자존감과 자기 계발에 관한 18권의 책

자존감 그것은 우리가 우리 자신에 대해 내리는 평가, 우리가 우리 자신을 받아들이는 방법, 우리 자신이 얼마나 자랑스러운지입니다.

자존감이 높으면 행복하고 더 큰 행복을 누릴 수 있습니다.. 불행히도, 우리는 우리의 자존감이 다양한 이유로 영향을 받을 수 있는 일시적인 순간에 살고 있습니다.

예를 들어 개인주의, 소비주의, 성공에 대한 비합리적인 믿음 그리고 때때로 우리는 주체가 아니라 대상인 것처럼 보입니다.

• 추천 기사: "30일 안에 자존감을 높이는 10가지 열쇠"

자존감과 자기계발서

그것으로 부족하다는 듯 서구가 겪고 있는 불리한 사회경제적 여건은 대다수의 인구에게 적절한 생활 조건을 보장하는 복지 국가의 연속성. 인구; 우리가 환경과 관계를 맺는 방식을 변화시킨 신기술의 몰입은 점점 더 많은 사람들이 자신을 부정적으로 평가하게 만듭니다.

다행히도, 우리 자신을 강화하는 데 도움이 되는 많은 편집 작업이 있습니다. 최근 수십 년 동안 발생하는 변화에 직면하여 우리에게 기회를 제공합니다. 그들의 책에서 찾을 수 있는 지식과 조언 덕분에 우리의 자존감을 향상시키십시오. 페이지.

그때 우리는 당신에게 자존감, 자극 및 동기 부여에 관한 이 책들을 제공합니다.. 그들을 즐기십시오!

1. 높지도 낮지도 않은 진정한 자존감을 구축하라 (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero는 개인 개발 프로세스 및 감정 관리를 전문으로 하는 심리학자이자 코치이며, 이 책에서 그는 다음과 같이 제안합니다. 진정으로 균형 잡힌 자존감이 작동하는 방식을 이해하기 위한 핵심 아이디어.

높지도 낮지도 않은 진정한 자존감을 구축하라 반드시 심리학 교육을 받지 않은 사람들과 교육을 받지 않은 사람들을 대상으로 하는 접근 가능한 독서입니다. 그러나 자존감을 모든 면에서 행복과 연결되는 현상으로 만드는 뉘앙스를 폭로하는 것을 포기하지 않습니다. 모양.

• 이 책에 대한 자세한 정보를 얻거나 얻을 수 있습니다. 이 페이지.

2. 자존감을 높이세요: 인생을 바꾸는 데 필요한 10가지 열쇠(Sara Navarrete)

이 책은 좋은 수준을 개발하고 유지하기 위한 다양한 심리적 열쇠를 설명함으로써 그 구조를 발전시킵니다. 목표를 설정할 때, 목표에 더 가까워지기 위해 노력할 때, 인간 관계에서 모두 표현되는 자부심 개인적인; 그리고 우리 자신의 정체성과 좋은 감정적 연결을 발전시키는 것이 행복의 기본이라는 것입니다. 이 자존감과 대인관계 문제에 적용되는 심리치료를 전문으로 하는 심리학자 사라 나바레트(Sara Navarrete)가 저술, 그리고 그 안에 그는 자신의 기술적 지식과 환자를 돕는 경험을 쏟았습니다.

우리의 일상에 적용할 수 있는 일련의 도구, 실용적인 지식 및 간단한 연습을 통해 "자존감을 높이십시오: 당신이 필요로 하는 10가지 열쇠 변화하는 당신의 삶”은 다른 효과적인 방법론과 함께 자존감을 주요 요소로 향상시켜 웰빙을 달성하기 위한 일련의 팁을 제공합니다. 입증되었습니다.

• 책에 대한 자세한 정보는 다음에서 확인할 수 있습니다. 이 페이지.

3. 자존감의 6가지 기둥(나다니엘 브랜든)

자존감에 대한 지식을 탐구할 수 있는 훌륭한 자기계발서. 모든 것을 간단하고 논리적으로 설명하고 포인트로 나눕니다. 이런 식으로 저자는 당신이 이해하기 쉽게 만듭니다. 더 큰 정서적 웰빙을 원하는 모든 개인에게 유용합니다.

