 자신을 가두지 않고 세상을 보는 방식에 변화를 도입할 수 있습니다.

11. 의사 소통 능력

우리는 많은 것을 알 수 있지만 인간과 같은 사회적 실체에서 자신을 표현할 수 있는 것은 매우 중요할 수 있습니다. 이런 식으로 다른 사람들은 우리가 전달하려는 것을 알고 그에 따라 행동하십시오.. 이러한 유형의 기술을 훈련한다는 것은 사회적 기술을 향상시키는 것을 의미합니다.

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12. 창의성과 측면적 사고

미리 설정된 옵션에 의존하지 않고 특정 문제에 직면했을 때 새로운 행동 방식을 수립하는 것은 다음을 가정합니다. 새로운 결과를 얻을 수 있는 가능성은 우리가 개인으로서 그리고 종. 창의력을 개발하고 새로운 전략을 만드는 데 능숙하다 따라서 매우 유용합니다.

13. 의사결정 능력

인생에서 우리는 결정을 내리고 의심으로 막히지 않도록. 다양한 관점과 옵션을 고려하려고 노력해야 하지만 결국에는 행동해야 합니다. 의사 결정 능력은 일상 생활에서 필수적인 요소이지만 어떤 사람들에게는 복잡할 수 있습니다. 그러나 전후의 모든 대회와 마찬가지로 연습을 통해 훈련하고 최적화할 수 있습니다.

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14. 계획 능력과 미래 비전

모든 행위에는 결과가 따르며, 우리의 행동과 환경 현상 모두의 영향을 시각화할 수 있으면 다음을 수행할 수 있습니다. 예방 조치 전략 개발 시작.

15. 즉흥 연주 능력

이전 경쟁에서 언급했지만 우리는 예방할 수 있는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다. 현실의 다른 측면, 우리는 우리에게 일어날 일에 대해 항상 준비할 수 없습니다. 나오다. 따라서 예상치 못한 사건에 직면했을 때 신속하게 행동 방침을 개발할 수 있어야 하며, 놀랍거나 새로운 현상에서 벗어나기 위해 즉흥적으로 대처할 수 있어야 합니다.

16. 정보선택능력

현재 우리는 클릭 한 번으로 거의 모든 유형의 정보를 얻을 수 있습니다. 우리는 수많은 지식 소스에 접근할 수 있으며, 그 중 일부는 완전히 신뢰할 수 없거나 모순될 수 있는 정보를 제공하기도 합니다. 그 때문이야 정보를 선택할 수 있다는 것은 매우 유용합니다.

17. 주장

우리에게 어떤 일이 생기거나 사람들 사이에 갈등이 생겼을 때 다양한 반응이 가능하다. 순응적인 수동성이나 자신의 의지를 강요하는 것은 현재의 문제를 해결할 뿐만 아니라 그것을 악화시키거나 미래에 다른 문제를 야기할 수도 있습니다. 대부분의 경우 우리에게 가장 도움이 되는 태도 중 하나는 우리의 권리와 의견을 방어할 수 있는 자기 주장 다른 사람의 권리나 무결성을 침해하지 않고 명확하고 효율적으로

18. 반사 능력

우리의 충동은 우리의 일부이며 완전히 억압하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 계속해서 그들에게 끌려가는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 중도를 놓고 상생할 수 있는 방식으로 행동할 수 있어야 합니다. 다른 사람들은 행동의 가능한 최선의 대안을 찾는 동안 적응. 이러한 자질을 훈련시킨다는 것은 본능의 억압을 의미하는 것이 아니라 우리가 합리적으로 행동할 수 있다는 것을 의미합니다.

19. 징계

규율은 우리가 질서를 유지하고 조직적이고 체계적인 방식으로 행동할 수 있도록 하는 행동 및 행동 규범의 수립으로 이해됩니다. 징계를 유지할 수 있으면 우리를 신뢰할 수 있습니다 더 복잡한 목표를 달성할 수 있습니다..

20. 비판적 사고

우리 각자에게는 각자의 의제, 의도 및 소망이 있습니다. 다른 사람들이 우리에게 전달하는 것 또는 우리가 보는 것은 다른 측면에 의해 편향될 수 있습니다. 특정 진술로 이어지는 추론을 분석할 수 있다는 것은 우리가 의심할 수 있게 해줍니다. 우리가 더 많은 현실에 대한 우리 자신의 아이디어를 받고 위조하는 정보 객관적인.

21. 의지와 끈기

유연성이 필요하고 동일한 주제에 대해 다른 관점을 고려할 필요가 있지만 목표에 대해 명확하면 목표를 달성할 수 있다는 것이 중요합니다. 규율과 자기 동기는 의지력에서 파생되는 측면입니다. 설정에 능숙하고 지속적으로 우리의 목표를 추구 그것은 우리가 우리의 목표를 달성하고 우리 자신과 우리의 삶에 더 만족하는 데 도움이 될 것입니다.

22. 자기 효능감

이처럼 경쟁이 치열한 세상에서는 자신의 가능성을 믿는 것이 필요합니다. 우리 자신의 성과에 대한 기대는 우리가 계속 나아가도록 동기를 부여해야 합니다. 자신을 비효율적이라고 생각하면 좌절과 고통을 겪을 수 있습니다., 우리의 동기와 성과를 감소시키는 것 외에도. 사실, 피그말리온 효과 그것은 우리가 우리가 기대했던 성과를 얻게 하는 원인이 됩니다.

