상위 20가지 치유 허브(효과 및 건강상의 이점)

오늘날 과학의 발전 덕분에 의학은 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 그러나 의학이 수용 가능한 수준으로 개발되기 전에 세계의 여러 사람들이 다음과 같은 지식을 사용했습니다. 질병을 완화하기 위해 자연에 존재하는 다양한 제품의 효과에 대한 전통과 관찰.

사용되는 주요 요소 중 하나는 소위 치유 또는 약초입니다, 다양한 사소한 불편함과 변경을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 속성이 있습니다. 그러나 이것이 증상의 완화 및 개선에 도움이 된다는 점을 고려해야 합니다. 상처 치유는 가능하지만 기존의 의학적 치료를 대체하거나 심각한 질병.

식물학에 의해 기술된 종의 다양성을 감안할 때 이 식물의 다양성과 다양성은 매우 다양합니다. 여기에서 우리는 최고의 치유 허브의 선택을 볼 것입니다.

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힐링 허브라고 하는 것은?

가장 관련성이 높은 일부 치유 허브에 대해 논평하기 전에 종종 약용 식물로 식별되는 치유 또는 약초가 무엇인지 정의할 필요가 있습니다. 일반적으로 후자의 개념과 동의어로 사용되지만(예: 나무), 기술적으로 우리가 치유 허브에 대해 이야기할 때 우리는 모든 종류의 식물 부드러운 녹색 조직으로 구성된 줄기 포함(목재가 아님) 그리고 일반적으로 계절이 끝날 때 인간의 건강에 유익한 의약 특성을 가진 자손을 낳으면 죽습니다.

그럼에도 불구하고, 의학적 치료의 대용품으로 사용되어서는 절대 안됩니다, 그리고 복용하는 경우 위험한 간섭을 일으킬 수 있는 약물 및 기타 개입과의 가능한 상호 작용에 대해 상의해야 합니다. 또한, 이러한 허브의 일부에 기인하는 속성 중 일부는 과학적으로 입증되었으며 다른 경우에는 유익한 효과가 예상.

최고의 치유 허브 선택

이것은 최고의 치유 허브의 점수를 포함하는 목록입니다. 대부분은 널리 알려져 있으며 많은 경우 인구의 많은 부분에서 널리 사용됩니다. 건강에 긍정적인 영향을 미치지만, 그들 중 대부분은 금기 사항이 있습니다 또는 특정 상황에서는 권장되지 않으며 일부는 낙태 속성을 갖기도 합니다.

1. 카밀레

주입의 여왕, 카모마일 또는 카모마일은 가장 잘 알려진 치유 허브 중 하나이며 위장관의 통증과 불편함을 치료하고 감소시키려고 할 때 사용됩니다. 또한 이완 및 항염 효과가 있어 근육이나 두통을 치료하는 데 유용합니다. 또한 항균 특성이 있어 상처를 세척하거나 린스로 사용하기도 합니다.

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2. 로즈마리

우리 주방에서 흔히 볼 수 있는 조미료인 로즈마리는 약효가 있는 또 다른 허브입니다. 항산화 물질이 풍부하고 건강에 필수적인 많은 성분이 함유되어 있습니다., 이 식물은 활성산소로 인한 노화와 세포사멸을 지연시키고 집중력과 수행능력 향상에 도움을 주며 호흡기 또는 소화기 문제(가스 배출 촉진 포함)의 회복 촉진, 월경 촉진 및 수치 증가 에너지.

또한 항균, 간 보호, 치유, 거담 및 진통 특성도 가지고 있습니다. 물론 이 목록에 있는 대부분의 다른 지수와 마찬가지로 과도하게 사용하면 유독할 수 있습니다.

3. 세이지

또 다른 잘 알려진 약초는 낙태 효과가 있고 금기 사항임에도 불구하고 세이지입니다. 신장 문제가 있는 사람이나 수유부에서 다량으로 독성이 될 수 있으며, 있다 항생제 및 방부제 특성, 설사와 혈당을 감소시키고 식욕을 일으키고 에너지를 증가시키며 염증과 장 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 근육 이완제이며 자극과 인지 활동을 촉진하는 것으로 보입니다.