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4. 목숨이 달린 것처럼 자신을 사랑하라(카말 라비칸트)

자기 연민과 자기 사랑은 의심할 여지 없이 자존감을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그리고 개인의 변화를 촉진합니다. 살다보면 괴로움을 겪을 수 있고 그들의 세계관이 흐려질 때가 있습니다. 사실, 우리를 채우는 정체성, 정체성을 찾기 위해 살아가면서 언젠가는 실존적 위기를 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 책은 삶의 어려움을 극복하고 가장 필요한 순간에 힘을 얻도록 도와줍니다.

5. 마음챙김 연습(Jon Kabat-Zinn)

마음챙김 또는 마음챙김의 수행 그것은 우리가 세상을 해석하는 방식과 우리의 자존감에 강한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 자기 연민, 자기 수용, 비판단적 사고, 현재, 즉 "지금 여기"에 있는 존재는 정신적으로 강하고 삶에서 일어날 수 있는 역경을 극복할 준비가 되어 있는 사고 습관. 마음챙김에 대해 완전히 탐구할 수 있는 훌륭한 실용적인 책입니다.

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6. 제로 리미트(Joe Vitale)

많은 경우(항상 그런 것은 아니지만) 우리는 개인적 성장에 장애물을 두는 사람입니다.. 우리 내부에서 오는 이러한 제한은 마비됩니다. 이 텍스트는 이러한 한계를 뒤로하고 진정한 욕망과 필요를 달성할 수 있는 가능성을 제공합니다. 페이지에서 다음 덕분에 삶의 방식을 찾을 수 있습니다. 호오포노포노, 용서, 연민, 사랑을 바탕으로 한 갈등 해결과 영적 치유의 철학.

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7. 당신의 잘못된 영역 (Wayne Dyer)

이 책은 세계적으로 유명한 미국 작가 웨인 다이어(Wayne Dyer)의, 개인 향상을 위한 도구를 제공합니다. 사실상 역사상 가장 많이 팔린 자기계발서인 이 베스트셀러 덕분에 감정을 관리하면 일상적으로 나타날 수 있는 불리한 상황을 성공적으로 극복할 수 있습니다. 자존감을 높여줄 책.

• 당신은 그것을 살 수 있습니다 여기.

8. 평화의 해부: 갈등의 핵심 해결(Arbinger Institute)

누군가가 내면의 평화를 찾으면 환경에 적응할 준비가 된 사람이 되고 자존감이 낮아집니다. Anatomy of Peace는 자신과의 만남의 기본 개념을 알 수 있는 영감을 주는 텍스트입니다. 그리고 자신의 본질과 연결되어 있습니다. 내면의 평화를 찾는 것이 행복을 찾는 것입니다.

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9. 자존감: 평가 및 개선(Matthew Mckay, Patrick Fanning)

이 잘 알려지고 고전적인 자기 계발서는 독자가 부정적인 자기 평가를 줄이는 다양한 연습을 알도록 합니다. 그리고 그것들은 그것의 정체성을 정의하는 데 도움이 됩니다. 그 페이지에서 찾을 수 있는 조언 덕분에 독자는 자신을 존중하고 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다. 매우 유용하고 실용적인 텍스트입니다.

10. 정신을 차리고 삶 속으로 들어가라(Steven C. 있다)

이 자기계발서는 고통스러운 감정을 다루는 5단계 계획을 제공합니다., 불안이나 슬픔과 같은. 마음챙김을 바탕으로 한 수용과 기법을 통해 자존감을 높이고 고통스러운 생각과 감정을 안고 살아가는 법을 배울 수 있는 훌륭한 작품이다. 마찬가지로, 그것은 우리가 종종 우리의 삶을 지배하고 우리를 불행하게 만드는 것을 통제하려는 시도를 버리는 방법을 가르칩니다. 연민과 정신적 유연성을 개발하는 데 매우 유용합니다.

