멜라토닌: 수면을 조절하는 호르몬

인간도 다른 동물과 마찬가지로 잠을 자야 한다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다.. 수면은 신체(특히 뇌)가 휴식을 취하고 스스로 복구할 수 있도록 하는 메커니즘인 기본적인 생리 기능입니다. 그러나 꿈은 독특하고 불변하는 과정이 아니라 그 과정에서 다양한 단계를 거칩니다. 또한 자발적이 아닌 절차에 따라 심장 리듬.

이 리듬은 신체의 생물학적 요구와 하루 중 시간에 따라 수면-각성 주기를 조절합니다. 이 조절과 다른 동물에서 발생하는 계절적 패턴은 주로 호르몬의 작용으로 인해 발생합니다. 멜라토닌

멜라토닌: 우리는 무엇에 대해 이야기하고 있습니까?

멜라토닌은 주로 골단부 또는 송과선에서 분비되는 호르몬입니다. 트립토판 그리고 세로토닌. 그것은 매우 지용성 호르몬으로 혈뇌 장벽과 세포 내부에 쉽게 침투합니다. 이 호르몬은 망막이 빛의 부재를 감지할 때 생성되어 밤에 이 호르몬의 최대치를 생성하고 광도가 있는 경우 스스로 감소합니다.

멜라토닌 생성 과정은 다음과 같습니다. 망막은 빛의 유무를 포착하여 이 정보를 전달합니다. 시신경으로, 뒤쪽으로 시교차상핵으로 그리고 거기에서 상경부신경절로, 골단. 이것은 신체의 나머지 부분에 분포하는 멜라토닌의 생산으로 정점에 이르는 일련의 반응을 수행합니다. 그의 출생과 상관없이 뇌그것은 또한 망막, 간, 신장, 장, 면역 세포 및 여성 자궁내막에 나타납니다.

멜라토닌 수용체

멜라토닌은 신체의 여러 지점에 수용체가 있습니다.뇌 내부와 외부 모두 신체가 작동하는 방식에 다른 영향을 미칩니다. 뇌의 멜라토닌 수용체는 비신경성 리듬인 생체리듬에 영향을 미칩니다. 재생산에 영향을 미치고 마지막으로 주변 장치는 위치.

이러한 방식으로 멜라토닌의 기능은 다양하며 신체의 다양한 시스템에 영향을 미치지만 가장 잘 알려지고 연구된 기능은 일주기 리듬을 조절하는 기능입니다., 주로 시교차상핵에서 시간생물학적 작용을 수행한다. 즉, 이 호르몬은 우리가 잠에서 깨어나거나 그 반대로 갈 때를 설정하는 데 도움이 됩니다. 최대 생산량은 일반적으로 특히 잠들고 1시간 30분 전후에 발생하여 깊은 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다.

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수면 이상의 효과

수면-각성 주기를 조절하는 기능 외에도 최근 연구에 따르면 이 호르몬은 많은 시스템에서 매우 유용합니다. 동물의 열과 같은 계절 및 생식 현상의 조절에 적극적으로 참여합니다. 또한 장기적인 기억력 향상에도 영향을 미칩니다..

면역 체계는 또한 이 호르몬의 영향을 받으며(없을 때 효율성 감소) 과도한 자유 라디칼에 대항하는 중요한 항산화 효과가 있습니다. 따라서이 호르몬은 성장 및 노화 과정에도 참여합니다.

외인성 멜라토닌 사용

내인성 호르몬임에도 불구하고 체내에서 자체적으로 생성 멜라토닌은 인공적으로 합성되어 다음과 같이 판매되었습니다.건강 보조 식품 (비록 아직까지는 연구가 적고 결과가 불확실하기 때문에 의약품으로 허용되지는 않지만).