4. 민트

아마도 우리 모두가 부엌에서 사용한 제품일 것입니다. 민트는 의약품에 자주 사용되는 허브입니다. 이뇨작용이 있을 뿐만 아니라, 소화 시스템과 간의 기능을 촉진할 뿐만 아니라 항염 및 거담 및 진해 작용, 땀 합성에 기여, 진통 능력이 있고 자극 및 활성제.

5. 발레리안

특히 린든과 유사한 진정 및 이완 특성으로 알려진 허브입니다. 숙면에 도움 특히 불면증이 있는 사람들이 사용합니다. 또한 긴장을 풀고 두통, 근육통, 부정맥 또는 빈맥과 같은 변화를 줄이면서 고뇌, 슬픔 또는 불안을 진정시킵니다. 또한 항염증제입니다.

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6. 산후안의 잔디

St. John's wort 또는 St. John's wort는 다음과 같은 사실로 특히 알려진 흥미로운 약초입니다. 우울증과 같은 심각한 정신 문제를 퇴치하는 데 도움이 되는 특성을 가지고 있습니다. 항우울제. 이 외에도 불안, 통증, 불면증의 문제를 완화하는 데 도움이 되며 도움이 될 때 유용합니다. 생리주기와 관련된 다양한 건강 문제, 위장 문제 및 인슐린과 관련된 문제까지.

그러나 다음 사항에 유의해야 합니다. 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다, 특히 항우울제.

7. 필리펜둘라 울마리아

초원의 여왕이라고도 불리는 메도우 스위트는 치유 또는 약초 ​​중 하나입니다. 의학에서 매우 중요한 성분, 특히 꽃에서 (비록 다른 식물에도 존재하지만) 식물): 살리신.

이 이름이 낯설게 들릴지 모르지만 아세틸살리실산이 여기서 유래했다는 사실을 추가하면 이것이 아스피린의 주요 활성 성분이라는 것을 빠르게 알 수 있습니다. 따라서 이 성분은 진통 효과가 있습니다. 또한 항응고제 및 항염증제 특성뿐만 아니라 항균 특성도 있는 것으로 보입니다.

8. 회향

요리에 널리 사용되는 이 식물에는 흥미로운 의약 성분도 있습니다. 우선, 무거움이나 변비와 같은 소화 문제를 치료하는 데 도움이 되는 것으로 관찰되었습니다. 또한 내장 수준에서 진경제 활성이 있으며 이뇨제 및 체액 저류 감소 허용. 그것들이 유일한 것은 아니지만 다른 관련 특성은 혈압 감소에 기여하거나 월경 주기의 조절을 지원하거나 월경 주기와 갱년기 모두의 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

9. 감초

감초라고도 하는 이 허브는 같은 이름의 과자를 만드는 데 널리 알려져 있으며 의약 성분으로도 알려져 있습니다. 구체적으로 특별히 항염증제 및 경련 방지 특성이 있으며 산도를 감소시킵니다.. 또한 체온을 낮추고 마취 효과가 있습니다.

10. 큰 질경이

이 식물은 가장 잘 알려져 있지는 않지만 유용한 흥미로운 특성을 가지고 있습니다. 그 중 신장 및 방광 문제, 설사와 같은 장 문제(즉, 수렴성), 항출혈 및 방부 특성이 있으며 항염증 및 포만감이 있으며 거담제로 문제의 회복에 기여합니다. 호흡기 항산화 물질도 풍부하다. 혈압과 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

11. 맬로

Mallow는 치유 또는 의약 특성을 가진 또 다른 초본 식물이며, 이 경우에도 소염제, 진해제, 거담제, 이뇨제, 방부제(상처에 유용) 및 매우 약한 작용 저혈당. 또한 장 통과 촉진, 완하제. 염증, 관절염, 치통, 위장염 또는 변비 등에 유용합니다.

12. 금송화

이 허브는 강력한 항염, 치유 및 살균 특성을 가지고 있어 피부 상처에 사용하는 데 매우 유용합니다. 월경 주기의 적절한 기능을 촉진하고 진정 효과가 있으며 특히 치과 및 소화관 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.

