심리적 도움: 필요한지 확인하고 찾는 방법

"도움이 필요해". 끊임없이 고통받고 누군가의 도움이 필요한 사람들이 많다는 사실에도 불구하고 오늘날 우리가 평소에 자주 듣지 못하는 몇 마디. 자존감 문제, 불안, 끊임없는 슬픔, 극복할 수 없는 충격적인 사건의 경험 ...

우리는에 대해 이야기하고 있습니다 심리적 도움이 필요한 사람들, 그러나 여러 가지 이유로 종종 그녀에게 오지 않거나 문제에 전문가의 도움이 필요한지 여부가 확실하지 않은 사람.

이 기사에서 우리는 이러한 종류의 도움이 필요할 때와 어떻게 그리고 어디서 얻을 수 있는지에 대해 이야기할 것입니다.

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심리적 도움: 내가 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

언제 전문 심리학자의 도움이 필요한지에 대한 질문은 대답하기 쉬워 보일 수 있지만 사실은 많은 사람들이 사람들은 상담하기로 결정하는 것이 매우 어렵다고 생각하고 심지어 자신의 불편함이 도움을 요청하기에 충분하지 않다고 생각합니다. 전문적인.

진실은 임상 실습에서 심리학자는 다양한 유형의 문제를 가진 모든 유형의 사람들에게 관심을 기울입니다.. 모든 연령과 조건의 사람들은 심리학자에게 갈 수 있지만 심리학에는 다양한 아동 및 청소년 심리학과 같은 특정 분야에서 보다 전문화된 전문가의 프로필 정신과.

치료하거나 심리학자가 개입할 수 있는 많은 문제가 있습니다. 기분 문제, 불안, 정서적 문제가 있는 사람들은 전문의에게 가는 것이 일반적입니다. 및/또는 자존감, 인지 장애, 강박 장애(예: OCD) 또는 정신병 문제(예: ㅏ 정신 분열증), 외상 후 스트레스 장애 또는 적응 문제가 있거나 특정 상황에 대처하는 데 어려움이 있는 사람.

성기능 장애 및 관계 문제, 의사 소통 부족 또는 가족 문제의 존재는 또한 사람을 상담으로 이끌 수 있는 측면입니다. 마찬가지로, 다른 가능한 효과는 학습 문제, 자신의 정체성 달성 또는 높은 수준의 업무 스트레스일 수 있습니다. 가족상담이나 정신 교육 또는 질병에 대처하는 것도 심리학자가 수행할 수 있습니다.

그러나 위의 내용은 예시일 뿐입니다. 사실 선물하는 사람은

깊은 심리적 고통을 유발하는 모든 문제 (확인된 장애에 대해 이야기하는지 여부에 관계없이) 또는 주변 환경에 적응하는 데 어려움이 있는 경우 전문가의 도움을 요청할 수 있습니다. 어떤 경우에는 적응 과정에 직면하거나 해결 방법을 모르거나 해결할 자원이 없다고 느끼는 상황에서 파생될 수 있습니다.

심리학자는 재정적 문제나 해고와 같은 문제를 해결하지 않을 것이지만, 무가치함이나 부적응적 요소에 대한 신념을 통제하고 싸우는 것 그것의.

물론 심리학자는 마술사가 아니라는 점을 염두에 두어야 합니다. 많은 사람들이 빠르고 기적적인 치료를 기대하며 사무실을 찾습니다.. 그리고 대부분의 경우에는 그렇지 않습니다. 더욱이, 수행되는 모든 치료 또는 개입에는 당사자의 노력이 필요합니다. 환자/클라이언트/이용자, 심리학자를 안내자 또는 촉진자로서 제공하여 문제.

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왜 그렇게 많은 의심?

이 사실에 대한 비난의 대부분은 심리학자의 작업이나 심리학자에게 간다는 사실에 대한 큰 편견이 지속되기 때문입니다. 그리고 전통적으로 그리고 오늘날에도 심리학자에게 간다는 사실이 심각한 정신 건강 문제를 나타내는 것으로 여겨져 왔습니다(얼마 전까지 우리는 "loqueros"라고 불렸습니다). 차례로 낙인 찍히는 것으로 간주되는 것.

