Filofobija (baimė įsimylėti): kas tai yra, priežastys ir dažni simptomai

Filosofobija yra dar vienas labai kurioziško reiškinio pavyzdys: kur tik žmogaus vaizduotė ir mūsų gebėjimas mąstyti sudėtingomis sąvokomis, gali būti specifinė idėjomis paremta fobija abstraktus. Mes sugebame sukelti iracionalias baimes, susiduriant su elementais, kurie nėra nei materialūs, nei atsirado vis tiek: fobijos gali gimti paprasčiausiai numatant įvykį, kuris neturi atsitikti su mumis niekada.

O kokia yra baimė, kuri yra filosofijos variklis? Nieko daugiau ir mažiau nei meilės baimė, tai gali priversti mus izoliuotis ir atmesti bet kokią galimybę susitikti su naujais žmonėmis dėl teroro, kurį sukelia galimybė užmegzti per stiprų emocinį ryšį.

Kas yra filofobija?

Žmonės gali patirti daugybę fobijų rūšių ir daugelis psichologų kasdien susiduria su pacientais, kurie nuo jų kenčia. Kaip matėme prieš kelias savaites, meilės chemija keičia hormonų ir cheminių medžiagų kiekį smegenyse ir gali sukelti devyni stebinantys šalutiniai poveikiai.

Viena įdomiausių fobijų yra meilės fobija arba filofobija

. Ši nerimo problema gali turėti įtakos kenčiančio asmens socialiniam ir emociniam gyvenimui. Sunkiais atvejais filofobas gali ne tik išvengti galimų meilių, bet ir nustoti bendrauti su bendradarbiais, kaimynais, draugais ir šeima.

Įsimylėjimas gali būti vienas neįtikėtiniausių išgyvenimų, kuriuos gali jausti žmonės, tačiau filosofui tai gali tapti situacija, kuri sukuria baisus diskomforto ir aukšto lygio jausmasemocinis ir fizinis stresas.

Filosofobija gali būti labai neįgalus, o sunkiais atvejais tai gali sukelti socialinės izoliacijos situaciją. Tokio tipo pakeitimai gali sukelti sniego gniūžtės efektą, kuris galiausiai sukelia išvestines emocines ir santykines problemas.

Ar tai psichologinis sutrikimas?

Filofobija neminima plačiausiai naudojamuose klinikinės psichologijos ir psichiatrijos diagnostikos vadovuose, todėl taip nėra yra sutarimas ir „oficialus“ apibrėžimas, kas yra problema, susijusi su nerimo valdymu ir emocijas. Tačiau jis gali būti įtrauktas į konkrečias fobijas, kurios šiose knygose pasirodo su atskiru skyriumi.

Fobijos yra nerimo sutrikimas, galintis pasireikšti įvairiomis formomis beveik begalinis, net ir fobiniai dirgikliai gali sukelti kančias ar baimę žmonių. Štai kodėl psichoterapijoje galima gydyti filofobija sergančius pacientus net nenaudojant šio žodžio; paprasčiausiai žmogui padedama pritaikant psichologinę intervenciją jo atvejui ir prisiimant tam tikrus psichinės sveikatos principus, kurie įvykdomi fobijų ir panašių problemų atveju.

Kai kurie įprasti filosofijos simptomai

Tai veda mus prie to, kad yra žmonių, kurie bijo pasiduoti, įsimyli ar užmezga tvirtus asmeninius santykius. Jie gyvena tik be įsipareigojimų, jie mažai kalba apie save, jie vengia parodyti save tokius, kokie yra, jie uždeda „neįveikiamą barjerą“, kad nesijaustų pažeidžiami, jie linkę užmegzti vienalaikius santykius ta pati baimė, kad jie yra apleisti, o jų santykiai yra kalneliai emocijų su pakilimais ir nuosmukiais pastovus.

Fiziniame lygmenyje jie pasireiškia simptomais, kai būna priešingos lyties asmenyje, kuriam jaučia fizinį ir emocinį potraukį. Kai kurie iš šių simptomų būtų: klasikiniai panikos priepuoliai, virškinimo trakto sutrikimai, nereguliarus širdies plakimas, prakaitavimas, dusulys ir noras kuo greičiau palikti situaciją, pavyzdžiui, Gynybos mechanizmas kad nepajustų visų šių nerimastingų simptomų.

