승인의 필요성: 그것이 무엇이며 어떻게 문제가 될 수 있습니까?

다른 사람들에게 인정받고 받아들여진다는 느낌은 인간의 필요이며 전적으로 자연스럽고 우리의 생존을 위해 필요합니다. 다른 사람들이 우리를 인정하게 함으로써 우리의 자존감은 물론이고 안전하고 보호받는다고 느끼기 때문에 우리의 웰빙도 커집니다.

승인의 필요성은 인간 종에서 완전히 자연스럽고 적응적입니다.건강한 한. 당신이 누구인지가 아니라 당신이 가장하는 것에 대해 승인을 받기 때문에 그룹이나 사회의 나머지 부분에 적합하다는 것을 확인하기 위해 당신의 방법을 희생하는 것은 건강하지 않습니다.

건강과 병리학적 승인의 필요성 사이의 경계선, 이것은 의존성입니다. 괜찮을 수 있습니다. 우리가 다음에 보게 될 것은 바로 이 질문입니다.

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승인이 필요한 이유는 무엇입니까?

인정하기 어려운 만큼 우리 모두는 타인의 인정을 구합니다. 검증의 필요성은 먹거나 숨을 쉴 필요가 있는 것처럼 인간의 본성에 내재되어 있기 때문에 자연스러운 일입니다. 그것은 매우 중요한 적응 기능을 가지고 있습니다. 위협이나 불리한 상황에 직면했을 때 보호와 도움을 얻기 위해 다른 사람들이 각자의 그룹에서 우리를 받아들이도록 합니다..

많은 사람들은 다른 사람을 좋아하려고 하는 데 집착하여 자신의 존재 방식을 희생하기까지 합니다. 특정 집단에 어울리기 위해 실제와 전혀 다른 방식으로 행동하고, 심지어 다른 사람들이 자신의 실제 모습을 알까 두려워하기까지 합니다. 이것은 다른 사람들이 그들을 어떻게 보는지에 따라 그들의 삶을 완전히 통제하게 만듭니다. 누군가가 자신을 비판하거나 모두를 좋아할 수 없는 것을 볼 때 매우 불행함을 느낍니다. 세계.

인간은 자신을 기쁘게 하고 아첨하기를 원하지만, 존중받고 있다고 느끼는 것과 기분이 좋아지기 위해 우리를 받아들이기 위해 다른 사람에게 극도로 의존하는 것은 별개입니다. 승인의 필요성 극단적인 의존이 되면 진짜 정신 건강 문제가 될 수 있습니다.특히 그 사람이 실제 도움을 제공할 필요가 없는 사람들을 만족시키기 위해 자신의 존재 방식과 외모를 바꾸는 경우.

승인과 어린 시절

우리는 태어날 때부터 다른 사람들이 우리를 확인하고 승인해 줄 필요가 있습니다. 이것은 완벽하게 적응적입니다. 왜냐하면 진화론적 관점에서 보면 우리는 다른 사람들이 우리를 받아들이고, 각자의 그룹에서 우리를 받아들이고, 따라서 그들의 보호를 받고, 안전. 인간의 본성은 사회적이며 사회적 동물로서 우리는 생존을 위해 다른 사람들이 필요합니다.

승인에 대한 검색은 이미 어린 시절과 어린 시절에 볼 수 있습니다. 우리는 성인과 다른 어린이 모두의 확인이 필요합니다. 그들과 상호 작용함으로써 우리는 보호와 보안을 달성할 뿐만 아니라 학습과 정서적 웰빙에 도움이 되는 환경에서 자신을 찾을 수 있습니다. 다른 사람들에게 사랑받고 존중받는다고 느끼면서 우리는 그들의 행동을 모방할 가능성이 더 높으며, 그들로부터 받는 사랑과 애정은 감정적으로 우리를 채웁니다.

