15 priežiūros tipų ir kokios jų ypatybės

Dėmesys yra pažintinis procesas, leidžiantis susitelkti pasirinktinai aplinkos dirgiklyje (ar keliuose) neatsižvelgiant į likusius dalykus.

Tačiau už šios koncepcijos slypi kelios priežiūros rūšys, kurias reikėtų žinoti, kad geriau suprastume, kaip ji veikia žmogaus galvoje. Ši tema sukasi šiame straipsnyje: skirtingi žmogaus būties būdai sugeba sutelkti dėmesį į tam tikrus elementus ir kaip jie veikia mūsų elgesio būdą.

• Galbūt jus domina: "Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), taip pat suaugusiesiems"

Skirtingos priežiūros rūšys

Kaip teigia psichologas, Harvardo universiteto profesorius Johnas Ratey (2001), „dėmesys yra ne tik pastebimas gaunamus dirgiklius“. Tai apima daugybę procesų, įskaitant suvokimo filtravimą, kelių suvokimų subalansavimą ir emocinės prasmės priskyrimą jiems. Be to, šis dėmesys gali sutelkti dėmesį tiek į išorinius dirgiklius, tiek į atminties ir vaizduotės turinį.

Dabar, ne tik žinant dėmesio dėmesio valdymo svarbą, patogu žinoti įvairius tipus dėmesio, kuris egzistuoja, nes įvairiais aspektais jie elgiasi kitaip ir taip pat veikia mus kitaip. įvairus.

Tas pats asmuo gali būti įgudęs valdyti vienos rūšies dėmesį ir žymiai mažiau kvalifikuotas valdyti kitą dėmesį.. Tačiau paprastai atvejai, kai vienoje iš šių sričių esate labai geras, o kitose - labai blogas, yra reti: visų tipų priežiūra yra artima vidutinei, kaip ir visoms savybėms psichologinis.

Taigi, pažiūrėkime, kokios yra šios priežiūros veislės, apibendrintos ir klasifikuojamos pagal svarbiausius kriterijus.

Pagal jos plotį ir kryptį

Sporto pasaulyje įprasta girdėti apie priežiūros metodus, kuriuos taip pat galima pritaikyti atliekant įvairias gyvenimo užduotis. Yra keturi dėmesingi požiūriai, kurie atsižvelgia į kryptį (išorinę ar vidinę) ir krypties platumą (siaurą ar platų).

Kalbant apie dėmesio kryptį, išorinis dėmesys reiškia, kai asmuo sutelkia dėmesį ne į save, į tai, kas vyksta aplinkui. Vietoj to vidinis dėmesys reiškia, kai žmogus atkreipia dėmesį į savo vidinius įvykius, kas vyksta jo viduje.

Kalbant apie priežiūros plotį, didelis dėmesys yra susijęs su didesniu dirgiklių skaičiumi, o sumažėjęs dėmesys leis labiau susikaupti. Dėmesio kryptis ir plotis yra derinami kuriant skirtingus dėmesio tipus, kurie yra tokie.

1. Ambulatoriškai sumažintas dėmesys

Dėmesys sutelktas į nedidelį skaičių išorinių dirgiklių ir yra susijęs su koncentracija. Pavyzdžiui, kai žmogus bando mesti smiginį ir visą dėmesį sutelkia į taikinio centrą.

2. Ambulatorinė priežiūra

Šio tipo dėmesys skiriamas a daug išorinių dirgiklių. Pavyzdžiui, kai futbolininkas pradeda kontrataką, jis pakelia galvą ir stebi komandos draugų poziciją, kad atliktų rezultatyvų perdavimą.

Svarbu žinoti skirtumą tarp abiejų tipų išorinio dėmesio, kad maksimaliai padidėtų sportiniai rezultatai, nes jei sportininkas nežino apie šį skirtumą ir pradeda kontrataka sutelkiant dėmesį į kamuolį ir driblingą (išorinis dėmesys sumažintas), jūs nežinote, kam perduoti kamuolį, todėl praleisite vertingą progą ieškoti tikslo priešingai.

3. Vidinis dėmesys sumažintas

Jis apibūdinamas todėl, kad dėmesys sutelktas esant nedideliam dirgiklių ar organizmo reakcijų skaičiui asmens. Pavyzdžiui, kai futbolininkė mokosi atlikti vazeliną ir turi sutelkti dėmesį į savo kojos judesius, o ne į tai, ar vazelinas patenka į tikslą.

4. Vidinis dėmesys

Šio tipo dėmesys reiškia faktą, kad žmogus sutelkia dėmesį į daugybę dirgiklių ar atsakų, atsirandančių jo kūne. Pavyzdžiui, kai kas nors turi užpildyti emocinį dienoraštį ir išanalizuoti, kas jam nutiko tą dieną ir kokie buvo jų išgyvenami jausmai.

