실업의 심리적 영향은 무엇입니까?

고용은 우리에게 경제적 안정, 시간과 정체성의 구조화, 실업에 빠지면 사라지는 측면을 제공합니다.

처음에는 실업자가 되는 것을 여러 가지로 볼 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 일종의 "휴가"로 보는 반면 다른 사람들은 더 걱정하지만, 시간이 지남에 따라 우리 자신과 우리의 비전에 심각한 영향을 미칩니다. 건강.

다음으로 우리는 실업의 심리적 영향이라는 주제를 탐구할 것입니다., 그들이 나타나는 단계와 이에 대응하기 위해 우리가 할 수 있는 일.

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실업의 주요 심리적 영향과 그 증상

일은 우리 삶의 기본적인 부분입니다. 그것은 우리에게 경제적 안정을 제공할 뿐만 아니라 많은 경우에 웰빙과 심리적, 사회적 균형의 원천으로 간주됩니다. 많은 사람들이 일하는 것을 부정적인 것으로 보는 것은 사실이지만 고용은 실제로 우리의 건강에 중요한 보호 요소입니다. 우리에게 정체성, 경제적 안정을 제공하고 시간을 구조화하고 유용하고 가치 있다고 느끼도록 도와줍니다..

그러나 우리 삶의 어느 시점에서 실업 상황에 직면해야 합니다. 우리가 전에 직업을 가져본 적이 없고 첫 경험이 무엇인지 찾고 있기 때문일 수 있습니다. 전문적이거나 이전 직장에서 해고되어 불확실성에 빠질 수도 있습니다. 정지에서.

실업 상황이 어떻게 도달했는지에 관계없이 시간이 지남에 따라 실업 상태가 지속되는 사람 작업은 일련의 정서적, 심리적, 사회적 변화를 겪기 시작할 것입니다. 경멸. 실제로 실업자의 건강은 고용된 사람보다 취약하여 고통을 겪을 위험이 두 배 우울증, 불안 장애 및 정신 신체화와 같은 심리적 문제는 심리적 안녕과 자존감을 보는 것 외에도 줄인.

당연히 사람마다 실업 상황을 다르게 경험할 수 있습니다.. 사회 및 가족 지원도 다를 수 있다는 사실 외에도 자원과 환경이 다르며 세계와 관계를 맺는 방식이 독특합니다. 그럼에도 불구하고 실업자가 장기간 일자리를 찾지 못하면 조만간 정신 건강이 악화되어 실업의 심각한 심리적 영향을 나타냅니다.

실직의 단계

갑자기, 우리가 언급할 수 있는 실업의 주요 심리적 효과는 자존감, 스트레스, 불안 및

평가절하, 절망, 짜증, 무관심과 같은 일반적으로 부정적인 감정. 이러한 증상은 실업 초기에는 나타나지 않지만 여러 단계를 포함하는 과정을 거친 후 몇 개월 후에 나타납니다.

1단계. 열정

이 단계는 실직 후 약 처음 6개월 동안 지속됩니다.. 비록 놀라움과 약간의 불확실성이 있지만, 그 사람은 해고에 대한 나쁜 소식을 어느 정도 이해하려고 합니다. 긍정적, 새로운 직업을 찾을 기회를 믿고 이 단계를 휴가. 그들은 낙관적으로 미래를 내다보고 새로운 직업을 찾는 데 에너지를 쏟습니다. 당신의 기대가 높습니다. 위기로 이 단계를 거치는 경우도 있지만 심각하지 않습니다.

그 사람은 새로운 실업 상태를 긍정적으로 바라보지만 이 새로운 상태는 완전히 가정되지 않으며 그의 정체성의 특성으로 도입되지 않습니다. 이 상황을 일시적인, 교착 상태, 곧 해결될 것으로 생각하십시오. 마찬가지로, 기분 변화, 고뇌, 미래에 대한 걱정, 짜증, 불면증과 같은 위기 단계의 전형적인 일부 증상이 나타날 수 있습니다.

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2 단계. 침체

이 단계는 실직 후 6개월에서 18개월 사이입니다. 첫 번째 단계에서 일자리를 찾지 못한 사람은 자신의 상황을 재고하기 시작합니다., 사람으로서 당신의 가치를 평가하고 그것이 비현실적인지 확인하기 위해 당신의 기대를 평가할 것입니다. 새로운 상황에 대한 의욕과 환멸이 나타나면서, 적극적인 구직 활동과 직업 선호도가 바뀌고 필사적으로 다른 일을 찾고 있습니다.

이것은 첫 번째 단계에서 나타날 수 있는 발작의 증상이 악화되기 시작하는 곳입니다. 또한, 많은 사람들이 직업을 구하지 못한 것에 대해 수치심이나 죄책감을 느끼기 시작하며, 그 결과 매우 짜증이 나고 긴장되며 때로는 공격적이기도 합니다.

3단계. 질색

이 세 번째 단계는 실직 후 18개월에서 24개월 사이에 지속됩니다. 여기 사람들은 자신의 정체성에 "실업자"라는 단어를 도입하면서 자신의 조건을 포기하기 시작합니다.. 그의 감정 상태는 열등감, 무관심, 꺼림칙함, 절망감, 실패 및 슬픔을 나타내는 것 외에도 우울증으로 가는 경향이 있습니다. 그 사람은 일자리를 찾을 수 없거나 아무도 그들을 고용하고 싶어하지 않기 때문에 진정한 실패자처럼 느낍니다.