많은 사람들이 이것에 당황하는 반면 다른 사람들은 심각한 문제의 존재를 발견하는 것을 두려워할 수 있습니다. 다른 사람들은 자신이 자격을 갖춘 전문가일지라도 모르는 사람에게 자신의 문제를 털어놓고 설명하기 위해 깊은 수리를 느낍니다. 또한 많은 사람들은 자신의 상태가 여러 해 동안 고통을 겪었더라도 전문적인 도움이 필요할 정도로 심각하거나 심각하지 않다고 생각합니다.

그리고 이것은 많은 경우에 거의 극적일 수 있습니다. 전문적인 도움을 구하는 것을 연기하는 것은 문제를 연장하고 심지어 만성화하는 데 기여할 수 있습니다. 조기 개입이 시작되었다면 훨씬 더 빠르고 효율적으로 생성되는 애정 수준을 해결하거나 줄일 수 있었습니다.

다행히 시간이 지남에 따라 심리학자에게 가는 것과 관련된 낙인의 수준이 크게 줄어들었습니다. 어떤 유형의 심리적 문제(예: 불안이나 우울증 문제가 대부분의 경우 매우 빈번하게 발생함)로 고통받는 것을 말합니다. 인구). 우리는 인간 정신의 기능에 대해 훈련을 받은 사람의 전문적인 도움이 필요하다는 사실을 점점 더 잘 알고 있습니다. 실제로 기술적으로 다음과 같이 계산됩니다. 4명 중 1명은 일종의 심리적 도움이 필요합니다. 당신의 인생에서 어떤 점에서.

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심리적 도움: 공적 또는 사적?

이 과학 분야의 전문가에게 심리적 도움을 구하고 찾는 방법에 대해 이야기하기 전에 다음 사항에 유의해야 합니다. 공중 보건 분야에서 개업하는 전문가와 사적으로 개업하는 다른 사람을 찾을 수 있습니다. 양자 모두).

두 옵션 모두 장점과 단점이 있습니다. 한편으로 개인 실습은 전문가의 경험, 이론적 틀 또는 특정 주제에 대한 전문성에 따라 더 많거나 더 적을 수 있는 지출을 포함합니다. 또한 개인 전문가의 수가 많기 때문에 특히 한 사람을 선택하기가 어렵습니다. 반면에 각 사례에 대해 보다 철저하고 빈번하며 효율적인 후속 조치를 수행하는 것이 가능하며 세션이 더 길고 일반적으로 생산적이며 대기자 명단이 없습니다.

공중 보건과 관련하여 환자가 직접 지불할 필요가 없는 정신 건강 서비스를 다루고 있지만, 의료 시스템의 한계 그리고 상기 시스템 내에서 심리학자의 제한된 존재는 일반적으로 방문을 받는 데 어느 정도 지연이 있음을 의미합니다. 매월, 그리고 각 방문이 지속되는 시간은 예외를 제외하고는 상당히 제한적입니다. 질문).

두 시스템에는 고품질 전문가가 있습니다. 그리고 그들은 수년간 강렬하고 철저한 훈련을 받았으며 공공 또는 민간 부문에서의 상황이 이와 관련하여 결정적인 것이 아닙니다. 두 경우 모두 법적 수준에서 동일한 기능과 책임을 가지며, 모든 경우에 공식 심리학자 대학에 등록해야 합니다. 그렇지 않으면 임상 현장에서 실습할 수 없음) 임상 심리학의 전문 심리학자 및/또는 일반 심리학 석사 학위 위생

또 다른 유형의 도움은 코칭과 같은 다른 부문에서 제공하는 것입니다. 일상적인 문제를 해결 및 처리하고 변화의 실현과 잠재력 강화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 다음 사항을 염두에 두어야 합니다. 대부분의 코치는 심리학자가 아니며 그들의 지식과 기술이 매우 제한적일 수 있으며 정신적 문제와 장애를 치료할 자격이 없습니다. 위생적인.

심리학자에게 어떻게 가나요?

전문가에게 심리적 도움을 구하고 찾는 과정은 상대적으로 간단합니다. 공공 행정이나 전문가가 전문적인 도움을 요청하는 경우 은밀한.

개인 연습

개인적으로 심리 도움을 구하는 경우 기존의 수많은 심리 상담 및 기관에서 전문가를 선택하는 것이 가장 큰 어려움이 될 것입니다. 그런 의미에서 우리를 안내하기 위해 우리는 전문가의 다른 디렉토리를 사용할 수 있습니다, 공식 심리학자 대학 중 하나이기 때문에 대학 전문가를 찾을 수 있습니다.