그것에 주어진 용도 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 수면 장애

멜라토닌은 수면 장애 치료제로 사용되어 왔습니다. 특히, 다음과 같은 경우 수면 조정을 개선하는 능력을 강조합니다. 시차, 목적지에서 취침 시간에 투여하면 시차로 인한 피로가 상당히 감소함을 보여줍니다. 그렇기 때문에 국내에서 널리 사용되는 일주기 리듬 장애. 또한 늦은 밤에 일하는 사람들의 수면 장애뿐만 아니라 지연된 수면 단계 증후군에 대한 이점을 제공합니다.

그러나 다른 장애에 일차적이거나 속발성인 불면증과 관련하여, 수면 대기 시간을 줄이고 수면 시간을 개선하는 것으로 나타났습니다., 일부 연구에서는 다음보다 큰 효과를 나타내지 않았습니다. 위약, 벤조디아제핀을 더 효과적으로 사용하고 항상 수면 위생을 우선시합니다.

일부 연구에 따르면 이 물질의 투여는 수면 패턴의 개선으로 인해 다른 장애의 개선을 가져오는 것으로 나타났습니다. 자폐증의 경우 또는 소아 간질. 그러나 이와 관련하여 추가적인 연구가 필요할 것이다.

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2. 번식 및 성장에 대한 조치

멜라토닌 투여는 수면 패턴뿐만 아니라 다른 계절적 과정과도 관련이 있는 것으로 관찰되었습니다.

동물에서, 열 기간에 영향을 미치고 조절한다는 것이 입증되었습니다.. 인간의 경우 이 호르몬의 투여가 성장에 영향을 미치는 것으로 관찰되어 사춘기가 시작될 때 효과가 있음이 분명합니다. 이 호르몬의 과잉은 그것을 지연시킬 수 있는 반면 결함은 진행을 유발할 수 있습니다.

3. 두통

수행된 연구는 다음을 나타냅니다. 멜라토닌 보충은 편두통을 예방하기 위해 예방적으로 작용할 수 있습니다.

4. 기분 장애

여러 연구에서 멜라토닌을 사용하여 환자의 상태를 개선하는 효과가 나타났습니다. 우울 장애, 특히 계절성 정동 장애의 경우.

5. 노화와 치매

멜라토닌 생성은 평생 일정하지 않습니다., 청소년기에서 말기까지 현저하고 점진적인 쇠퇴를 일으킵니다. 수명(노인이 수면 시간이 점점 짧아지는 이유를 설명하는 데 도움이 됩니다. 빈번한).

또한 노화의 많은 영향은 자유 라디칼의 존재로 인한 것입니다. 마찬가지로, 다양한 유형의 자유 라디칼과 산화도 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 정신 이상 과정과 관련이 있습니다.

멜라토닌이 우리가 사용할 수 있는 가장 큰 내인성 항산화제 중 하나로 밝혀졌음을 감안할 때, 멜라토닌의 투여가 신체의 다른 시스템에서 산화적 손상을 감소시킨다는 것을 보여주는 다양한 테스트, 뭐 뇌 노화를 지연시키고 지적 기능을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미친 사진에서.

6. 암

일부에서 멜라토닌의 적용 암 환자 그것은 종양 성장을 감소시키고 생존을 연장시키는 것으로 보이며, 화학 요법과 결합할 수 있는 가능한 치료법으로 간주됩니다. 이 효과는 특히 생식 세포에 의존하는 암의 경우 항증식 특성과 화학요법 효과의 강화로 인한 것으로 보입니다.

7. 기타 결정적이지 않은 연구

말한 바와 같이, 멜라토닌은 조절제로 작용하여 면역 체계에 특정한 영향을 미칩니다.. 강력한 항산화제일 뿐만 아니라 T 림프구의 수용체에 작용하여 면역글로불린 생성에 기여하는 것으로 밝혀졌습니다.

HIV의 복제를 늦추는 데 기여할 가능성이 연구되어 강화 치료제로 적용될 수 있습니다. 다른 암의 경우에서의 유용성도 조사되었습니다. 그러나 결과는 결정적이지 않습니다.

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