Juokas: kam jis skirtas ir kiek juoko rūšių yra?

Yra keletas dalykų, kurie palieka geresnį jausmą nei iš tikrųjų juokiantis. Juokas, tradiciškai susijęs su savijauta ir komfortu, yra elementas, kurio dalis visada buvo mūsų elgesio būdas ir kad tai yra emocinė išraiška, kuria dalijamės su kitomis rūšimis, tokiomis kaip šimpanzių.

Tačiau nors paprastai juokiamės, kai jaučiamės laimingi ir sveiki, galime ir juoktis. iš nervingumo ir net ciniškai ir melagingai dėl kažko, kas skauda, ​​piktina ar mus bjaurus. Iš tikrųjų mes galime juoktis iš daugelio dalykų ir labai skirtingai. Ir nors tai matome ir patiriame labai dažnai, verta susimąstyti Kas yra juokas? Kam tai? Kiek yra tipų? Šiame straipsnyje mes trumpai išnagrinėsime temą.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Juoko terapija: psichologinė juoko nauda“

Juokas: kas tai?

Tai, ką suprantame iš juoko, yra burnos ir veido judesių rinkinio sujungimas, kurį atliekame tuo pačiu metu, kai skleidžiame. Juokiantis manoma, kad keičiasi skirtingos sistemos, pavyzdžiui, kvėpavimo sistemos (oro paėmimas tampa netaisyklingas, kol juokas trunka) ir širdies, kuriuos stimuliuoja šį veiksmą sutraukdamas ir išplečdamas iš viso apie penkiolika raumenų veido.

Kraujas teka į veidą, didesniu ar mažesniu mastu paraudęs, o jei juokas nuoširdus ir stiprus, galima suplėšyti ar net patirti virškinimo trakto sutrikimus. Kalbant apie garso skleidimą, mes skleidžiame tos pačios tonacijos garsų grandinę, kuri kartojasi kas 210 milisekundžių.

Juokas yra fiziologinis atsakas, atsirandantis kaip reakcija į išorinę ar vidinę stimuliaciją. Tai reakcija į stimuliavimą, padedanti mums išleisti energiją, kurią sukelia tam tikri emociniai aspektai. Analizuojama ir aptariama, kas tiksliai sukelia juoką, skirtumai priklauso nuo jį sukeliančios emocinės reakcijos tipo.

Juokas nėra kažkas unikalaus ir būdingo žmonėms, tačiau tai atsispindėjo ir kituose primatuose, šunys ir net žiurkės. Paprastai tai kyla kartais, kai tiriamasis jaučiasi gerai ir džiaugiasi situacija, kurioje yra randa šiuo metu sąveikos turinį ar numanomus jų pačių elgesio aspektus ar svetimas.

Smegenų sutrikimai juoko metu

Juoko metu aktyvuojami neurologiniai keliai gali būti keli, priklausomai nuo skleidžiamo juoko tipo, žadinančios emocijos ar nuoširdumas, kuriuo ji skleidžiama.

Jei juokas kyla dėl išorinio dirgiklio, pavyzdžiui, pokalbio, tai pirmiausia aptinka Wernicke kairės parietalės sritis, kad vėliau būtų galima susisiekti su hipokampas, pamatinės ganglijos Y limbinė sistema (kurioje vertinama juoko sukėlusio įvykio emocinė reikšmė). The smegenų atlygio sistema sintetina ir išleidžia dopaminas jei informacija vertinama kaip teigiama ir originali.

Taip pat generuojami endorfinai Y oksitocinas, kuris paaiškina atsipalaidavimo ir pilnumo jausmus, būdingus nuoširdžiam juokui.

Tokiu būdu mes paprastai galime pasakyti, kad kalbant apie juoką, limbinė sistema ir jos ryšys su prefrontaline žieve (kuri reguliuoja socialinius dirgiklius ir emocijų slopinimą ir prisideda prie informacijos apdorojimo), taip pat su baziniais ganglijais (ypač branduolys accumbens) ir apskritai smegenų atlygio grandinė. Pirminė motorinė žievė ir premotorinė žievė taip pat yra susijusios, nors šiuo atveju juokas paprastai yra savanoriškas ir priverstas. Paskutinis, autonominės nervų sistemos reakcijos, sukeliančios paraudimą ir ašarojimą.