그러나 소외 아동의 경우 승인의 필요성이 충족되지 않는 경우가 발생합니다. 이것은 심리적 수준에서 여러 가지 결과를 초래할 수 있으며, 그 중 가장 먼저 눈에 띄는 것은 자존감이 크게 결여되어 있다는 것입니다. 그것은 결국 중요한 사회적 요소를 가지고 있습니다. 다른 사람들이 우리를 가치 있게 여기지 않는다면 우리는 우리 자신을 거의 가치 있게 여기지 못합니다. 그들 자신.

또 다른 경우는 고려되지만 부정적인 방식으로 아동의 경우입니다.. 우리가 하는 모든 나쁜 일을 말하고 우리의 결점과 약점을 강조한다면, 우리의 자존감이 크게 저하될 것이 분명합니다. 동료와 가족 모두로부터 부정적인 의견을 받으면 승인의 필요성이 높아집니다. 이 아이는 자라서 자신이 받지 못한 인정을 필사적으로 구하고, 적어도 누군가는 약간의 애정을 나타내면 그 사람과 매우 병리적이고 매달린.

병리학적 승인의 필요성: 정서적 의존

승인이 절실히 필요한 상황이 여러 가지 있을 수 있습니다. 우리가 방금 보았듯이 이 필요는 어린 시절에 중요한 역할을 그리고 문제가 있는 경우 건강한 승인의 필요성을 병리학적 의존으로 바꾸는 시기입니다.

누군가가 다른 사람의 승인에 크게 의존한다는 것을 경고하는 몇 가지 측면이 있습니다. 승인 의존성을 가진 사람들은 결코 동의하지 않거나 의견이 다릅니다. 그들은 좋은 사람이 되는 것과 다른 사람들을 기쁘게 하는 것을 그들이 기쁘게 하려고 하는 사람이 좋아하거나 하고 싶다고 말하는 모든 것에 예라고 말하는 것과 혼동합니다. 즉, "아니오"라고 말하거나 다른 의견을 말하면 자신의 승인을 얻으려는 사람을 화나게 할 것이라고 생각하고 이러한 상황을 매우 두려워합니다.

다른 사람의 인정에 의존하는 사람들은 다른 사람의 의견에 따라 크게 달라지는 감정 상태를 가지고 있습니다. 아첨이나 축하를 해준다면 아주 간단한 댓글이고 나쁘지 않은 말이라도 듣는 순간 벅차고 행복해집니다. 반면에 비판을 받으면 아무리 작고 건설적이며 평화로울지라도 매우 슬프고 무가치하다고 느낀다. 좋든 나쁘든 받은 댓글은 적응이 안 될 정도로 과장되어 있습니다.

그들은 일반적으로 자신의 외모에 대해 매우 걱정합니다., 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 대해 많은 관심을 갖고 있기 때문에 당연히 받아들이고 싶은 문제에 이미지가 포함됩니다. 옷을 조금 입거나 유행을 따르는 것은 병적인 것이 아니지만, 그것이 필요하다면 병적인 것입니다. 이 사람들은 몸단장을 완전히 하지 않고 '결점'을 숨기고 머리를 빗지 않고는 외출할 수 없습니다. 마지막 외침에 사랑하는 사람들과 가장 잘 어울릴 것 같은 패션을 입고 처럼.

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병리학적 승인의 필요성을 없앨 수 있습니까?

병리학 적 승인의 필요성을 제거하는 것이 가능하지만 심리학자의지도와 많은 노력이 있어야만 가능하다는 것을 이해해야합니다. 마찬가지로, 승인에 대한 요구가 우리의 삶을 완전히 통제하지 못하도록 하려면 고려할 수 있는 몇 가지 조언과 권장 사항이 있습니다.

1. 우리만이 서로를 철저히 안다.

우리의 잘못을 짊어지고 그것을 근거로 전적으로 우리를 판단하는 사람들이 있을 것입니다. 그러나 이 사람들은 진리를 소유하고 있지 않습니다. 우리는 우리 자신을 가장 잘 알고 있으며 우리의 강점과 약점이 무엇인지 압니다(또는 우리 자신을 알아야 합니다)..