Psichologijoje ir psichiatrijoje yra įvairių nuomonių apie šį sutrikimą. Tačiau panašu, kad tai, kas sukelia filosofiją, yra stiprus nesėkmės jausmas praeities santykiuose, kuris nebuvo įveiktas. Ši minties mokykla taip tvirtina Filfobijos kamuojamas pacientas turi skyrybų ar skausmingo širdies skausmo proceso žaizdas tai vengia bet kokios galimos situacijos, kad vėl susižeistum nuo sumušimo. Kiti specialistai mano, kad filofobija gimsta dėl stiprios baimės būti atstumtam.

Nei viena iš šių dviejų teorijų nebuvo įrodyta, todėl nėra galutinio atsakymo, kas yra priežastis, kuri verčia tam tikrus traumuojančius santykius išgyvenančius žmones laikytis skausmo, o ne juos įveikti.

Ką aš galiu padaryti, jei sergu filofobija?

Jei esate iš tų žmonių, kurie bijo įsimylėti, turite turėti omenyje, kad esate ne vieni, kad yra daug žmonių tas pats, kas nutinka jums ir kad, jei laikysitės daugybės patarimų ir gairių, tikėtina, kad jums pavyks įveikti Filfobija.

Žemiau aš jums siūlau iš viso keturis patarimus ir strategijas, kad galėtumėte įveikti šią baimę užmegzti romantiškus santykius, nors turėtumėte nepamiršti, kad ši problema gali atsikratyti tik tuo atveju, jei įdėsite savo dalis; nei interneto skaitymai, nei psichoterapeuto žodžiai nepadarys magijos. Tai yra jūsų pareiga įgyvendinti tam tikrus įpročius ir strategijas savo gyvenime priversti Filfobiją nustoti būti problema.

1. Atskleiskite save baimei

Ne tokiais sunkiais sutrikimo atvejais paprastas baimės poveikis yra geras būdas ją įveikti. Daugeliu atvejų mes per daug galvojame apie neigiamas pasekmes ir tada suprantame, kad tai nebuvo taip blogai.

Kitais atvejais Filofobija daugiausia atsiranda dėl to, kad patyrusi blogą patirtį bandė labai nedaug užmegzti meilės ryšį su kuo nors, todėl, kad labiau save atskleistume meilei, tas baisus afektinių santykių miražas padeda išnykti.

Aišku yra tai, kad pabėgę ar išvengę šių situacijų, šis sutrikimas tik dar labiau patvirtins save ir išliks gyvas. Todėl negalime atsisakyti gyventi meilėje vien todėl, kad tai mus gąsdina.

2. Gyvenk dabartimi

Pabandyti turėti tiesą emocinė kontrolė santykiai turi būti išgyventi kiekvieną dieną, tai yra, Gyvenk dabartimi. Pabandykite palikti iracionalias mintis, kurias sukėlė praeities patirtis ir ateities lūkesčiai. Kiekviena situacija ir žmogus skiriasi nuo kitų, todėl turime sutelkti dėmesį į dabartinį momentą, nematydami daug kas anapus. Tokiu būdu mes suvaldysime nerimą, susijusį su šia fobija.

Mindfulness arba mindfulnessyra terapinė procedūra, kurios tikslas visų pirma yra emociniai aspektai ir kiti procesai neverbalinio pobūdžio, yra priimami ir gyvenami savo sąlygomis, jų nevengiant ir juos valdyti. Šios psichologinės technikos, pagrįstos rytų meditacija, padės jums gyventi kasdien ir pagerinti jūsų tarpusavio santykius. Jei turite galimybę tai išbandyti, nedvejokite.

3. Išsakykite savo baimes

Bendravimas yra pagrindinis bet kokių santykių veiksnys ir gebėjimas jaustis stipresnis susidūrus su jais. Turi priversti mūsų partnerį ar šeimą dalyvauti tame, kas su mumis vyksta. Tai, kad kažkas, kuriuo pasitikite, žinotų apie mūsų baimes, padės mums geriau suprasti mūsų reakcijas, todėl sumažės emocinė įtampa.