13. 마조람

고려되는 치유 또는 약초 ​​중 또 다른 것은 마조람으로, 때때로 요리에 사용되지만 또한 그것은 항균, 항진균, 방부제, 거담제, 진경제, 진정제 및 식욕 유발 특성을 가지고 있습니다. 호흡기 및 소화기 문제에 유용, 또한 탄수화물의 흡수를 줄입니다.

14. 버베나

버베나는 일부 변종에 흥미로운 의약 특성이 있는 초본 식물입니다. 산타 이사벨 잔디로 알려진 그 중 하나는 진정 및 이완 효과가 있는 것이 특징입니다., 동시에 긍정적인 마음 상태를 선호합니다. 신경질, 불면증 또는 두통을 줄이는 데 유용합니다. 또한 설사를 막고 조직 수축을 촉진하는 수렴제 뿐만 아니라 우수한 이뇨제인 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 항산화제입니다.

15. 오트밀

오트밀을 생각할 때 우리는 아마도 플레이크 형태로 요리에 사용하는 것을 상상할 것입니다. 그러나 이것 외에도 이 초본은 의약 수준에서 매우 관련성이 높은 특성을 가지고 있습니다. 우선, 이 식물은 우리의 면역 체계를 강화하고 에너지 수준을 증가, 무엇보다도 비타민이 많기 때문입니다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 기여하며 완하제 효과도 있습니다.

16. 고수

일반적으로 조미료로 사용되는 고수풀은 약효도 있습니다. 그 중에서도 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 낮춘다이뇨제 역할을 하고 독소(특히 중금속) 제거를 촉진하는 것 외에도 항염증, 방부 및 진경제 효과가 있습니다. 또한 식욕을 촉진하고 가스 배출을 촉진하며 거담제 역할을 할 수 있습니다.

17. 민들레

미적 수준의 아름다움으로 널리 평가되고 때로는 요리 수준에서도 소비되는 민들레는 치유 또는 약초 ​​중 하나이기도 합니다. 특히, 이뇨제 및 각성제이며 신장과 간(혈액을 걸러내고 출혈을 예방하는 데 도움이 됨)에 유익한 것으로 관찰되었습니다. 식욕을 자극하고 항염 및 치유. 그러나 임산부나 양극성 장애가 있는 사람에게는 해로울 수 있습니다.

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18. 바질

주로 조미료로 사용되는 것으로 알려진 이 허브는 의약 특성도 가지고 있습니다. 그 중에는 식욕을 자극하고 구토를 어렵게 하며 진해, 항염 및 항생제 특성, 특히. 또한 항산화제, 이뇨제, 약간의 항응고제가 풍부하고 면역 체계를 향상시킵니다.

19. 세인트 로버트의 맥아즙

치유 또는 약초의 또 다른 지수는 Geranium robertianum 또는 St. Robert's wort입니다. 이 식물은 자주 사용됩니다 지혈을 돕기 위한 목적으로. 또한 혈액 및 장 수준(설사에 유용함)과 관련하여 수렴성이 있으며 이뇨제로 유용합니다. 흥미롭게도 목록에 있는 대부분의 다른 지수와 달리 맛이 좋다는 사실에도 불구하고 St. Robert's wort는 누르면 역한 냄새가 납니다.

20. 오레가노

우리는 부엌에서 널리 알려지고 사랑받는 허브인 오레가노로 목록을 마무리합니다. 이 식물은 간에 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 항히스타민제 및 항염증 효과가 있으며 가스 배출에 기여하며 뼈와 피부, 통증 감소, 당뇨병 환자의 혈당 감소, 거담 효과, 항산화 물질이 풍부하고 다음과 같은 암 예방 엄마.

참고 문헌:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & 레포리니, L. (2010). 아티초크, 민들레, 심황 및 로즈마리 추출물과 그 제형의 항증식, 보호 및 항산화 효과. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23(2): 601-610.
• 서튼, J. (2004). 샐비어 재배에 대한 정원사 안내서. 뉴욕: Workman Publishing Company