Juoko funkcijos ir nauda

Mes kalbėjome apie tai, kas yra juokas ir smegenų struktūros, kurios juose dalyvauja, bet Ar mums tai naudinga? Kokia yra juoko funkcija?

Atsakymas į pirmąjį klausimą yra teigiamas, nes skiriasi juoko funkcijos ir nauda.

1. Leidžia išlaisvinti energiją, kurią sukelia emocijos

Juoką galime įsivaizduoti kaip sprogstamą reakciją, kuri kyla daugiau ar mažiau staiga. Atlikti judesiai leidžia išoriškai išlieti emocijas ir sumažinti jų sukeliamos vidinės įtampos lygį. Taip yra ir su teigiamomis, ir su neigiamomis emocijomis.

2. Sukelia fizinę ir psichinę aktyvaciją

Nors ankstesniame punkte kalbama apie tai, kad jis leidžia išlaisvinti energiją, tiesa yra ta Kita juoko funkcija yra išprovokuoti savo pačių aktyvumo padidėjimą.. Juokimasis paprastai išvalo protą ir pasikrauna energijos atsargų, gerina nuotaiką ir skatina veikti.

3. Sumažinti stresą ir skausmą

Įrodyta, kad juokiantis padidėja dopamino ir oksitocino kiekis, taip pat kad šis veiksmas žymiai sumažina kortizolis kraujyje. Tokiu būdu juokas sumažina streso ir nerimo lygį. Tai taip pat sumažina suvokiamo skausmo lygį.

4. Pagerinkite mūsų sveikatą

Vienas iš daugelio juoko privalumų yra tai, kad jis pagerina mūsų sveikatos būklę pagerinti imuninės sistemos veikimą ir prisotinimą deguonimi, stimuliuoja mūsų širdies ritmą ir mažina kraujospūdį.

5. Prisitaikymo prie socialinės aplinkos funkcija

Juokas yra bendravimo veiksmas, kurį žmonės ir dauguma rūšių, rodančių sugebėjimą tai padaryti, naudoja kaip sujungimo mechanizmą. Tai veiksmas, palengvinantis socialinę sąveiką ir ryšį su kitaisŠis aspektas sustiprinamas, nes būdamas užkrečiamas, jis palengvina tą pačią emocinę būseną ir kituose. Be to, išsiskiria hormonai, palengvinantys savijautą ir artumą aplinkai, su kuria juokiamės.

Juoko socialinėse funkcijose randame faktą, kad tai leidžia mums suartėti ir skatinti priklausymą grupei, taip pat sumažina įtampą tarp jos narių. Tai taip pat leidžia valdyti konfliktus, kai galima derėtis dėl esamos grupės perspektyvos dėl tam tikros realybės, jomis pasidalinti ir supriešinti.

6. Sukuria seksualinį potraukį

Įvairūs tyrimai rodo, kad humoro jausmas ir gebėjimas juoktis labai įtakoja tai, ar vienas žmogus traukia kitą. Paprastai heteroseksualius vyrus traukia moterys, linkusios nuoširdžiai juoktis, tuo tarpu patelės tai daro vyrų atžvilgiu, kurie, nors ir neturi dažnai juoktis, rodo humoro jausmą ir moka išprovokuoti juoką.

7. Jis turi gynybines funkcijas

Juokas taip pat turi psichinę funkciją, susijusią su savigyna. Per juoką žmogus sugeba sumažinti skirtingų išorinių ar vidinių dirgiklių keliamą baimės ir nerimo lygį. Tai taip pat leidžia mums reliatyvizuoti situacijas ir netgi siejama su atsparumu ar sunkumų įveikimu.

Tai taip pat yra elementas, kuris paprastai atsiranda, kai sužinome apie kognityvinį disonansą, kaip mechanizmas, leidžiantis sumažinti įtampą, kurią jis sukelia.

