남을 판단하지 말아야 하는 10가지 이유

고정관념에 빠지다, 결정하다 휴리스틱, 라벨 붙이기... 인간은 사람들에 대한 아이디어를 얻기 전에 가능한 한 많이 사람들을 알아가려고 하는 것을 좋아하지 않습니다. 우리는 오늘 그것에 대해 이야기 할 것입니다.

남을 판단하는 것: 일반적인 것

지식이 거의 없는 다른 사람을 판단하는 것은 드문 일이 아닙니다. 우리는 잘못 판단하는 것을 좋아하지 않지만 항상 다른 사람을 판단하는 것이 일반적입니다. 그들은 우리를 판단하고 우리는 끊임없이 판단합니다, 우리가 하는 피해를 깨닫지 못한 채 여러 번. 무엇보다도 최악은 우리가 다른 사람을 판단하는 데 너무 많은 시간을 보내서 종종 자신을 살펴보고 인정하는 데 필요한 시간을 보내지 않는다는 것입니다. 우리 자신의 한계.

이해하다 우리가 다른 사람을 판단하거나 비판하는 이유과학자들은 우리가 그렇게 할 때 뇌의 어느 영역이 작용하는지 오랫동안 조사해 왔습니다.

우리는 편견과 상식에 의존합니다

그만큼 신경과학자 매사추세츠 의과대학(Massachusetts Institute of Medicine)에서 사회적 인지의 신경 및 심리적 기반 분석을 전문으로 하는 연구원인 Rebecca Saxe는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 다른 사람들이 왜 그렇게 행동하는지 이해하려고 할 때 활성화되는 뇌의 특정 영역이 있습니다. 이 지역을 측두정 접합부, 그리고 뇌의 측두엽과 두정엽 사이에 위치한다. 분명히 이 지역은 자신과 타인의 구별.

한편, 에 발표된 흥미로운 연구 인지과학의 동향, 시민이 사람의 의도를 가치 있게 여기고 주로 다음을 기반으로 특정 성격이나 성격을 그 사람에게 귀속시킨다는 것을 확인합니다. 그의 얼굴의 특징. 이런 식으로 그들은 사람들이 정치인에게 투표하는 것부터 중요한 결정을 내리는 경향이 있다고 주장합니다. 특성과 같이 임의적이고 미묘한 요소를 기반으로 모르는 상태에서 누군가를 비난하거나 판단하는 것 얼굴.

남을 판단하지 말아야 하는 10가지 이유

남을 잘못 판단하면 상처를 줄 수 있기 때문에 오늘의 기사에서는 다른 사람을 판단하지 않는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.. 시작하자.

1. 행동하기 전에 생각하라

많은 경우 우리는 외모가 우리에게 말하는 것과 다른 때는 우리가 직감에 사로잡혀. 몇 초 동안 멈추고 상황을 잘 분석하는 것이 중요합니다. 우리가 누군가를 판단하려고 한다면 테이블에 있는 모든 증거를 가지고 판단하게 하십시오.

2. 마음챙김 연습

그만큼 마음챙김 기술을 기반으로 하는 3세대 치료법입니다. 불교에서 태어난. 그러나 마음챙김은 기술과는 거리가 먼 철학입니다. 전제는 "남이나 자신을 판단하지 마십시오."입니다. 동정심 많고 비판단적인 태도를 취하는 것은 이 철학을 실천하는 사람의 복지에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

3. 누구도 완벽하지 않다

다른 사람들에게 더 관대해지려고 노력하십시오. 당신은 누군가가 한 일을 승인하지 않을 수도 있지만 그것이 끔찍한 일이 아닌 한 살아서 살게하십시오. 모두가 틀리고, 다르게 할 것이라고 생각해서 남을 판단하는 것은 좋지 않습니다.

4. 우리는 모두 같지 않다는 것을 기억하십시오

이전 요점에 계속해서 모든 사람이 같은 것은 아닙니다. 각 사람은 다르며 존중받을 가치가 있습니다. 문화, 가족, 친구, 우리가 받는 교육, 우리 모두는 할 이야기가 다릅니다. 당신이 무언가를 좋아하지 않는다고 해서 그것이 잘못된 것은 아닙니다. 우리는 다름에 있어서 평등하며, 서로를 존중하고 서로 도우려고 노력해야 합니다.

5. 자신을 봐

다른 사람을 판단하고 비판하는 데 더 많은 시간을 보내는 대신 자신을 관찰하는 데 더 많은 시간을 할애한다면 당신도 완벽하지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 우리 모두가 실수를 한다는 것을 이해한다면 다른 사람들에게 더 관대해질 수 있습니다.

6. 자신에 대해 좋은 느낌

우리가 서로를 더 잘 이해하고 우리의 강점과 약점을 모두 수용할 수 있을 때, 우리는 우리는 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 더 큰 연민을 발전시킵니다. 나머지. 행복한 사람은 남을 공격할 필요가 없다.

7. 열어

개방적이고 관용적인 마음을 가진 사람이 된다는 것은 당신에 대해 많은 것을 말해줍니다. 다른 사람들에게 긍정적인 태도를 보이면 의사소통이 훨씬 쉬워집니다.. 또한 당신이 관대하고 열린 마음을 가지고 있다면 흥미로운 사람들을 만날 것입니다.

8. 외모가 속일 수 있다고 생각하십시오.

누군가에 대해 전혀 모르고, 그를 알지도 못하고, 단 한 번의 기회도 주지 않고 누군가에 대해 나쁘게 생각하거나 좋게든 나쁘게든 의견을 제시하는 것은 잘못된 것입니다. 사람들에 대해 판단하기 전에 시간을 내어 사람들을 잘 알아가십시오..

9. 판단은 상처를 줄 수 있다는 것을 기억하십시오

아무도 잘못 판단되는 것을 좋아하지 않습니다. 나에게 하기 싫으면 남에게 하지 마라. 그것은 황금률이며 우리 모두는 그것을 존중해야 합니다. 누군가가 당신을 편견으로 인해 상처를 입혔을 때를 생각해 보십시오. 다른 사람들에게도 똑같이 하실 건가요?

10. 당신은 항상 옳지 않습니다

남을 판단할 때 자신에게 절대적인 진리가 있다고 생각해도 그것은 사실이 아니다. 상황은 여러 가지 이유로 발생하며 많은 경우 이야기의 절반도 알지 못합니다. 예를 들어, 당신에게 차가운 태도를 보이는 매력적인 여자를 만날 수 있습니다. 당신은 과거에 남자들을 만날 때 더 조심스럽게 만든 경험이 있었을 것입니다. 그녀를 사려깊지 않은 사람으로 판단하면 틀릴 수 있습니다.