부부 관계의 권력 투쟁
“나는 내 삶의 날마다 기쁠 때나 슬플 때나 건강할 때나 아플 때나 당신에게 충실할 것을 약속합니다.
"나, 나는 당신을 사랑합니다... 아내로서 나는 당신에게 나 자신을 바칩니다. 기쁨과 슬픔, 건강과 질병, 내 삶의 모든 날에 당신에게 충실 할 것을 약속합니다."
부부가 결혼하고 나서 행복하고 평화롭게 동거하는 환상을 가질 때 우리가 반복적으로 듣는 약속입니다. 그러나... 충돌이 동시에 시작되면 어떻게 됩니까? 동화는 끝났어?
부부의 갈등
그만큼 부부의 갈등 그들은 여러 요인에 반응합니다. 오늘 저는 부부가 갈등을 일으키기 시작하는 이유 중 하나를 나누고자 합니다. 신혼 부부의 눈이 엉키기 시작하여 공 모양의 효과가 발생할 때까지 눈.
처음에는 같은 방법으로 열광 효과, 부부는 일반적으로 사랑하는 사람을 섬기기 위해 자신의 필요, 관심 및 개인적 선호를 제쳐두고 있습니다. 그러나 일단 상대방에 대한 사랑의 안정이나 안정감이 확보되면, 그 사람은 다시 자신의 웰빙에 집중하기 위해 돌아가고, 다시 자신의 의견이나 결정을 억누르지 않고 자신의 관심사, 취향, 선호도에 대해 생각하는 삶 불쾌한. 그건 수락 여부에 대한 걱정 없이 있는 그대로 표시될 수 있습니다., 당신의 세계에 "다른 사람이 적응해야한다"는 것을 느끼게하는 헌신이 있기 때문입니다.
이 순간 일종의 권력투쟁이 발생하기 시작한다.. 동거 생활의 일상적인 문제를 해결하기 위해 구애 기간 동안 필요한 정서적 도구를 얻지 못한 커플에게 흔한 현상입니다.
권력투쟁이란?
권력 투쟁은 다음과 같이 정의된다. 자기 중심성과 자기 확인에 대한 내재적 욕구가 부부 각각에게 우세한 내적 힘의 합류.
부부에게 이러한 상태가 발생하면 처음에는 그 구성원이 각자가 권력을 놓고 싸우고 있다는 사실을 인식하지 못할 수 있습니다. 따라서 매우 자주 그들은 발생하는 문제에 대해 다른 사람을 지적하거나 비난합니다.
커플의 일반적인 문구: "그녀는 항상..., 그녀는 이해하지 못하며, 나를 무시합니다. "그는 나를 이해하지 못하고, 그가 말하는 대로 내가 하기를 원할 뿐이며, 나는 나를 떠날 필요가 없고, 그는 나를 보내지 않는다."
알아차리기
또한 부부의 구성원은 이러한 관계의 역동성을 재생산하고 있음을 인식했지만 어떻게 빠져나올지 모르는 경우가 있습니다. 상담 시 이러한 상황의 예는 다음과 같습니다. “나는 그녀에게 말하지만 그녀는 그는 나를 무시하고, 다른 사람이 그에게 똑같은 말을 하는 데 시간이 걸리고, 그는 그 아이디어가 나의". 또는: "내가 하라고 한 것과 정반대의 일을 해야 합니다."
이때 부부는 깨닫지 못하지만 누가 권력을 가지고 있는지 보여주는 것이 목적인 전쟁을 시작했습니다.. 그들은 관계를 사용하기 위해 다른 사람에게 봉사하는 것을 중단합니다. 다시 말해, 그 관계는 "반드시" 나에게 보람이 있거나 내 기대에 부응해야 하며 두 가지가 관련되어 있다는 사실을 완전히 잊어버립니다.
이제 치료에서 분석을 시작하는 가장 중요한 질문은 다음과 같습니다. 왜 권력을 위해 싸우는가? 또한: 당신이 느끼는 것이 무엇입니까 또는 당신이 권력을 가져야한다고 생각하기 위해 당신이 느끼는 것을 멈추게 한 것은 무엇입니까? 또는: "나는 당신에게 나 자신을 바치고, 당신을 돌보고, 당신을 존경하기 위해 내 인생의 모든 날을 잃어버린 약속이 어느 시점에서 사라졌습니까? 그러나 이러한 질문을 파고들어 정직한 답을 찾는 것은 쉽지 않습니다.
권력투쟁의 증상
권력 투쟁이 발생하는 치료에서 듣는 전형적인 사례를 보자.
항상 옳다: 자신의 관점을 옹호하기 위해 집착하여 상대방의 말을 듣고 이해하는 능력을 상실합니다.
자신의 이익을 추구: 다른 사람의 것에는 신경 쓰지 않고 당신의 필요와 관심에 집중하십시오. 이런 식으로 상대방은 자신의 안녕을 돌보아야 합니다.
완벽하거나 완벽하다: 당신은 실수를 하지 않는 사람으로서 당신은 자질만 있고 다른 사람이 관계의 문제에 대해 전적으로 책임이 있다는 주장을 유지하십시오. 상대의 결점은 쉽게 찾아내지만 자신의 결점을 찾고, 받아들이고, 무엇보다 자신의 결점을 수정하고 싶어하는 것은 매우 어려운 일이 된다.
