16 필수 긍정 심리학 책

그만큼 긍정심리학 1990년대부터 행복, 심리적 웰빙 및 창조적 잠재력 그리고 인간을 변화시키는 것.

긍정심리학이란?

다시 말해, 최근까지 대부분의 심리학자들이 무시했던 문제를 다룬다., 의 연구에 더 관심 정신 질환 변칙적이고 유해한 행동 패턴.

작성자는 다음을 좋아합니다. 마틴 E. 피. 셀리그만 또는 Mihaly Csikszentmihalyi 그들은 행복과 인간 정신의 긍정적인 특성, 그리고 그것이 생성하는 지식에 대한 연구를 촉진하는 데 수년을 보냈습니다. 이 연구 분야는 많은 양의 유익한 콘텐츠에 중점을 두었으며 그 중 종종 어려운 고르다. 이들은 심리학자들을 다음과 같이 특징짓는 인본주의 철학에서 영감을 받은 책들이다. 칼 로저스 또는 아브라함 매슬로, 훨씬 더 큰 과학적 기반을 가지고 있지만.

최고의 긍정 심리학 책

긍정 긍정 심리학의 잠재력은 분명합니다. 우리가 행복이라고 알고 있는 것에 더 가까이 다가가는 데 도움이 될 수 있는 연구에 의해 뒷받침됩니다.. 그러나 사용 가능한 모든 심리학 학위 중에서 선택하는 것은 종종 어렵습니다. 이것이 우리가 이 책을 선택한 이유입니다.

아래에서 볼 수 있습니다 가장 탁월하고 계시적인 긍정 심리학 책의 선택, 행동 과학의 이러한 측면을 이해하는 데 가장 유용한 사람들과 그것은 또한 우리 시대에 몇 가지 구체적인 조치를 적용하는 데 도움이 됩니다. 일.

게다가 대다수는, 그들은 스페인어로 된 긍정 심리학에 관한 책이며 매우 접근하기 쉽고 읽기 쉽습니다..

1. 나초 콜러의 "거북이와 토끼와 모기"

일상 생활의 심리학의 기초를 이해할 수 있는 재미있는 책. 불필요한 드라마를 피하고 우리를 행복하게 만드는 데 도움이 되는 것으로 주위를 둘러싸는 방법을 아는 기술은 동시에 간단하고 복잡합니다. 그렇기 때문에 이와 같은 작업을 통해 우리가 이 문서의 핵심을 외관. 아웃리치, 스토리텔링 및 개인적인 성찰의 혼합을 통해, Nacho Coller가 말하는 건강한 삶의 철학 이것은 우리가 완벽하지 않으며 끊임없는 행복의 불가능에 설치된 척 할 필요가 없다는 것을 인정하도록 이끕니다.

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2. "흐름: 행복의 심리학", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi "에 대한 연구로 유명하다.흐름 상태", 즉 우리가 모든 것을 유지하면서 최적의 상태로 일을 경험하고 있다고 느끼는 상태입니다. 그것들에 대한 우리의 집중과 웰빙의 느낌과 표현하기 어려운 창조적 잠재력을 알아차림 말; 어떤 종류의 물질도 소비하지 않고 이 모든 것을 할 수 있습니다.

이 책에서는 저자는 이 상태의 특성에 대한 몇 가지 핵심과 원인을 설명합니다..

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3. Martin E.의 "진정한 행복" 피. 셀리그만

셀리그만 긍정심리학의 벤치마크 중 하나였기에 행복에 대해선 할 말이 많을 수밖에 없다. 이 책에서 행복으로 이해되는 것을 구체화하는 데 도움이 된 몇 가지 조사 검토 긍정심리학에서.

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4. "웰빙의 과학: 긍정 심리학의 기초", Carmelo Vázquez와 Gonzalo Hervás

긍정적인 심리학의 주제에 대해 보다 학문적인 접근을 원하는 사람들에게 이상적인 책입니다.. 여기에 제시된 다른 긍정 심리학 책들보다 다소 덜 가벼운 읽기이지만 동시에 더 완전합니다.

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5. "지능적 낙관주의: 긍정적 감정의 심리학"(다양한 저자)

감정 상태가 삶을 보는 다양한 방식과 관련되어 있다는 사실을 배우기 위해 가장 권장되는 책 중 하나입니다. 저자들은 Mª 돌로레스 아비아 아란다 와이 카르멜로 바스케스 발베르데.