Pagal asmens požiūrį

Atsižvelgiant į individo požiūrį, dėmesį galima klasifikuoti dviem būdais.

5. Savanoriškas dėmesys

Tai įvyksta, kai individas aktyviai ir sąmoningai stengiasi nukreipti dėmesį, tai yra sugebėjimas sutelkiant dėmesį į stimulą savo noru.

6. Nevalingas dėmesys

Šio tipo dėmesio metu žmogus nesistengia sąmoningai ir aktyviai, tačiau dėmesį nukreipia tiek vidinis, tiek išorinis dirgiklis. Pavyzdžiui, petardos triukšmas ar danties skausmas.

Pagal motorinę ir fiziologinę apraiškas

Jei atsižvelgsime į motorines ir fiziologines apraiškas, dėmesį galima suskirstyti į:

7. Atviras dėmesys

Dėmesio dėmesys ir dominantys asmenys orientuojasi į dėmesio šaltinį. Pavyzdžiui, kai kas nors kalba su mumis, o mes esame priešais, laikomės ir jų žodinės, ir neverbalinės kalbos.

8. Slaptas dėmesys

Šioje priežiūroje dėmesys ir sensoriniai receptoriai atsiriboja. Pavyzdžiui, kai atrodo, kad mes atkreipiame dėmesį į televiziją ir iš tikrųjų klausomės, kaip partneris kalba telefonu.

Pagal jutiminį modalumą

Atsižvelgiant į juslinį modalumą. Dėmesys gali būti dviejų tipų.

9. Vizualus dėmesys

Tai reiškia erdvinį išdėstymą. Šis reiškinys leidžia aptikti dirgiklius sudėtingame vaizdiniame kontekste.

10. Klausos priežiūra

Nors mes negalime judinti ausų taip pat, kaip ir akys, kad užfiksuotume skirtingus klausos dirgiklius, taip mes galime pasirinkti tai, ką girdime, tai yra, mes galime sutelkti savo dėmesį į vieną ar kitą klausos stimulą.

Kitos priežiūros rūšys

Be pirmiau nurodytų klasifikacijų, yra ir kitų rūšių priežiūra. Mes paaiškinsime juos toliau.

11. Atrankinis dėmesys

Tai dar vadinama sutelktu dėmesiu. Tai galimybė pasirinkti ir sutelkti konkretų dėmesį dėl konkretaus stimulo ar užduoties. Yra įvairių teorijų, kurios nagrinėja šią koncepciją. Straipsnyje "Pasirenkamas dėmesys: apibrėžimas ir teorijos„Galite sužinoti daugiau apie šią temą.

12. Padalintas dėmesys

Tai gebėjimas dalyvauti ir vienu metu apdoroti du ar daugiau reikalavimų ar stimulų. Jis taip pat dažnai žinomas kaip daugiafunkcinis darbas. Pavyzdžiui, gaminti maistą ir klausytis muzikos tuo pačiu metu.

13. Pakaitinė priežiūra

Tai sugebėjimas pakeisti dėmesio židinį iš vieno dirgiklio į kitą. Pavyzdžiui, skaityti receptą ir paruošti maistą.

14. Nuolatinis dėmesys

Tai reiškia, kai mes turime naudoti dėmesį ilgą laiką. Pavyzdžiui, žaidžiant vaizdo žaidimus.

15. Susikaupimas

Koncentracija yra sumažėjęs išorinis dėmesys, tai yra asmens sugebėjimas nuolat ir pastoviai centralizuoti savo dėmesį. Jo programų yra daug.

• Galite juos pažinti straipsnyje "Susikaupimo ir dėmesio sutelkimo svarba sporte”

Bibliografinės nuorodos:

• Baldaufas, D.; Desimone, R. (2014). Objektyvaus dėmesio neuroniniai mechanizmai. Mokslas. 344(6182): 424 - 427.
• Koenas, A. Rafalas, R.D. (1991). Dėmesio ir funkcijų integravimas: iliuzinės jungtys pacientui su parietalinės skilties pažeidimu. Psichologinis mokslas. 2 straipsnio 2 dalis: p. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarionas, A.; Morelis, M.; Čaponas, A. Petit, C. (2009). Fiziologiniai ir elgesio pokyčiai, susiję su antrinių užduočių valdymu vairuojant. Taikomoji ergonomika. 40 (6): 1041–6.
• Fuentes, L. ir García-Sevilla, J. (2008). Dėmesio psichologijos vadovas: neuromokslinė perspektyva. Madridas: Sintezė.
• Gorfeinas, D. S. ir McLeod, C. M. (2007). Pažinimo slopinimas. Amerikos psichologų asociacija.
• Posneris, M. (2011). Dėmesio pažintinis neuromokslas.Ed.: 2-asis leidimas „Guildford“ leidiniai.
• Stiliai, E. Į. (2010). Dėmesio psichologija. Madridas: „Ramón Areces“ studijų centras.