중요한 것은 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고 개선할 부분을 아는 것입니다. 이것은 우리가 사회적 동물로서 다른 사람들과 상호 작용해야 하기 때문에 우리 자신에게서만 승인을 구해야 한다는 의미가 아닙니다. 그러나 우리는 먼저 자신을 받아들이고 알지 않고는 다른 사람들과 건강한 관계를 맺을 수 없습니다. 그들 자신.

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2. 우리는 모두를 좋아할 수 없다

사람들은 매우 다양하며 다른 사람들이 결함을 보는 곳에서 우리는 미덕을 볼 수 있습니다. 우리를 비판하고 비방하는 사람들이 항상 있지만 우리를 지지하고 받아들이는 사람들도 있을 것입니다.. 우리가 접근해야 하는 것은 이 두 번째 유형의 사람들입니다. 그들은 우리의 장점과 장점을 있는 그대로 받아들이고 정서적 웰빙을 제공할 것입니다. 약점.

3. 비판은 거부와 동의어가 아니다

우리 모두는 칭찬과 칭찬을 받고 싶어하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 때로 우리는 비방과 비판을 받기도 하지만 이것이 반드시 나쁜 것도 아니고 거절의 표시도 아닙니다.. 갑자기 이런 말을 하시는 분들도 계시지만, 공손하고 건설적으로 하시는 분들도 계시고, 많은 경우에 우리를 위해 최선을 생각하고, 우리가 더 나은 법을 배우기 위해 의견을 작성합니다. 사람들.

그 말은 우리에게 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있지만 그것이 반드시 나쁘거나 인신공격은 아닙니다. 우리는 감정을 통제하는 법을 배우는 것 외에도 비판에 침착하게 반응하고 인내하며 공격당하지 않는 법을 배워야 합니다. 잘한 비판은 학습에 도움이 됩니다.

4. 좀 이기적으로 합시다

예, 언급한 대로 꽤 나쁘게 들리지만, 우리에게 제정신을 주기 위해서는 약간 이기적인 것이 좋습니다. 우리는 어떤 일을 할 때 결정을 내리기 전에 누구를 위해 그 일을 하고 있는지 자문해 보아야 합니다. 다른 사람들의 의견은 우리가 하는 일에 어느 정도 영향을 줍니까? 그렇게 하면 우리가 더 행복해질까요? 이 질문들에 대한 답은 우리의 삶이 다른 사람들이 우리를 어떻게 받아들여주기를 바라는지 또는 우리 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 얼마나 의존하는지 알게 해 줄 것입니다.

5. 우리 자신이 되자

마지막으로 다른 사람의 승인을 간절히 바라는 모든 사람들을 위한 근본적인 조언이 있습니다. 바로 자신이 되십시오. 저마다 장단점이 있고, 이것이 우리를 서로 동등하게 만듭니다. 어떤 면에서 우리는 좋을 것이고 어떤 면에서는 나쁠 것이지만 그것이 인생입니다. 개선할 수 있는 것들이 있지만 다른 것들은 할 수 없으며 우리가 가장해야 하는 것은 바로 이 두 번째 것들입니다.

신기하게 들릴만큼, 외부 승인을 가장 간절히 원하는 사람들은 그것을 찾지 못하는 반면, 그것을 구하지 않는 사람들은 그것을 찾습니다.. 당신 자신이 된다는 것은 어떤 사람들은 우리를 우리처럼 받아들이지 않게 만들지만, 그렇게 하는 사람들에게 우리를 더 가깝게 만들 것입니다. 가치, 우리가 뭔가를 잘못하거나 할 수 있는 무언가가 있음을 볼 때만 우리를 비판하는 사람들 좋아지기 위해. 어쨌든 외부 의견에 대한 걱정을 멈추고 달성할 수 없는 목표를 달성하려고 노력하면 정서적, 심리적 웰빙에 더 가까워질 것입니다.

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