중독을 이해하는 열쇠
중독에 대해 이야기할 때 이 용어가 무엇을 의미하는지 정확히 아는 것이 중요합니다..
심리적 의존이 있을 때, 즉 중독의 원인 없이는 아무것도 할 수 없고 삶의 중심이 되기 시작할 때 중독이라고 합니다. 사람은 통제력을 잃고 강박적으로 행동하기 시작하여 삶의 질을 저하시킵니다.
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중독을 이해하는 열쇠
가능한 중독에는 많은 변형이 있습니다. 물질(헤로인, 코카인, 알코올, 디자이너 마약, 등) 도박, 쇼핑, 내기, 모바일, 음식 중독, 기타 사실 신기술의 발달로 인해 휴대폰 중독, 온라인 도박 등 새로운 중독의 출현 증가.
중독이 매우 초기 단계에 있을 때는 중독된 사람이 무슨 일이 일어나고 있는지 숨기려고 많은 노력을 하기 때문에 발견하기 어렵습니다. 자신의 행동에 대한 통제력을 잃는 느낌, 당혹감 또는 주변 사람들의 반응에 대한 두려움 때문에 가까운 사람들이 그것을 알 수 없고 중독된 사람이 필요한 도움을 받을 수 없는 상태에서 이러한 심리적 변화가 진행됩니다.
이 모든 것에도 불구하고, 그 사람의 행동에서 약간의 변화를 알아차리기 시작할 수 있습니다.. 이들은 사랑하는 사람의 행동이 아니기 때문에 특히 가까운 사람들을 감지할 수 있습니다. 잘 되지 않는지 확인하기 위해 주의를 기울일 수 있는 이러한 행동은 다음과 같습니다.
- 일상과 행동의 변화
- 기분과 기분의 변화
- 관계하는 사람들의 변화에도
- 중독을 유지하기 위해 거짓말을 시작합니다
- 사회적, 가족 및 개인적 관계의 변화를 보기 시작합니다.
- 귀하의 업무 성과가 영향을 받을 수 있습니다
- 책임을 제쳐두고
- 격리됨
- 사랑하는 사람에게서 돈을 훔쳐 중독에 투자하십시오.
- 즐기던 일을 그만둬라 등등...
중독을 조기에 발견하면 달라질 수 있습니다 복구 프로세스가 어떤 것인지 결정할 때. 다시 말해, 그것을 감지하는 데 시간이 오래 걸릴수록 개인의 삶에 더 많이 확립될수록 이러한 사고 및 행동 패턴이 더 많이 자리를 잡을 것입니다. 그러나 이것이 어쨌든 해결책을 찾을 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
문제는 일반적으로 매우 늦게 감지된다는 것입니다. 일반적으로 가족과 친구는 무언가가 옳지 않다는 것을 깨닫기 시작합니다.
사람의 행동 변화, 기분 변화, 습관 및 일과의 변화를 알아차립니다..자신이 문제를 인정하거나 회복을 위한 첫 걸음을 내딛는 경우가 적습니다. 그들은 종종 다른 사람들이나 상황에 의해 밀려납니다.
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원산지는 어디일 수 있나요?
예를 들어 모든 사람이 그런 것은 아니기 때문에 중독 발달에 대한 단일 원인을 확립하는 것은 어렵습니다. 물질을 소비하는 사람은 중독에 걸릴 것입니다. 이는 고려해야 할 몇 가지 요소가 있음을 의미합니다.
이러한 관점에서, 생물학적 심리 사회적 방식으로 중독을 이해해야 합니다., 다음 수준에서 요인을 평가해야 합니다.
생물학적
여기 그것은 무엇보다도 사람의 유전적 부분과 관련이 있습니다.. 예를 들어, 중독된 사람들의 자녀가 미래에 중독에 걸릴 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다.
심리적
여기서 좌절이나 스트레스에 대한 내성, 사회적 기술, 자아 존중감, 불안, 자제력, 새로운 감각 추구, 성격 유형 등 ...
환경 또는 컨텍스트 부분
부모와 자녀 사이에 규범이 없거나 의사 소통이 원활하지 않은 역기능 가정에서의 생활과 같은 요인뿐만 아니라 사회적 압박감, 소속감을 느끼고 싶음, 가치관이나 애정 결핍, 홍보, 미디어, 고정 관념 등 ...
중독에 직면했을 때 해야 할 일: 첫 번째 단계
솔루션을 찾기 위해 찾을 수 있는 가능한 시나리오는 다음과 같습니다.
사람의 주도권
앞서 말했듯이 중독된 사람이 도움을 청하는 첫 걸음을 떼는 것이 더 어렵지만 이것이 가능한 상황일 수 있습니다. 이 경우 첫 번째 단계는 그 사람이 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하게 하고 아마도 이야기할 수 있는 신뢰할 수 있는 사람을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다..
이러한 조치를 취한 후에는 중독에서 벗어날 수 있는 해결책을 찾기 위해 전문가의 도움을 구해야 합니다.
제3자 이니셔티브
다른 시나리오이자 가장 일반적인 시나리오는 환경에 있는 한 명 이상의 사람들이 뭔가 잘못되었다는 것을 깨닫고 도움을 구하는 과정을 시작하는 사람들이라는 것입니다. 그들은 일반적으로 상황을 처리하는 방법을 모릅니다. 그것은 그들에게 새로운 것이고 불확실성이 있으며 사랑하는 사람이 어떻게 될지에 대한 두려움과 정보 부족으로 대처하기 어려울 수 있습니다. 침착함을 유지하고 전문적인 정보와 조언을 구하는 것이 좋은 시작 방법이 될 수 있습니다..
결론
불행히도 중독을 극복하는 것은 쉽지 않으며 대부분의 사람들은 다음을 위해 전문가의 도움이 필요합니다. 그것은 나약함의 표시가 아니라 문제를 인식하고 기꺼이 하고자 하는 힘의 표시입니다. 그것을 직면.
저자: Laura Álvarez Martínez, 심리학자이자 온라인 치료 센터 회원