공감 번아웃 증후군

공감은 의료 전문가에게 필요한 자질입니다., 특히 심리학자들에게, 그러나 이것은 양날의 검이 될 수 있습니다.

이 자질은 다른 사람의 입장에 서서 더 잘 이해하고 자신의 상황에 가장 적절한 조언을 제공할 수 있는 능력으로 정의됩니다. 심리학자들이 공감하는 것은 중요합니다. 하지만 양날의 검이라는 점을 감안할 때 과도하게 사용하면 개입자에게 반향을 불러일으킬 수 있다. 이 기사에서 우리는 이러한 결과 중 하나에 대해 정확하게 이야기할 것입니다. 공감 번아웃 증후군이라 불리는, 뿐만 아니라 그 효과.

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공감 번아웃이란?

최근 몇 년 동안 사람이 너무 많은 일과 스트레스로 이미 "소진"되었다는 사실을 언급하기 위해 번아웃이라는 용어의 사용이 증가했습니다. 육체적, 정신적, 정서적 피로이다.. 휴식을 취하고 휴식을 취하는 시간을 의미합니다. 이 증후군은 매일의 업무량이 있고 스트레스를 받고 있기 때문에 직업이 있거나 학생인 모든 사람에게 적용됩니다.

이와 유사한 일이 의료계, 특히 스트레스가 많은 경험을 했거나 겪은 환자와 지속적으로 접촉하는 전문가의 경우에 발생합니다. 공감 소진 증후군 또는 연민 피로로 알려져 있으며, Psychotraumatology에서 심리학자 Charles Figley가 제안한 용어. 그것은 외상적인 상황을 겪었거나 겪고 있는 사람들을 대하는 감정적 잔류의 결과입니다.

조짐

이 증후군의 증상은 3가지 그룹으로 나뉩니다.

1. 재실험

환자의 갈등과 관련하여 해결되지 않은 외상적 경험이 발생할 수 있습니다. 사건에 대한 회상과 회상이 나타난다..

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2. 회피와 정서적 둔화

필요한 감성 지능이 없거나 당신이 상대해야 하는 환자는 매우 강하기 때문에 감정적 포화, 짜증, 좌절감을 유발할 수 있습니다. 그에게 충격적인 사건을 상기시키는 특정 장소, 상황 또는 사람의 회피. 그것은 대인 관계의 고립이나 소홀로 이어질 수 있습니다.

제공하는 심리학자의 경우 심리적 응급처치, 작업 중 위험 요소에 대한 노출이 높기 때문입니다.

3. 과각성 또는 과각성

지속적인 피로, 불안, 죄책감 또는 수치심. 또한 수면 장애, 집중력 장애, 공황 및 작은 자극으로 인한 극도의 흥분이 있을 수 있습니다.

이 정서적 위기를 관리하기 위한 권장 사항

증후군은 점진적으로 나타날 수도 있고 폭발할 시간에 달려 있는 폭탄처럼 갑자기 나타날 수도 있습니다. 따라서 증상을 알기 위해서는 징후와 증상을 인식하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 휴식을 취하기로 결정하고 자기 관리 지침을 시행할 때. 치료를 제공하거나 환자를 대할 때 중재자가 좋은 정신 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

중재자의 자가 관리에 대한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 심리 교육 훈련회복탄력성 발달을 위해 위험 요인에 노출되어 매일 추가되는 스트레스를 처리하기 위한 도구.
• 가지고 이완 기법 또는 심사 숙고.
• 여가활동을 한다 직장에서 완전히 분리되었습니다.
• 비정상적인 증상을 발견하는 즉시 지원을 요청하는 방법을 알고 있습니다.
• 높은 수준의 스트레스를 유발하고 취약성을 유발하는 상황을 파악합니다.
• 과로하지 마십시오 효과적으로 처리할 수 없다는 것을 알고 있는 경우도 마찬가지입니다.

건강 전문가로서 심리적 지원과 일상 활동의 휴식도 때때로 필요하다는 것을 인식하고 수용하는 것이 필수적입니다. 문제는 '이중 의제'를 여러 번 시행해 어떤 환자에게서든 이상 증상을 쉽게 찾아내는데 자신의 경우는 그렇지 않다는 점이다. 이것이 자기 인식과 예방적 자기 관리 조치의 실행이 장려되어야 하는 이유입니다.