도움: 웰빙에서 가장 간과되는 심리적 요인

우리는 웰빙이라는 단어가 점점 더 일반화되고 우리 삶의 중심 목표가 되는 세상과 사회에 살고 있습니다. 우리를 조금 더 어렵게 만드는 요인이나 맥락을 넘어서서 웰빙에서 사는 법을 배우는 것이 왜 그렇게 어려운가? 우리가 잊고 있던 웰빙의 근본적인 심리적 요인이 있습니다... 도움.

우리는 사회적이고 감정적이며 정서적인 존재이며 다른 사람들과의 관계 및 우리가 속한 커뮤니티와의 관계도 웰빙을 생성합니다. 다문화적 관점의 심리사회적 연구는 다음을 보여줍니다. 연대가 ​​보다 실천되고 형평성 또는 사회 정의가 필수 목표로 간주되는 국가 (부탄의 유명한 사례와 국민 총 행복 지수 또는 북유럽 국가의 경우) 더 높은 웰빙을 반영합니다. 왜 우리는 다른 사람들에게 웰빙을 제공하는 것이 우리에게 웰빙을 가져다준다는 사실을 잊었을까요?

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일반적인 문제로서의 목적 부족

우리는 소비를 촉진하기 위한 전략으로 개인주의에 지속적으로 초점을 맞추려고 노력하는 물질주의적이고 세계화되고 소비주의적인 세계에 살고 있습니다. 우리는 타인과의 접촉을 잊고, 이로 인해 목적과 같은 웰빙의 기본 요소도 잃게 됩니다. 나는 그것이 당신에게 일어난 적이 있다고 상상합니다. 당신의 목적에 대해 의심을 품고 생활하거나 우리가 가야 할 길을 모르기 때문에 혼란을 느끼거나 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다.

개별적으로 한 가지에만 집중하는 것은 우리가 완전히 개별적인 존재가 아니기 때문에 의미와 목적을 잃게 만듭니다., 그러나 집단적(우리는 우리 자신의 정체성과 필요를 가지고 있으며 동시에 사회적이고 다른 사람과의 관계에서).

목적 없이 단절된 삶을 산다고 느끼는 것은 사실 목적을 찾거나 찾는 것이 아니라 이루어지기 때문입니다. 우리는 집단적으로 행동하지 않거나 우리의 행동을 따르지 않기 때문에 목적 상실을 느낍니다. 재능과 욕망(두려움이나 안전하지 않음). 이기심(다른 사람을 도울 기회를 피하게 만드는)도 두려움에 뿌리를 두고 있습니다. (손실에 대한 두려움으로 인해 통제력, 소유물, 지배력, 편안함 또는 지위를 잃는 것에 대한 두려움).

가장 큰 어려움은 목적의 상실이 아니라 우리가 의심에 사로잡혀 있기 때문입니다. 두려움, 불안, 외부 요인에 의해 좌우되고 무엇보다 항복하지 않고 살기 위해 자신.

심리학자이자 코치로서 저는 10년 이상 동안 사람들의 변화 과정에 동행해 왔으며, 목적의 부족이나 중대한 혼란이 있다고 느낄 때 우리는 항상 같은 문제를 발견합니다. 출처: 우리는 전달과 분리를 포함하는 솔루션에 집중하는 대신 문제를 만드는 데 매우 몰두합니다.특히 우리가 다른 사람을 돕기로 결정할 때 그렇습니다.

이 모든 것은 우리가 가장 강력한 인간 행동인 도움, 웰빙을 필요로 하는 사람들에게 웰빙을 제공합니다(당신의 가능성 내에서 그리고 그것).

이러한 이유로, 당신이 주는 것, 당신이 제공하는 것, 세상에 대한 당신의 행동의 결과에 대해 작업하는 것이 필수적입니다.

저는 특히 팬데믹의 민감한 시기에 매우 특별한 제안을 할 것입니다. 목적을 세우고, 도움이 되는 행동을 현실로 만들고, 웰빙은 당신이 부여했다는 사실 덕분에 만들어지며, 무엇보다 당신이 자신을 알고, 자신을 발견하고, 성장하는 데 도움이 됩니다. 의 제안을 따르는 당신에 관한 것입니다. 100% 이타적인 방식으로 작동하는 연대 프로젝트, Ikramnet 무엇보다도 완전히 무료이며 간단합니다(전 세계 어디에서나 리소스 없이 수행할 수 있음).

몇 개의 간단한 플라스틱 병만 있으면 됩니다. 나는 이것에 대해 훨씬 더 깊이 들어가는 비디오를 남길 것이고 어떻게 작동하는지 설명할 것입니다. 히트 플레이!

이 비디오의 목적은 당신이 웰빙과 관련하여 복잡한 순간을 경험하는 사람이든, 심리학 학생이고 목적을 창출하려는 사람이든, 이타적인 도움을 통해 웰빙을 구축합시다.. 이 연습은 당신을 성장시키고 수천 가족의 상황을 개선할 수 있습니다(당신은 어느 나라에서나 자유롭게 할 수 있습니다).

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Ikramnet은 어떻게 작동합니까?

Ikramnet (어떤 유형의 사람도 아닌 사람들이 자유롭게 만들고 배포하는)의 아이디어로 조직이 복잡하거나 다른 목표와 연계됨) 이 목적과 도움의 구성은 간단합니다. 때문에 그것은 다른 사람들의 복지에 대한 관심을 의미하고, 정말 중요한 것에 초점을 맞추고, 행동을 취하게 합니다., 그리고 무엇보다도 웰빙은 당신이 만들고 공유할 수 있다고 가정합니다.

Ikramnet 아이디어의 작동은 매우 간단합니다. 입구가 있는 플라스틱 병(동전 삽입용)을 얻고 Ikramnet 스티커를 인쇄하고 붙입니다. 이것은 이웃이나 지역 사회의 필수 시설(청과물 상인, 약국, 위생 용품이 있는 상점, 다양한 식품, 문구점 등)에 배치할 수 있습니다.

사람이 현금으로 무엇인가를 살 때, 그는 남고 없이도 할 수 있는 동전을 냄비에 넣을 수 있습니다(센트, 센트 또는 몇 페소). 시간이 지남에 따라 보트는 기본 필수품이 필요한 모든 사람과 가족으로 채워집니다. 그러나 당신은 그것들을 살 여유가 없습니다. 당신은 배에 있는 것으로 그것들을 살 수 있습니다.

이 제안으로 모든 당사자가 승리하고 웰빙을 생성합니다. 가족은 필요한 것을 얻고 시설은 준수하도록 관리합니다. 사람들은 섬기는 목적을 가지고 남은 것을 베풀며 베풀기의 실천이기도 하며, 당신은 그 협력을 촉진하고 시너지.

이 프로젝트는 몇 년 전에 스페인의 일부 지역에서 시작되었으며 이제는 남아프리카의 시설에서도 이러한 보트를 찾을 수 있습니다.. 이것은 당신이 심리학 학생이든 특정 어려움을 겪고 당신에게 일어나는 일, 목적 및 지평에서 탈출구를 찾고자하는 사람이든간에... 보트 한 대가 많은 가족을 도울 수 있기 때문에 몇 척의 배를 사서 나누어 주십시오.

저는 심리학자이자 인간 권한 부여 코치인 Rubén Camacho이며 이 비디오에 도움이 되었기를 바랍니다. 연말과 새해를 맞이하여 무엇보다 신뢰와 열정을 부탁드립니다. 다음에 뵙겠습니다.