8. Bet ir įžeidžiantis

Nors apskritai juokas siejamas su teigiamais jausmais, Negalime nepaisyti, kad daugeliu atvejų jis agresyviai naudojamas ir puolant ar kontroliuojant savo draugus.. Taip atsitinka, kai juokas naudojamas tyčiojant iš kitų žmonių. Juokais galima nustatyti užpuoliko bandymą pasijusti pranašesniu už užpultą ir dominuoti konkrečioje situacijoje arba sumažinti savo nepasitenkinimo būseną. Tai gali atsitikti sąmoningu arba nesąmoningu lygmeniu.

Skirtingi juoko tipai

Juoko rūšys yra keliosir tipologijos gali būti sudaromos atsižvelgiant į intensyvumo lygį, jų atliekamą funkciją ar į tai, ar juokas yra tikras ar savanoriškas.

Techniškai jų būtų galima apibūdinti. Keli yra paryškinti žemiau.

1. Tikras juokas

Tai natūralus ir nevalingas juokas, kurį sukelia stimuliacija ar emocijos, neturėdami tikslo. Būtent juokas sukelia didelę naudą. Paprastai tai siejama su laime ar teigiamais aspektais.

2. Pasityčiojimas iš juoko

Tai juokas, atsirandantis tyčia ir savanoriškai. Šioje grupėje gali būti socialinis juokas. Paprastai tai atliekama, kai ją transliuojantis asmuo turi konkretų tikslą - priklausyti grupei, užmegzti ryšius, išreikšti nepasitenkinimą ar ironiją ar pulti ką nors.

3. Socialinis juokas

Šis juokas paprastai yra imituojamo potipis, nors jis taip pat gali būti tikras. Kalbama apie juoką kaip apie bendravimo elementą su bendraamžiais, kuriais siekiama išreikšti pritarimą ar dėkingumą arba užmegzti ryšius.

4. Medžiagų sukeltas juokas

Kai kurios medžiagos, vaistai ir vaistai gali sukelti subjektų laimės, gerovės ir ekspansinės nuotaikos būsenas, kurios gali sukelti juoką. Jie taip pat gali sukelti juoką, nepažadindami teigiamų emocijų..

5. Patologiškas juokas

Staigus juokas gali atsirasti tam tikrų neurologinių ir (arba) psichiatrinių patologijų, ne vietoje ar be pagrindo tokiam juokui. Tai gali būti tuščias turinio juokas, ir jei tai nėra susijusi su tinkama emocine reakcija, tai nesukelia naudos sveikatai.

6. Juokas išprovokuotas kutenimu

Tiksėjimas, malonus stimuliavimas tam tikruose jautriuose mūsų kūno regionuose, pvz pažastys, kojos, kaklas ar net rankos gali sukelti daugelio žmonių reakciją juoko. Šis juoko tipas yra ypatingas, nes jį sukeliantys dirgikliai yra fiziniai. Tačiau reikia pažymėti, kad jie taip pat vyksta kontekste, kuriame mes bendraujame su kitais žmonėmis, paprastai žaismingoje aplinkoje (nepaisant to, kad yra susiję kankinimai).

7. Paniekinantis juokas

Šis juoko tipas atlieka kito žmogaus pajuokimo funkciją. Tai yra juokas, išprovokuotas tam tikru tikslu, paprastai imituojamas.

8. Nervingas juokas

Šis juoko tipas paprastai būna tikras, nors ne dėl malonių jausmų, o dėl poreikis sumažinti vidinę įtampą, kurią žmogus kenčia nuo nervingumo ar streso. Iš esmės subjektas juokiasi, nes nežino, kaip reaguoti į situaciją ar ką daryti toliau.

Bibliografinės nuorodos:

• Diezas, S. (2005). Juokiasi, geriausias streso malšintojas. 5 metų žurnalas „Mente Sana“; 134-136.
• Wildgruberis, D.; Szameitatas, D. P.; Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K.; Groddas, W. & Kreifelts, B. (2013). Skirtingi juoko tipai moduliuoja ryšį skirtingose ​​juoko suvokimo tinklo dalyse. „PLoS ONE 8“ (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441