집중: 유진 젠들린의 신체 심리 치료

신체 정신 요법은 지난 세기 중반에 헤게모니에 대한 반작용으로 나타났습니다. 행동주의, 정신분석 인간 경험의 기본 요소인 육체적 감각을 소홀히 한 인본주의.

Eugene Gendlin이 개발한 "Focusing"이라는 도구, Wilhelm Reich의 성격 분석 야채 요법 및 Alexander Lowen의 생체 에너지 분석과 함께 가장 잘 알려진 신체 심리 요법 중 하나입니다.

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유진 젠들린의 전기

Eugene Gendlin은 1926년 비엔나에서 태어났습니다. 그의 원래 이름은 "Eugen Gendelin"이었지만 나중에 앵글로색슨으로 만들었습니다. 그의 가족은 그가 나치의 박해를 피하기 위해 어렸을 때 미국으로 이주했습니다.

1958년 시카고 대학에서 철학 박사 학위를 취득한 후 1964년에서 1995년 사이에 이 대학에서 가르쳤습니다. 실존주의와 현상학은 그가 집중한 두 가지 흐름이었다. 설사 심리학 학위를 취득하지 않았다, Gendlin은 훈련 내내 이 주제에 대한 전문가가 되었습니다.

시카고 대학에서 공부하는 동안 Gendlin은 칼 로저스, 내담자 중심 치료의 창시자이자 인본주의적 패러다임 심리학에서. 예 확인 Gendlin은 Carl Rogers를 교사로 삼았습니다., 다른 저자에 대한 이러한 저자의 영향은 상호적이었습니다.

그의 치료 제안이 담긴 다양한 책을 저술하는 것 외에도 그가 인정받은 1970년, 2000년, 2001년 미국 심리학회에서 Gendlin은 매거진 심리 치료: 이론 연구 및 실습. 그는 2017년 5월 1일 90세의 나이로 사망했습니다.

1950년대와 1960년대에 Gendlin이 개발한 심리 치료에 대한 그의 가장 관련성 있는 기여: 집중, 그는 고객이 신체 경험과 연결되도록 돕기 위해 사용했던 도구입니다. 이 비언어적 기법은 우리가 "신체 심리 치료"로 알고 있는 치료 그룹의 일부입니다.

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신체 심리 치료

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20세기 전반에 걸쳐 임상 심리학에서 무시되었던 신체 감각에 더 많은 관심을 요구하는 다양한 치료법이 등장했습니다. 특히 정신분석과 행동주의가 우세하여 정신적 내용과 관찰 가능한 행동에 거의 독점적으로 초점을 맞추게 되었습니다.

빌헬름 라이히(Wilhelm Reich), 알렉산더 로웬(Alexander Lowen), 겐들린(Gendlin) 자신을 포함한 신체 치료 이론가들은 인간의 정체성은 신체에 초점을 맞춘다, 그 기반과 핵심을 구성합니다. 우리의 신체 경험에서 우리는 성격을 형성하고 우리를 둘러싼 세상을 인식합니다.

최근 몇 년 동안 신체 심리 치료는 측면에 대한 임상 심리학의 더 큰 초점으로 인해 유효성을 되찾았지만 인간 경험의 감각, 이러한 개입은 커뮤니티의 상당 부분에 의해 계속 비과학적으로 간주됩니다. 심리적.

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집중과 "느낌"

Carl Rogers와 협력하는 동안 Gendlin은 다음의 존재에 대해 이론화하기 시작했습니다. 그가 "느낌"이라고 부르는 유형의 경험 ("감각을 느꼈다"). 특히, 환자의 개선 유지는 치료를 받게 만든 문제에 대한 전반적인 신체 감각에 접근할 수 있는 것과 관련이 있음을 감지했습니다.

Gendlin의 경우 감각적 감각 중요한 과정에 대한 신체 인식과 관련이 있습니다. 특정 순간에. 이 저자에 따르면 모든 사람들은 만족에 대한 이러한 일반적인 감정에 접근할 수 있습니다. 우리의 유기체는 우리 삶의 현재 조건을 가지고 있지만, 그것을 하는 것이 더 쉽습니다. 훈련.

이를 위해 그는 Focusing을 개발했습니다. 그의 경력의 핵심이 될 치료 방법. 초기 목표는 치료 결과를 개선하기 위해 임상 개입에 적용하는 것이었지만 이와 관련된 연구는 다른 상황에서도 유용할 수 있음을 보여주었습니다. 시간이 지남에 따라 초점을 맞추는 것이 인기 있는 도구가 되었습니다.

집중의 6단계

Gendlin은 1978년에 출판된 그의 책 "Focusing"에서 다음과 같이 설명했습니다. 감정에 접근하는 6단계 심리적 증상의 감소와 개인의 발달을 위해 사용합니다.

1. 공백 지우기

우선 긴장을 풀고 내면의 신체 경험에주의를 기울이십시오. 다음으로 당신은 스스로에게 물어야 합니다. 지금 이 순간 나에게 가장 중요한 것은 무엇인가?" 그리고 나타나는 감각을 감지하여 답이 흐르도록 합니다. 우려의 감정이 나타나면 감정적 거리를 유지해야 합니다.

2. 느낌을 식별

다음 단계는 발생한 중요한 문제 중 하나를 선택하십시오. 이전 운동과 함께; 그러나 "입력"할 필요는 없지만 거리를 계속 유지하십시오. 이때의 목표는 나타날 여러 개별 감각에서 발생하는 아직 결정되지 않은 전체적인 느낌을 알아차리는 것입니다.

3. 감각을 관리하라

이 시점에서 목표는 "손잡이", 즉 단어, 구 또는 이미지 찾기 전체적인 느낌을 표현한 것입니다. 이 핸들은 펠트 감각을 정확하게 규정해야 합니다.

4. 공명하다

"Resonar"는 우리가 선택한 핸들과 펠트 센세이션 사이에서 관심의 초점을 번갈아 가며 첫 번째가 두 번째를 진정으로 충실하게 나타내는지 확인하는 것으로 구성됩니다. 이 두 요소 중 하나라도 자발적으로 변경되면 둘 사이의 적합성이 완벽해질 때까지 그렇게 하도록 허용해야 합니다.

5. 질문

다음으로 스스로에게 질문해야 합니다. 내 문제 전체(느낌)에 이 품질(손잡이)을 주는 것은 무엇입니까? 응답이 흐르게 하십시오. 당신은 당신이 찾고있는 것이 나타남을 알게 될 것입니다 신체적 경험의 변화를 느낄 때, 아마도 해방감.

6. 감각을 받아라

이러한 새로운 감각이 나타나면 Gendlin은 수용적인 태도를 유지하고 잠시 동안 그것에 주의를 기울이라고 조언합니다. 나중에 오는 신체적, 심리적 경험으로 이것을 계속하십시오.