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11. 불완전함의 선물(Brené Brown)

저자는 만족스러운 삶을 얻는 방법에 대한 10가지 팁을 공유합니다., 더 낙관적인 곳에서 더 높은 자부심을 가지고 세상과 관계를 맺는 방법. 이 팁은 용기, 연민 및 자신과의 연결을 키우는 데 목적이 있습니다. 완벽주의적 사고방식은 큰 불편함을 주기 때문에 자기 수용은 행복의 첫 번째 요구 사항입니다.

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12. 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 가치가 있습니다: 자신을 믿고 자존감을 높이세요(Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch, Catharine Sutker)

자신을 믿는 것, 즉 높은 자신감을 갖는 것은 개인 성장의 열쇠이며 자존감에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 책은 독자들이 주변 환경에 더 잘 적응할 수 있는 가능성을 믿도록 도와줍니다. 그리고 자신에 대한 더 나은 평가를 즐기십시오.

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13. NLP(Wendy Jago)로 두뇌를 변화시키세요

변화와 개인의 성장은 자신으로부터 시작되며, 신경 언어 프로그래밍 또는 NLP 변화를 위한 가장 효과적인 도구 중 하나입니다. 이것이 심리학자와 개인 개발 전문가가 사용하는 이유입니다. 이 작업 덕분에 이 연습을 알고 심화할 수 있습니다.

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14. 말씀의 힘(루이스 헤이)

확실히 이 작품의 작가만큼 자기계발과 개인의 성장에 대해 말할 수 있는 사람은 거의 없을 것입니다.. Louis Hay는 암 진단을 받았고 그것을 극복하기 위해 싸워야 했습니다. 그의 정신력은 그가 전투에서 승리하는 데 도움이 되었습니다. 이 책은 독자들에게 자신의 삶에서 직면할 수 있는 어려움에 대해 생각해 보도록 초대하고 그에게 보낸다. 동기 부여 메시지: 현재가 아무리 복잡하더라도 미래를 위해 싸워야 합니다. 베스트.

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15. 10일 간의 자존감(데이비드 번스)

저자는 독자가 다음을 식별하는 데 도움이 되는 혁신적이고 명확하며 동정적인 일련의 방법을 제시합니다. 기분이 우울할 때 신호를 보내고 기분이 더 긍정적인 삶의 관점을 갖도록 도와줍니다. 일생. 이 책은 우리를 불편하게 만드는 것은 우리에게 일어나는 사건이 아니라 우리가 이러한 사건을 해석하는 방식이라는 생각에 기초합니다. 그래픽과 단계별 가이드가 포함된 실용적인 텍스트입니다.

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16. 감성 지능 2.0(Travis Bradberry, Jean Greaves 및 Patrick M. 렌시오니)

감성 지능은 행복을 위해 필수적이다. 이를 통해 자신을 더 잘 알고, 스스로 동기를 부여하고, 다른 사람들과 더 잘 관계를 맺을 수 있으며, 일반적으로 더 나은 심리적 건강과 더 나은 정서적 균형을 즐길 수 있습니다. 이 텍스트는 감성 지능과 삶의 질을 향상시키는 데 이상적입니다.

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17. 자존감을 깨우는 40가지 성찰 (펠리 가르시아)

때때로 우리는 비관주의를 현실주의와 연관지지만, 자신에게 특정한 질문을 하는 것만으로도 이것이 사실이 아님을 알 수 있습니다. 이 책은 바로 이것을 하는 것을 목표로 합니다. 우리 지식의 한계를 드러냄으로써 우리를 불편하게 하기는커녕, 자유로운 성찰에 자리를 내주는 어떤 미지의 것들이 있다는 것을 알게 하는 것입니다.

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18. 자동 자존감(Silvia Congost)

이 책은 우리가 일상적으로 겪는 불편함과 불안의 많은 원인이 자존감 문제와 관련이 있다는 생각에서 출발한다. 그 출발점에서 그는 자신과 자신의 이미지 사이의 관계를 개선하기 위한 실용적인 제안을 개발합니다.

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