4단계. 총퇴직

이 단계는 실직 후 약 24개월 후에 시작됩니다. 그 사람은 2년이 넘도록 새로운 것을 찾지 못했고 직장으로 돌아갈 수 있는 모든 희망을 잃었고 완전히 사임했습니다. 시간 낭비라고 생각하기 때문에 더 이상 일자리를 찾지 않습니다.게다가 면접에서 다시 검색해서 거절당하거나 시내 곳곳에서 이력서를 뿌렸는데도 직접 전화를 받지 못하는 것에 대해 불안을 느끼기까지 한다.

실직자는 자신이 일하는 사람보다 덜 소중하고, 또한 그의 이전 직업적 지위와 마찬가지로, 즉 그가 직업과 관련하여 자신을 정의한 이름(p. 예: 의사, 정육점, 교사 ...) 더 이상 귀하를 정의하지 않습니다. 그는 더 이상 그렇지 않습니다. 이제 그는 "실업자 페드로" 또는 "실업자 마리아"입니다. 이것은 만성적으로 좌절감을 줍니다.

또 뭔데, 시간이 지날수록 예전의 일을 할 수 있다는 느낌이 덜해진다. 같은 노력으로. 기능이 상실되고 있고, 시간이 지남에 따라 개선되어 왔던 관행이 상실되고, 어렸을 때 시작했던 것처럼 다시 시도하는 것보다... 그리고 사람을 더 뒤로 물러나게하고보고 싶지 않은 다른 인상 일.

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실업의 심리적 특성

실업이 여러 단계에서 다양한 심리적 문제를 어떻게 포함하는지 보았으므로 우리는 실업의 몇 가지 특성에 대해 더 깊이 들어갈 수 있습니다. 많은 실업자들은 자신이 보이지 않는 것처럼 느껴지고 경제 및 사회 시스템에서 단절된 것처럼 느낍니다., 자신의 신념에서 작동하지 않는 시스템은 사회에 기여하지 않기 때문입니다.

해고 소식을 듣자마자 나타날 수 있는 실업의 또 다른 특징은 시간의 혼란과 무질서이다. 일은 우리에게 일정을 부과하여 우리가 좋아하지는 않지만 결국 우리의 일상 생활에 구조를 제공합니다. 우리는 일하러 가고, 가고, 일하고 특정 시간에 돌아와서 매일 해야 할 일에 대한 지침을 가지고 있습니다. 우리가 실업자가 되는 순간, 이러한 패턴이 사라지고 방향 감각이 상실되어 아무 일도 하지 않고 하루가 지나갈 위험이 있습니다.

실업과 관련하여 발생할 수 있는 또 다른 매우 걱정스러운 현상은 그 사람이 점차적으로 사회적 상호작용을 감소시킨다는 것입니다. 우리가 일할 때 우리는 우리가 좋아하지는 않지만 우리에게 일정한 사회 생활을 제공하는 동료 및 상사와 상호 작용해야 합니다. 또한 직장이 있을 때 친구와 함께 외출을 하고 가족과 교류를 하는 경우도 있습니다. 사람이 직장을 잃으면 너무 부끄러워 친구를 떠나게 됩니다.그는 가족의 상황에 매우 불만스러워서 가족과 이야기하기를 원하지 않는 것 외에도 관계를 다치게합니다.

할 것?

우리가 보았듯이, 실업 상태에 있는 시간이 길수록 정신 건강은 더 나빠집니다. 우울 증상, 불안, 짜증, 절망감과 무가치감이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제가 발생하면 심리학자와 전문가에게 가서 일자리를 찾고 실업을 관리하도록 도와야 합니다. 우리는 포기해서는 안 되며 계속 찾아야 합니다. 비록 구걸을 위한 것일지라도 조만간 무언가를 찾을 것이기 때문입니다.

첫 번째는 실업 초기부터 적극적인 자세를 취하는 것. 우리는 새로운 상황을 일종의 휴가로 볼 수 있지만 방황의 의미가 아니라 휴식으로 볼 수 있습니다. 그렇더라도 우리는 부정적인 해석을 피하고 보다 긍정적이고 적극적인 태도를 취해야 합니다. 우리의 실업과 우리가 더 많이 볼수록 더 많이 찾을 가능성이 있다는 것이 분명합니다. 어떤 것. 우리가 무언가를 찾고 있는 동안 우리는 훈련을 확대하고 스스로를 재활용함으로써 노동 시장에서 더 경쟁력을 가질 수 있는 기회를 잡을 수 있습니다.

실업은 일시적이고 일시적인 상황입니다. 경제 위기가 일자리를 빨리 찾는 데 도움이 되지 않고, 나이도 도움이 되는 요인이 아닌 것은 사실이지만 여전히 포기하지 말고 '실직자'라는 정체성을 마음에 새겨야 합니다.. 우리가 더 많이 움직일수록 이 상황은 더 짧아질 것이고, 터널 끝에서 빛이 보이지 않는다면 우리는 항상 우리에게 다른 작업 옵션이 무엇인지 자문할 수 있습니다.

마지막으로, 이전의 것보다 거의 더 중요한 측면으로, 우리는 시간을 조직해야 합니다. 우리가 말했듯이, 실직은 우리에게 하루 종일 많은 공허한 시간을 갖게 합니다. 이것은 쓰라린 상황이지만 이제 우리는 자유 시간을 이용할 수 있습니다. 우리 자신을 바치고, 취미를 하고, 운동을 하고, 자신을 돌보고, 스스로를 단련할 시간이 왔습니다. 매일 작업 제안을 검색할 시간 슬롯을 할당하는 것이 특히 유용합니다.

참고 문헌:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). 실업은 정신 건강을 손상시킵니다: 메타 분석. 직업 행동 저널. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.