재택근무에 대처하는 방법: 4가지 필요한 심리적 변화

유명한 재택 근무(즉, 집이나 다른 곳에서 새로운 기술을 사용하여 원격 또는 온라인으로 작업 사무실 이동이 필요 없는 장소) 전염병 시대에 필수품이 되었지만, 머리.

그것은 우리의 새로운 시대에 추가된 어려움입니다. 시간을 낭비하는 대신 시간을 벌기 위해 재택근무에 대처하는 방법은 무엇입니까? 이 기사(비디오 포함)에서는 원격 근무를 문제가 아니라 일상적인 도움으로 바꾸는 데 필요한 4가지 심리적 변화를 찾을 수 있습니다.

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심리적 변화에 대해 이야기하는 이유는 무엇입니까?

직장에서, 일상 생활에서, 개인적, 낭만적 또는 가족 관계에서 얻은 결과 또는 경험, 그들은 무엇보다도 당신의 개인적인 발전에 달려 있습니다: 상황을 어떻게 해석하는지, 자원을 어떻게 관리하는지, 어떻게 의사소통하는지, 어떻게 자존감을 구축하는지, 감정을 이해하고 관리하는 방식, 자기 지식 등

오늘날 원격 근무는 우리가 준비하지 못한 도전입니다. 팬데믹의 상황 때문만이 아니라 많은 경우에 이전에 한 번도 해본 적이 없고 알려진 모든 작업 계획과 구조와 단절을 나타냅니다.

이미 팬데믹, 기술 발전 및 우리의 새로운 사회적 요구(8시간 노동 사무실이나 다른 장소에서 비생산적이며 일상의 많은 부분을 소비함) 원격 근무 필요한. 그러나 우리가 그것을 하는 데 익숙하지 않고 스트레스, 고뇌, 혼란을 수반한다면이를 어떻게 장점으로 전환할 것인가?

우선, 재택근무를 성가신 것이 아니라 삶에 더 많은 편안함을 가져다주는 경험으로 전환할 수 있습니까? 네, 가능합니다. 하지만 자신의 개인적인 변화를 통해서만 가능합니다. 필요한 핵심 기술을 개발해야만 시간을 절약하고 더 많은 결과를 얻고 기분이 좋아지고 일상 및 개인 생활과 조화를 이루기 위해 직면할 수 있습니다.

직업, 즉 서비스는 특정 장소에서 특정 시간을 보내는 것을 의미하지 않습니다. 다양한 직업이 다루는 사회적 요구 중 많은 부분을 원격으로 수행할 수 있습니다.. 전혀 냉정한 접근 방식이 아니라 삶과 조화를 이루고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 생산적인 접근 방식입니다. 우리가 더 무시하는 경향이 있는 개인적 측면(파트너, 가족, 개인적 만족, 타인에 대한 관심 지식).

하나... 우리는 원격 근무를 활용하는 법을 배우지 않으면 그 반대의 일이 발생할 수 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 이러한 이유로 다음 사항을 자세히 알아볼 수 있는 비디오를 남겼습니다. 원격 근무가 우리에게 어려운 이유(사회 구조 비생산적인 사람들이 우리를 만들었다) 그리고 당신을 위한 경험을 위해 재택근무에 필요한 4가지 심리적 변화는 무엇입니까? 호의.

지난 10년 동안 나는 동행했다. 심리학자이자 코치로서, 개인이든 직업이든 변화의 과정을 통해 삶의 변화를 이루고자 하는 사람들에게. 원격 근무가 점점 더 필요하기 때문에(누구도 방법을 가르쳐주지 않은 상태에서 때로는 필수) 개인적인 변화를 촉진해야 하는 필요성이 더욱 시급해졌습니다.

위에서 본 내용을 요약하면 원격 근무를 더 어렵게 만드는 주요 문제는 다음과 같습니다.

1. 외부 구조

이러한 지연된 시간 구체적이고 융통성 없는 일정에 따라 최적화하는 대신.

2. 최소 시간에 따라 작업

같이 그들은 우리를 시간을 늘리고 초점을 잃도록 만들었습니다. (최대 및 최소 시간이 무엇을 의미하는지 이해하려면 비디오를 보십시오).

3. 자신감 부족

이 자신감 부족은 당신이나 당신의 결과를 향한 것일 수 있습니다. 기분을 낮추다 그리고 그것은 당신을 점점 더 불안하게 만듭니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "시간 관리: 하루 중 시간을 활용하는 13가지 팁"

재택근무에 직면하려면 어떻게 해야 하나요?

또한 필요한 4가지 심리적 변화가 무엇인지도 알고 있습니다(위의 비디오에서 찾을 수 있음).

1. 시간 관리를 배우십시오

최대 시간에 따라 작업 초점과 시간을 얻기 위해 최소값 대신)

2. 기획 및 조직

하기 위해 긴급한 것보다 중요한 것을 우선시하십시오, 결정을 내리고 자원을 절약하는 방법을 배웁니다.)

3. 나만의 구조 만들기

사무실과는 전혀 다르지만 시간을 끌지 않는 명확한 루틴으로 필요 이상으로 오래 일할 수 있도록... 알다시피, 잠옷에서 일하지 않음)

4. 자신의 감정을 이해하고 관리하는 법을 배우십시오.

이것들은 당신으로 하여금 하나 또는 다른 결정을 내리게 하거나 어떤 일이 일어나는지를 해석하도록 이끕니다.

결론적으로...

이러한 기술을 개발하고 필요한 변화를 경험하고 싶다면 empoderamientohumano.com에서 첫 번째 단계를 수행하기 위해 나와 함께 첫 번째 탐색 세션을 예약할 가능성을 찾았습니다. 또한 11월에 프로세스를 경험하는 사람들은 생산성 향상에 추가 도움을 받게 됩니다.

먼저 많은 격려 부탁드리며, 자신의 개인적인 변화 덕분에 원격 근무는 결국 계속 함께하고 싶은 경험이 될 것입니다. 그것을 포기하는 대신. 우리의 삶은 주말 휴식이 아니라 살 수 있는 여유가 있다면 살 가치가 있습니다. 시간을 마음대로 하는 것은 원칙적으로 결정입니다. 개인적인 변화로 이끄는 결정.