완벽한 파트너의 이상화: 문제, 위기, 불일치 없이 완벽한 관계를 유지하기 위해 노력하는 사람들이 있습니다. 따라서 그들은 불일치를 피하기 위해 관계를 통제하고 있다고 느낄 필요가 있습니다. 다른 사람이 관계의 대칭적인 부분처럼 느껴지지 않도록 합니다.
권력투쟁은 왜 일어나는가?
모든 경우에 위에서 언급한 증상의 주요 원인은 동일합니다. 열등감.
사람들이 저평가, 배제, 최소화 또는 만족할 수 없다고 느낄 때 부부는 보상적 감정을 통해 좌절, 무력감, 분노 및 슬픔을 전달합니다. 그만큼 우월. 다시 말해서 사람들은 "권력"에서 자신이 잃어버린 안전을 찾습니다. 불행히도 그들은 자신의 불편함을 상대방에게 책임을 묻습니다. 즉, 자신의 가치 부족을 해결하는 대신, 부부에게 병의 원인을 맡기십시오: "그가 나에게 한 번만 관심을 기울였다면 ...", 환자. 그러나 그들은 이 권력 투쟁이 일어나기 위해서는 두 가지가 필요하다는 사실을 간과한다.
상담에 가끔 오는 '전투'를 한 사람만으로는 시작할 수 없습니다. 둘 다 자신의 영역을 지키려고 하고, 서로에게 실패하고 있다고 느끼며, 둘 다 많은 것을 잃었습니다.…
상황 해결
관계에서 권력을 위한 싸움을 중단하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 문제는 각 주인공의 정서적 결핍과 혼합되어 있기 때문에 전문적인 도움이 필요한 경우가 많습니다. 통신 실패. 그러나 부부가 이러한 태도로 인한 악화를 점차 깨닫게 되면 그들은 다음과 같이 가정합니다. 더 많은 보안과 상호 작용할 수 있도록 하는 도전과제를 통해 더 많은 평온과 열리는.
그때, 전문가의 도움이 도착하는 동안 할 수 있는 몇 가지 운동을 제안합니다.엘:
1. 예의
잠시 동안 우리의 파트너가 우리의 파트너가 아니라 어려운 시기에 우리를 위해 옆에 있는 아주 좋은 파트너 또는 동료라고 상상해 봅시다. 이제 대화를 시작해 보겠습니다. 용이하게 우리는 그것이 일반적으로 더 정중하고 미묘하며 친근하다는 것을 알 수 있습니다.. 상대방의 기분을 상하게 하거나 다치게 하지 않도록 몸짓, 말투, 말투에 신경을 쓰겠습니다.
2. 유리한 점 찾기
싸움에서 이기고 싶은 마음은 잠시 잊고 다른 사람의 말을 듣는 데 집중합시다. 그와 동의할 수 있는 지점을 찾아보자.
3. 다른 사람을 돌보는
싸움으로 인한 원한이 많다는 것은 분명한 사실이며, 이는 반드시 전문가와 상의해야 하지만, 현재로서는 관계를 위해 싸우고자 하는 의지를 표명하며, 다른 사람을 돌보는 것을 목표로 삼을 가치가 있습니다. 이를 위해 우리는 다음을 할 수 있습니다. 자기 전에 다른 사람에게 물어봅시다. "내일 무엇을 도와드릴까요?" 그리고 그 일을 성스러운 부탁인 양 완수하도록 합시다.
4. 신체 접촉
신체적 접촉이 끊어진 부부의 경우 서로를 생각하는 경향이 더 큰 것으로 나타났습니다. 효과적으로 의사 소통하지 않고 스스로 혼자 싸우기 시작하는 공간을 엽니 다. 이해. 따라서 처음에는 자연스럽거나 편안하지 않지만 하루를 시작하기 전에 상대방을 꼭 안아줄 수 있고, 포옹을 즐기는 것 외에는 아무 것도 기대하지 않고 서로를 꼭 껴안다.
5. 놀라다
상대방이 좋아하는 것, 관심 있는 것에 따라 놀래키도록 노력해보자. 거절당하거나 나쁘게 보이는 것에 대한 두려움을 깨는 데 집중합시다.
6. 의견을 묻다
각 사례는 고유하며 올바른 작업이 수행되고 있는지 확인하는 가장 좋은 방법은 우리의 의견을 다른 사람들의 의견과 대조하다. 때로는 전문적인 도움이 논쟁의 여지가 없지만 어떤 경우에는 이러한 도움이 필요하지 않을 수 있습니다.
7. 우리를 행복하게
우리의 행복을 남에게 맡기지 맙시다. 우리가 즐기고 기분을 좋게 하는 활동을 찾아봅시다. 서로를 애정으로 대하고 자신을 사람으로 소중히 여기자. 우리가 관계에서 능력과 안정감을 느끼면 자신도 모르게 권력을 위해 싸울 필요가 없을 것입니다... 우리는 안정적이고 공평한 관계의 이득에 만족할 것입니다.