4. Duokite sau laiko

Tokio tipo emociniai blokai dažniausiai atsiranda dėl to, kad vis dar turime keletą skaudžių epizodų, kurie apmąsto mūsų mintis. Tai nėra gera mintis, kad norime savo baimes įveikti per naktį. Emociniai konfliktai gali užtrukti kelias dienas, savaites ir net mėnesius. Versti save intymiai bendrauti su kitais nėra gera mintis, jei vis tiek esame emociškai niokojami.

Duokite sau laiko teisingai sutelkti savo gyvenimą, neužgožk kažko, kurį laikas po truputį išspręs. Bet kai įvyksta reikšmingas atsigavimas, įvykęs pirmosiomis savaitėmis, turite palikti teritoriją paguosti ir pripažinti, kad įveikti šias iracionalias baimes mums reikės daugiau nei gerų ketinimų: tam reikia veiksmas.

5. Eik pas profesionalą

Kadangi filfobija yra nerimo sutrikimas, kurį sukelia ankstesnė neigiama patirtis, šeima ar santykiai, rekomenduojama kreiptis į sveikatos specialistą, jei to neįmanoma įveikti vienam. kognityvinė elgesio terapija ir afektinė desensibilizacija pasirodė esanti labai veiksminga įveikiant fobinius sutrikimus.

Tačiau filofobijos atveju psichoterapinė intervencija yra sudėtingesnė, nes nėra taip lengva kontroliuojamai atskleisti galimybę įsimylėti; Juk baimę kelia ne gyvūnas ar objektas, kurį lengva atpažinti ir stebėti. Tai reiškia, kad darbas, atliktas ne psichologo konsultacijoje ir suderintas su terapeutu, įgyja ypatingą svarbą.

Baimė įsimylėti: abstrakti baimė

Iracionaliausios mūsų baimės neturi būti susijusios su konkrečiais gyvūnais, daiktais ar aplinka, bet gali pabusti iš galimybės pajusti tam tikras emocijas. O kiek yra emocijų, kurios yra intensyvesnės už meilę? Filofobija yra labai problemiška, nes neįmanoma „izoliuoti“ baimės šaltinio, kaip būtų galima padaryti, pavyzdžiui, vorų fobijos atveju. Filosofobijoje bet kuri jaučiama situacija, kuri gali paskatinti įsimylėjimui būdingų emocinių ryšių įtvirtinimą, iš anksto visiškai atmetama.

Pastarasis yra žalingas dviem būdais. Viena vertus, tai daro neįmanoma įsimylėti, emocinės aktyvacijos būseną, turinčią akimirkų, susijusių su labai intensyvia laime. Žmonės, sergantys filfobija, gali jausti, kad jie atmeta įsimylėjimą ir tuo pačiu norėtų, kad jie galėtų tai patirti be baimės, kad galėtų džiaugtis jos gerais dalykais. Kita vertus, ši baimė skatina žmones socialiai izoliuotis, o tai gali sukelti vienatvės ir liūdesio jausmas, kuris, be to, yra susijęs su nesveiko gyvenimo būdo įpročiu Y trumpesnė gyvenimo trukmė.

Taigi filofobija gali tapti sunkią problemą kenčiančiam asmeniui, jei jos intensyvumas yra labai didelis. Pirmas žingsnis yra žinoti, kaip aptikti šią problemą ir nuspręsti ją spręsti taikant psichoterapijąsušvelninkite savo simptomus ir grįžti priimti gyvenimo būdą, galintį sukurti laimę.

Bibliografinės nuorodos:

• Cavallo, V. (1998). Tarptautinis psichologinių sutrikimų pažinimo ir elgesio gydymo vadovas. Pergamonas. p. 5-6.
• Dalgleishas, ​​T., Dunnas, B., Mobbsas, D. (2009). Afektinis neuromokslas: praeitis, dabartis ir ateitis [elektroninė versija]. Emocijų apžvalga, 1 (4), p. 355 - 368.
• Gendronas, M. ir Barrettas, E. (2009). Rekonstruoti praeitį: šimtmetis idėjų apie emocijas psichologijoje [elektroninė versija]. Emocijų apžvalga, 1 (4), p. 316 - 339.