Netipinė depresija: 8 požymiai, rodantys, kad kenčiate

Depresija yra viena iš pagrindinių psichologinio dėmesio ieškojimo priežasčių. Dauguma žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu nuo jo kentėjo, kai kuriais būdais.

Tačiau šiuo atveju mes kalbėsime su jumis apie netipinę depresiją nepaisant jo pavadinimo, tai nėra kažkas neįprasto, galbūt kurį laiką netgi patyrėte tai pirmuoju asmeniu.

Kaip nustatyti šio sutrikimo simptomus?

• Susijęs straipsnis: "Ar yra keletas depresijos tipų?"

Kas yra netipinė depresija?

Per depresinius sutrikimus galite rasti keletą tipų, tai yra vienas iš jų. Netipinę depresiją nuo kitų išskiria jos simptomai; todėl atsakas į gydymą taip pat skiriasi, todėl būtina išgydyti ir stebėti asmenį. psichologinis, kuris, tikriausiai, turės būti kartu su tinkamais vaistais, kuriuos, aišku, paskirs a profesionalus.

Kad būtų galima nustatyti tokio tipo depresiją, kaip ir bet kurią kitą, būtina žinoti simptomus ir požymius kad galima pateikti mums. Todėl paaiškiname aktualiausius ir reprezentatyviausius.

• Galbūt jus domina: "Depresija ir nerimas: simptomai, leidžiantys juos lengvai atpažinti"

Kaip sužinoti, ar turiu netipinę depresiją?

Ženklai gali būti labai įvairūs, taip pat atsižvelgiant į šios problemos diagnozavimo dažnumą, nepaisant to, kiek ji yra psichologijos srityje. Mes kalbame apie keletą pagrindinių požymių, kurie gali padėti nustatyti netipinę depresiją.

1. Padidėjęs jautrumas

Mes linkę perdėti situacijas, dėl kurio bet kuris nedidelis suklupimas diena iš dienos tampa dienos ar net katastrofiškos egzistencijos priežastimi. Kito asmens komentaras ar abejotinas atsakymas gali manyti, kad visas pasaulis mums yra aiškinamas kaip įžeidimas ar pasityčiojimas.

Taip yra dėl nepasitikėjimo savimi ir todėl kenčia nuo netipinės depresijos jis viską supranta kaip tiesioginį išpuolį.

2. Hipersomnija

Jei mus kamuoja netipinė depresija, galime jausti skubus miego poreikis ne tik naktį, bet ir visą dieną. Tai vadinama hipersomnija.

3. Išsekęs

Įprasta, kad mus apima nuovargio jausmas maitinti ligą. Būtent tada ši situacija gali neigiamai paveikti jūsų psichosocialinius ir darbinius santykius. Kaip tik šiuo metu turite būti atsargūs: prasideda izoliacija.

• Galbūt jus domina: "Emocinis nuovargis: strategijos, kaip jį įveikti ir įveikti"

4. Padidėjęs apetitas

Šis poveikis yra visiškai priešingas įprastoms depresijoms, nes šiuo atveju mes nenustojame apetito, bet mes, tikėtina, persivalgysime ir nuolat lankykimės virtuvėje.

5. Nerimas

Valstijos nerimas net ir esant kitokio tipo psichologiniams sutrikimams yra labiau būdingi depresijoms tai pastebimas simptomas. Labai įprasta, kad jūs pernelyg jaudinatės dėl kitų nuomonės arba jaučiatės kančios žinodami apie vykstančią situaciją.

6. Tarpasmeninių santykių problemos

Jei kamuoja netipinė depresija, gali kilti sunkumų palaikant ilgalaikius santykius. Viena iš to priežasčių yra padidėjęs jautrumas atmetimui ar kritikai, kuri veikia skirtingus jūsų gyvenimo aspektuskaip darbas ar santykiai su kitais žmonėmis.

7. Jaučiuosi liūdnas

Kaip ir kitų rūšių depresijos atveju, liūdesys yra vienas iš būdingų simptomų. Tačiau jis skiriasi nuo kitų depresijos sutrikimų, nes, gavęs gerų žinių, gali jaustis puikiai. Liūdesys, bet jis grįžta po trumpo laiko.

Dabar reikia žinoti, kad nors liūdesys ir depresija iš dalies sutampa, jie nėra vienodi: "6 skirtumai tarp liūdesio ir depresijos".

8. Pasipiktinimo būsena

Padidėjęs jautrumas ir žema savivertė, kurią sukelia netipine depresija sergantys žmonės yra didelis pasipiktinimas kitais ar pasauliui.

Kodėl man taip nutinka?

Nėra konkrečios priežasties ar konkretaus trigerio kad sukelia šią ligą. Kaip ir daugumos psichologinių sutrikimų atveju, tai galėjo sukelti viskas situacija gali atsirasti tiek iš genetinių, tiek iš kultūrinių elementų ar netgi iš jų sąveika.

Būdas, kuriuo mes apdorojame problemas, kad ir koks būtų jų pobūdis, ar tai, kaip mes jas matome ir patiriame, gali ir daro įtaką, kaip ji mus veikia.

Ar yra gydymo būdų, kaip iš jo išeiti?

nereikia nei sakyti psichologinė pagalba yra vienas pagrindinių ginklų palyginti su netipine depresija. Todėl internetinė psichologinė terapija yra geras pasirinkimas. Nuo „TherapyChat“ Jie jūsų žinioje teikia geriausio internetinio psichologo paslaugas ir žinias, kad prašydami psichologinio dėmesio negalėtumėte pasiteisinti.

Be to, jie turi internetinę terapiją, kuri padės jums valdyti idėjas ir modifikuoti tam tikrą žalingą elgesį, kuris jus įtraukia į depresiją, todėl jūs einate į kilpą. Taigi galėsite rasti reikiamą paramą, kad pasiektumėte teigiamą poveikį sąveikaujant su aplinka.

Psichotropiniai vaistai taip pat yra svarbūs gydant tokio tipo depresiją: paprastai jums bus paskirti antidepresantai, nes poveikis šios ligos gali būti pražūtinga, nes gali paveikti visas jūsų sritis gyvenimas. Būkite tikri, kad tinkamai gydant bus lengviau atsigauti ir grįžti prie įprastos dienos veiklos.

• Susijęs straipsnis: "Psichotropinių vaistų rūšys: vartojimas ir šalutinis poveikis"

Kai kurie patarimai

Logiškai mąstant, kad sveikimas būtų realybė, taip pat turėsite atlikti savo darbą. Jei ne, profesionali pagalba bus mažai naudinga. Kad procesas pasiteisintų, būtina griežtai laikytis gydymo, atkreipkite dėmesį į depresijos ypatumus ir įspėjamuosius ženklus, sportuokite, kai tik įmanoma, ir bet kokia kaina venkite alkoholio ir narkotikų vartojimo.

Paskutinis, kad būtų išvengta tos depresinės būsenosTurėkite omenyje, kad labai svarbu išmokti imtis priemonių stresui suvaldyti, atsiremti į kitus ir greitai elgtis atsiradus pirmiesiems požymiams, kad sutrikimas nepablogėtų.