23. 자발성

사려 깊은 것은 여러 면에서 매우 유용하지만 때로 우리는 지나치게 경직되어 진정한 귀화를 소홀히 할 수 있습니다. 가능한 결과에 대한 두려움에도 불구하고 우리가 하고 싶은 일을 하고 우리 자신이 되는 데 유능해야 합니다.

24. 정신적 민첩성

민첩한 사고를 갖는 것은 오늘날 필수적입니다. 특정 속도로 문제의 다른 부분을 생각하고 관찰합니다. 적응 방식으로 환경 자극에 대한 즉각적인 반응을 촉진합니다.

25. 추론 능력

우리가 환경에서 얻은 데이터는 매우 효율적으로 분석 및 합성할 수 있지만 어느 정도의 주관성을 수반하는 관찰과 관련된 매우 중요한 측면 그것은 허용 데이터를 기반으로 예측. 이것은 데이터와 획득하고 합성한 정보를 그들이 관련된 현실의 다른 측면과 연결하고 추론하는 능력에 관한 것입니다.

26. 책임

자신의 행동에 대한 책임을 질 수 있는 것은 적절한 기능을 위한 기본 능력입니다. 우리의 행동의 영향을 고려하고 발생할 수 있는 손해를 책임지고 수리하고 해결합니다. 그리고 책임은 이 부분에만 국한되지 않고, 또한 우리의 역할에 따라 우리에게 무엇을 기대하는지 알기 위해 그리고 그에 따라 행동합니다. 그것은 또한 자신의 장점을 인정할 수 있다는 것을 의미합니다.

27. 설득력 있고 영향력 있는 능력

자신의 비전을 다른 사람들에게 확신시키고 습관적인 행동을 변화시키는 것은 삶의 특정 측면에서 핵심 역량 유형입니다. 다양한 틈새 시장에서 높은 수요다른 사람을 설득하는 데 능숙하면 모든 유형의 외부 학대로부터 우리의 권리와 입장을 방어하는 데 도움이 됩니다.

28. 지도

설득과 관련하여 리더십 역량에는 다음과 같은 능력이 포함됩니다. 자신과 타인의 행동을 주도하고 지휘하다 공동의 목표를 향해. 영향력을 행사할 수 있을 뿐만 아니라 조직하고, 목표와 달성 방법을 설정하고, 다른 사람들에게 동기를 부여하고, 발생할 수 있는 모든 의심을 해결하는 데 도움이 됩니다.

29. 현실적인 목표 설정

사람들은 행동의 방출에 의미를 부여하기 위해 스스로에게 동기를 부여해야 합니다. 이를 위해 우리는 목표 또는 목표를 제안합니다. 그러나 많은 사람들은 설정해야 할 목표를 설정하는 데 어려움을 겪습니다. 너무 많거나 너무 많이 요구합니다. 그들이 그들을 만나지 못하거나 너무 많은 노력을 들이지 않아 그들의 능력을 잃는다. 동기 부여. 그 때문이야 우리는 우리의 가능성에 맞게 조정된 목표를 설정하기 위해 자신을 훈련해야 합니다, 그것은 우리가 달성 가능한 도전을 가정하고 그들의 성취를 허용하는 작은 단계로 구조화되고 세분화될 수 있습니다.

30. 상황 평가

우리를 둘러싸고 있는 다양한 정보를 처리하는 것 외에도 이러한 정보가 특정 컨텍스트에 있다는 점을 고려해야 합니다. 일어나는 일은 장소, 시간, 경험하는 사람에 따라 의미가 다릅니다. 그렇기 때문에 우리는 스스로 훈련해야 합니다. 모든 정보와 상황을 맥락화.

31. 지식 응용

이론적인 지식도 중요하지만 이 정보를 실제로 적용하거나 실생활에 적용할 수 있는 능력도 중요합니다. 이번 대회 훈련 이론을 실천에 옮기는 것을 포함한다, 동일하거나 다른 지식이 다른 행동과 행동으로 변형되는 구체적인 방법을 발견하거나 분석합니다.

32. 자원 관리

문제를 해결할 때 우리는 그것에 대해 가지고 있는 것을 고려해야 합니다. 우리는 사용 가능한 모든 요소를 ​​인식하고 활용할 수 있어야 합니다. 회사 또는 프로젝트의 성공 가능성 향상.

33. 대리자

우리는 우리 자신의 행동에 책임을 져야 하지만 동시에 우리는 우리의 한계를 알아야 합니다. 많은 경우에 우리는 다른 사람들을 신뢰하고 위임해야 합니다. 작업을 성공적으로 수행할 수 있도록 다른 사람이 책임을 지도록 하는 것이 누구와 어떤 특정 측면에 도움이 될 수 있는지 아는 것도 연습으로 훈련할 수 있습니다.

34. 주의력과 타겟팅 능력

또 다른 핵심 역량은 다음과 같은 능력과 관련이 있습니다. 특정 측면에 초점. 이를 통해 우리는 목표에 영향을 미치지 않는 다른 요소를 무시하고 목표를 달성하기 위해 사용할 수 있는 수단과 목표를 명확하게 인식할 수 있습니다.

35. 능동적

주도권을 갖고 새로운 목표와 개선의 길을 만들어라 매우 중요합니다. 창의성과 혁신과 연결되어 동기를 유지하고 새로운 경험을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 항상 자신의 행동에 대한 책임을 바탕으로 출발하여 기본.