올바르게 선택하려면 전문가가 선호하는 이론적인 라인이나 프레임워크를 아는 것이 유용할 것입니다(오늘날 대다수가 무엇에 대해 절충주의적이지만 다른 기술의 사용과 관련하여) 우리가 가장 적절하다고 생각하는 것을 선택하고 실제로 다루는 문제의 유형을 선택하기 위해 진료소. 전문가 자체의 명성을 아는 것도 유용할 수 있습니다(이것이 우리에게 유용할 것이라는 표시는 아니지만).

마지막으로 다양한 전문가에 대한 사용자의 의견을 참고할 수도 있습니다. 각 환자는 특정 선호도를 가질 수 있습니다 그리고 심리학 내에는 다양한 분야와 행동 방식이 존재합니다. 한 환자에게 효과가 있는 것이 같은 유형의 환자라도 다른 환자에게 효과가 있을 필요는 없습니다. 문제와 환자와 전문가 사이에 확립된 느낌과 치료적 관계는 다양할 수 있습니다. 엄청나게.

명심해야 할 또 다른 측면은 치료 관계가 흐르지 않거나 합리적인 시간이 지난 경우 적용된 치료는 어떤 열매도 맺지 않습니다 (심리 치료에는 특정 시간이 필요하고 효율성을 위해 작업 사용자의 일부이며 그 이점이 항상 처음에 포착되는 것은 아닙니다), 우리는 변경할 수 있습니다 전문적인.

전문가가 선택되면 전화나 이메일로 문제의 심리학자와 방문을 주선하는 문제가 될 것입니다. 그 때 그들은 약간의 정보를 얻기 위해 일련의 데이터(직접 제공하지 않는 경우)를 요청할 것입니다. 일반적인 상황에 대한 간략한 설명, 연락처 세부 정보와 같은 정보 인구통계학적. 어쨌든, 첫 방문 그들은 문제와 환자, 클라이언트 또는 사용자의 상황을 파악하고 이를 평가하여 나중에 목표와 가능한 치료 계획을 분석하는 데 중점을 둡니다.

공공 영역에서 연습

거리에서 심리학자와 약속을 잡으려면 우선 가정의에게 가야 합니다. 상황에 따라 정신과에 의뢰할 수 있음, 그리고 이것에서 심리학자에게. 그러나 지속적이고 심각한 문제가 발견되지 않으면 많은 경우 이 의뢰가 수행되지 않습니다. 문제의 환자가 그렇게 요구하지 않는 한(부분적으로 서비스의 과포화로 인해), 이것은 염두에 두어야 할 사항입니다. 계정.

따라서 우선 환자는 일반적으로 CAP(Primary Care Center)를 먼저 거치며, 여기에서 감지된 문제에 따라 다른 서비스를 의뢰할 수 있습니다. 정신 장애의 경우, 대상은 정신 건강 센터(성인의 경우 CSMA 또는 아동 및 청소년 인구의 CSMIJ)에 의뢰됩니다. 많은 경우 이러한 장치에서만 치료를 받지만 응급 상황 또는 일부 장애의 급성기 다른 장치에 머무르는 것이 필요할 수 있습니다.

정신병적 발병이나 급성기의 조증과 같은 긴급한 경우에는 정신과 응급실에 의뢰될 수 있다. 우리는 해독 장치 또는 UHD, 이중 병리, 섭식 문제, 도박 중독, 지적 장애 및 정신 장애를 찾을 수 있습니다. UHEDI). 어떤 물질에 대한 중독의 경우, 약물 중독 주의 및 모니터링 센터(CAS)로 의뢰됩니다.

대상은 안정화를 위해 처음 3주 또는 4주 동안 급성 병동에 있게 됩니다. 환자의 안정 후 또는 환자가 회복될 때까지 일시적인 입원이 필요한 경우 완전히 안정되면 대상은 약 기간 동안 아급성 유닛으로 보내질 수 있습니다. 삼 개월. 필요한 경우 대상체는 약 반년 동안 중형 체류 단위로, 장기 체류의 경우 MILLE 단위로 이동할 수 있습니다.

그 외에도, 주간병원 등 다양한 임시주거시설 이용 가능, 치료 커뮤니티 또는 커뮤니티 재활 서비스. 보호 아파트 및 주거 지역과 같은 영구적인 것도 있습니다. 결론적으로 필요한 경우 사람이 갈 수 있는 서비스는 여러 가지가 있으며 다양한 요구를 치료할 수 있는 대안이 있습니다.