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6. Luis Rojas Marcos의 "역경 극복: 회복력의 힘"

이것은 긍정적 심리학 책 중 하나입니다. 회복력, 이 심리학적 접근에서 매우 대우받습니다. 그 페이지에서 그것은 가장 힘든 역경을 극복하는 이 능력이 무엇으로 구성되어 있는지 설명합니다. 고통과 슬픔이 우리의 행동을 통제하지 못하게 하십시오.

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7. Mihaly Csikszentmihalyi의 "비즈니스의 흐름"

긍정심리학에 관한 가장 저명한 또 다른 책 Mihaly Csikszentmihalyi. 이 경우 저자는 흐름 상태에 대한 자신의 결론을 적용하여 비즈니스 세계에 적용합니다. 동기 부여와 창의성이 혼합된 경험은 일하다.

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8. 양동이가 가득 찼습니까? 당신의 긍정적인 감정을 향상시키기 위한 전략”, Tom Rath와 Donald O. 클리프턴

에 대한 몇 가지 기본 사항을 알아보기 위한 빠른 읽기 우리가 일반적으로 즐기는 감정 상태가 어떻게 생성되는지 직장과 대인 관계에서 삶의 다양한 영역에서 이 지식을 활용하는 방법.

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9. "긍정 심리학: 인간의 강점에 대한 과학적이고 실용적인 탐구"(다양한 저자)

포괄적이고 철저한 설명을 통해 처음으로 긍정심리학을 접할 수 있는 좋은 방법입니다. 현재 스페인어로 번역되지 않은 이 책은 찰스 리처드 스나이더, 셰인 J. 로페즈 와이 제니퍼 T. 페드로티.

10. 소냐 류보미르스키의 "행복의 과학"

보다 실용적인 접근 방식을 갖춘 긍정 심리학 책 중 하나, 일상적인 습관에 포함될 수 있는 조치. 증거 기반 웰빙 프로그램입니다.

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11. 마리아 헤수스 알라바 레예스의 "고통의 무의미함"

스페인의 심리학자 마리아 예수 알라바 레예스 이 책에서 그는 긍정 심리학의 이면에 있는 인본주의 철학을 이해하는 몇 가지 열쇠를 자세히 설명합니다. 일상적으로 적용할 수 있는 실용적인 내용을 담고 있습니다.

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12. "번창하는 삶", 마틴 E. 피. 셀리그만

이 책에서 긍정 심리학의 아버지는 웰빙에 대한 개념을 업데이트하고 인간의 감정을 이해하는 새로운 방법을 제시합니다. 가장 인기 있는 긍정 심리학 책 중 하나.

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13. "심리학적으로 말하기"(Adrián Triglia, Bertrand Regader 및 Jonathan García-Allen)

긍정적인 사고의 논리와 사고방식 변화의 힘을 이해하려면 심리학의 기초를 아는 것만큼 좋은 것은 없습니다. Psychology and Mind의 창시자가 쓴 이 짧은 책에서, 당신은 인간 정신의 매혹적인 과학이 만들어지는 모든 근본적인 통찰력을 찾을 수 있을 것입니다.

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14. Russ Harris의 "행복의 함정"

대부분의 긍정 심리학 책의 흐름에 반대되는 것처럼 보이는 책; 어쩌면 그래서 독특합니다. 저자가 이 작업에서 전개하는 주요 아이디어 중 하나는 많은 경우 우리를 행복에서 멀어지게 하는 것이 행복에 더 가까이 다가가려는 우리 자신의 노력이라는 것입니다. 수용과 헌신의 원칙을 통해, Russ Harris는 삶의 흐름에 휩쓸려 인생의 불완전함을 그대로 받아들이는 법을 배울 수 있는 간단한 전략과 연습을 제시합니다.

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15. 로레타 그라치아노의 "행복한 두뇌의 습관"

행복을 구성하는 모든 심리적 과정 뒤에는 무엇이 있습니까? 이 훌륭한 책에서 우리가 느끼는 행복감과 심리적 안정의 순간이 나타나는 논리가 무엇인지 배울 수 있습니다. 때때로 침입, 그것을 생성하는 두뇌 화학은 무엇이며 왜 우리는 그들이하는 것처럼 이러한 종류의 경험을 경험합니까? 우리는 만든다.

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16. "긍정 심리학: 행복의 과학", Alan Carr

행동 및 정신 과정 과학의 이 분야에 대한 글로벌 비전을 제공할 필요성을 강조하는 긍정 심리학 책 중 하나입니다. 학습 전략 및 트릭뿐만 아니라 관심을 가진 사람들을 위해 고안된 소개 및 홍보 작업 실용적이지만 이 분야에서 어떻게 진행되고 있으며 이 분야의 역사는 무엇인지 이해하기 위해 징계.

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우리는 긍정적인 생각의 편집을 계속합니다

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