성인의 우울증: 그것이 무엇이며 심리 치료에서 어떻게 치료됩니까?

우울증은 우리의 많은 습관과 특성에 영향을 미치기 때문에 사람의 나이에 따라 다르게 나타나는 기분 장애입니다. 이 기사에서 우리는 성인의 우울증과 전문가의 도움으로 우울증을 치료할 수 있는 방법을 알아볼 것입니다.

그리고 이 심리적 장애는 바로 삶을 즐기는 능력을 통해 표현되기 때문에 그 증상은 사람의 나이에 따라 다르게 나타납니다. 이는 많은 습관과 풍모. 이 기사에서 우리는 성인의 우울증이 어떤 것인지 그리고 전문가의 도움으로 어떻게 치료할 수 있는지 알아볼 것입니다..

• 관련 기사: "기분 장애의 6가지 유형"

성인의 우울증은 어떻습니까?

성인의 우울증은 비교적 흔한 기분 장애이며 실제로 전 세계적으로 약 2억 명의 사람들에게 영향을 미치는 것으로 추정됩니다..

다른 많은 것들 중에서 그것을 특징짓는 증상은 기본적으로 무관심(대부분의 일상 활동을 하기 위한 극도의 동기부여 및 에너지 부족)입니다. 요리, 샤워, 일하러 가기 등과 같이 잘 살기 위해 필요한 것), 무쾌감증(쾌락을 경험할 수 없음) 및 극심한 슬픔, 우울 또는 가망 없음.

또 뭔데, 성인 인구는 자신이 느끼는 바를 전달할 전략을 찾는 데 더 유연합니다., 따라서 나이는 문제를 말로 표현하고 친구, 가족 및 정신 건강 전문가에게 설명하는 방식에서 다양성을 가져옵니다.

심리학자의 도움: 성인의 우울증 치료

이것은 심리학자들이 성인의 우울증에 대한 심리 치료를 수행하기 위해 사용하는 주요 전략 중 일부입니다.

1. 아이디어와 행동 ​​패턴에 따라 행동하기

성인의 우울증 치료에 보다 효과적인 접근 방식을 제공하는 심리학 센터는 두 가지 모두에 개입할 수 있는 도구를 사용합니다. 환자가 일반적으로 환경과 상호 작용하기 위해 사용하는 일련의 행동에서와 같이 현실을 인식하고 해석하는 방식 나머지.

예를 들어, 마드리드 중심에 위치한 사이코마스터 심리센터에서는 다양한 관련 치료를 인지 행동 치료, 수용 및 헌신 치료, EMDR.

첫 번째는 많은 정신 장애에 개입하기 위해 심리 치료에서 가장 많이 사용되는 방법 중 하나이며 개선의 이중 경로에 중점을 둡니다.

환자가 더 건강하고 유용한 행동 패턴을 배우도록 돕습니다. 우리를 둘러싸고 있는 것과 상호작용함으로써 정신 장애의 존재를 강화하지 않고 생각과 신념을 수정하기 위해 환자에게 강하게 뿌리를 내리고 건설적이고 정서적으로 균형 잡힌 방식으로 현실을 인식하지 못하게 합니다.

반면에 Psychomaster에서 수용 및 헌신 치료를 사용할 때 목표는 행동과 생각과 신념에도 영향을 미치는 것이지만 각 개별 환자가 살고 있는 상황에 맞게 치료를 조정 삶의 여러 측면의 불완전성과 삶에 존재하는 것이 의미하는 바를 받아들이도록 돕습니다. 해결할 수 있는 것을 바꾸고 바꿀 수 없거나 의존하지 않는 불완전함을 포용하는 법을 배웁니다. 우리.

이러한 방식으로 사고, 감정 및 행동 방식을 학습하지 않고 그리고 다시 성인의 우울증 증상과 더 나은 삶을 살 수 있는 다른 습관을 배웁니다.

• 당신은 관심이있을 수 있습니다: "수용 및 헌신 요법(ACT): 원칙 및 특성"

2. 환자 활성화

성인 환자가 우울증으로 인해 정착한 수동성과 좌식 생활 습관의 역동성에서 벗어나는 것이 매우 중요합니다. 이러한 이유로 자주 사용되는 행동 활성화라고 하는 일련의 전략, 이는 환자가 자극적인 활동에 참여하고 전신을 포함할 수 있는 능력을 갖추는 데 필요한 상황과 맥락을 만드는 것을 목표로 합니다.

여기서의 아이디어는 그 사람의 의지력에 맹목적인 믿음을 갖고 동기가 그들을 동원하고 헌신하는 데 도움이 되기를 바라는 것이 아닙니다. 그러나 환자가 흥미를 유발하고 흥미를 유발하는 능력으로 자극적인 상황에 더 많이 노출되도록 무언가를 하는 것 작업 또는 일련의 작업에 푹 빠져 있습니다. 스포츠를하기 위해 공원에 나가기, 정원 가꾸기, 도시의 알려지지 않은 지역 산책, 기타

3. 나는 가족과 가까운 서클과 함께 일한다

Psicomaster와 같은 전문 센터에서 수행되는 또 다른 조치 과정은 다음과 관련이 있습니다. 환자의 가족 및 가까운 환경과의 네트워킹. 성인 우울증의 영향을 받은 사람이 이미 어린 시절을 뒤로 한 만큼, 그들의 역할은 장애 자체가 당신을 잃게 만들기 때문에 사랑하는 사람들은 여전히 ​​매우 관련이 있습니다. 자치.

심리학자들이 환자 가족과 협력한다는 사실은 1인칭으로 ​​우울증을 경험하는 사람들에게 도움이 됩니다. 상담을 마친 후에도 심리 치료 세션과 심리 치료.

따라서 전문가들은 가족들에게 우울증이 있는 성인과 함께 사는 방법에 대해 알려줍니다., 대화에서 병리학의 존재를 치료하는 방법, 따라야 할 행동의 종류 그 사람이 계속 움직이고 다른 사람들과의 관계에 참여하도록 격려하고, 기타

4. 불안 센터에 대한 중재

성인의 우울증은 단독으로 나타나는 것이 아니라 다른 유해한 심리적 장애와 동시에 발생하는 것이 매우 일반적입니다. 불안 장애와 심리적 외상의 경험은 가장 흔한 심리적 현상의 일부입니다. 극도로 낮은 기분과 겹치며 종종 우울증을 일으키는 원인은 다른 사람들과 관련이 있습니다. 문제.

이러한 이유로 Psicomaster와 같은 잘 갖추어진 심리학 센터에는 이러한 모든 유형의 중복 장애를 치료하는 전문가가 있습니다. 예를 들어, 우울증이 심리적 외상과 관련이 있는 경우 EMDR 요법을 사용할 수 있습니다. 또는 트라우마가 나타나는 불편함의 근원을 사라지게 하는 동시에 우울증 자체에 개입하는 체계적인 둔감화.

결론

성인의 우울증은 환자에게 표현되는 방식 면에서 복잡한 기분 장애이며, 사람들의 삶의 질을 떨어뜨리거나 자살 충동을 조장할 가능성이 있기 때문에 전문가의 치료를 받아야 합니다..

우리가 성인의 삶은 힘든 순간과 희생으로 가득 차 있다고 생각하는 교육을 받은 만큼 우울증은 정상화될 수 없는 매우 심각한 상태입니다. 초기 증상을 빨리 감지할수록 더 좋습니다.