Sielvarto svarba

Kai kalbame apie sielvartą, gali atrodyti, kad kalbame apie mirtį, bet iš tikrųjų - apie gyvenimą. Nes gedulas daromas tam, kad mūsų gyvenimas, projektai ir ateitis būtų geresni ir pilnesni.

Iš pradžių tai gali atrodyti priešinga, bet taip yra todėl, kad tai yra procesas, priešingas tam, ko moko visuomenė. Ir tai nėra žmonių, o visuomenės problema.

• Susijęs straipsnis: - Kam reikalingas liūdesys?

Kodėl turėtume atsižvelgti į sielvarto svarbą?

Nuo tada, kai buvome vaikai jie moko mus, kad gyvenimas turi būti nuolat kaupiamas, auginamas ir pasiekiamas. Viskas, kas ne taip, skamba kaip nesėkmė. Taigi, kai daugelis žmonių patiria bet kokių nuostolių per gyvenimą, jie nežino, kaip reaguoti.

Tarsi būtume apmokyti tik vienai gyvenimo daliai, kuri visada reiškia žodį daugiau: daugiau pinigų, daugiau statuso, daugiau santykių... Bet kai susiduriame su kita gyvenimo puse, susijusia su praradimu ir paleidimu, esame visiškai dezorientuoti.

Be to, reikia atsižvelgti į tai mitai, sklandantys šia tema, visiškai nepadeda

: tu turi sukandęs dantis ir įsikibęs, pagalbos prašymas skirtas silpniems, jei leisite reikalus, juos pamiršite, jei išgyvenate kažkieno netektį, tai ženklas, kad jūs jų labai nemylėjote, ir kt.

Bet nė vienas iš šių mitų nėra tiesa. The dvikova tai būdas daryti dalykus geriausias būdas įveikti nuostolius, kuris labiausiai sutrumpina procesą, kuris sveikai sumažina skausmą, kurį kenčiate labiausiai, ir tą, kuris pateikia fazių žemėlapį, kurį turėsite išgyventi, jei paliksite nuostolius neapsunkindami savo ateityje.

Netinkamo elgesio pasekmės gali būti pražūtingos ir viršyti tai, ko galite tikėtis: sutrikdyti nuotaikų, priklausomybių, socialinių santykių pablogėjimo ar praradimo, savižudiškų minčių... Ir kartais, deja, išleidžiamas visas gyvenimas.

Be to, turime žinoti, kad sielvartas yra būtinas ne tik tada, kai prarandame mylimąjį. Taip pat svarbu sėkmingai susidoroti su daugeliu kitų situacijų:

• Darbo ir profesinės padėties praradimas.
• Sveikatos pablogėjimas ir ligos.
• Socialinių tinklų pablogėjimas arba reikšmingų santykių išnykimas.
• Tranzitas iš vieno gyvenimo laikotarpio į kitą.
• Planų ir projektų atsisakymas ...
• Ekonominiai nuostoliai.
• Situacijos, kurios reiškia saugumo praradimo jausmą.
• Dideli socialiniai pokyčiai, kuriuos išgyvename, po kurių kai kurie dalykai nebus tokie, kokie buvo ...

Suvaldyti gerą sielvartą

Gedėjimo procesas toli gražu nėra mechaninis ar automatinis. Tai visada ir visada yra giliai asmeninis procesas.

Yra keletas dalykų, kurių reikia išmokti, ir pagrindinis dalykas yra tas, kad norime to ar ne, yra keletas etapų, kuriuos turime pereiti, kad galiausiai nuostoliai būtų išspręsti.

Kartais šios fazės išgyvenamos po vieną. Kitais atvejais jie yra labiau įsiterpę. Ir, žinoma, kiekvienas žmogus juos išgyvena skirtingai: tai giliai asmeninis procesas. Ir jūs turite investuoti laiką, kantrybę ir gerumą sau. Ir žinoma, turėti žinių apie procesą, kurį gyvensime.

Turime žinoti, kokios mūsų pačių gyvenimo ir savo charakterio sąlygos palankios arba trukdo įveikti netektį. Taip pat turime iš anksto žinoti, ką reiškia kiekvienas etapas, žinoti, ko tikėtis ir kad mūsų pačių reakcijos mūsų nenustebina.

Tačiau praplėskime požiūrį: iki šiol kalbėjome apie tai, ko reikia kiekvienam žmogui, kai išgyvena sielvarto procesą. Bet tuo viskas nesibaigia.

Ar pagalvojote, ką darytumėte, jei kažkas iš jūsų netektų? Ar žinote, ką daryti, kai kažkas, kas jums rūpi, yra tokioje situacijoje, kai negali susidurti su tuo, kad baigėsi dalis jų gyvenimo?

Labai svarbu, kad žmonės žinotų kaip padėti kitiems žmonėms tokiame procese. Mes nekalbame apie žinias profesionaliu lygiu, tačiau visada naudinga, kad šalia esantys žmonės praradimo būsenoje (kuri visada yra trapumo būsena), visada žinoti, kas yra gerai, o kas nėra gerai padaryti. Tai puikus būdas padėti šeimai, draugams ir kitiems mums svarbiems žmonėms tęsti savo gyvenimą.

Bet aiškinkime ir apie vieną dalyką: kai jums reikia kvalifikuotos paramos, naudingo ir veiksmingo vadovo šiems gyvenimo laikams įveikti, nėra nieko panašaus į specialisto, atliekančio akompanimentinę užduotį, palaikymą. Nepamirškime, kad anksčiau ar vėliau, norime to ar ne, mums visiems ateina netekties laikai.