Afektinis ambivalentiškumas: kas tai yra, savybės ir kaip tai veikia mus

Žmonės yra keisti gyvūnai. Mes esame ta rūšis, kuri gali jausti priešingas emocijas tuo pačiu metu ir to paties link. Mes galime nekęsti ir mylėti ką nors tuo pačiu, jausti meilę ir nusivylimą tuo, ką padarė mūsų vaikai, tuo pačiu iliuziją ir liūdesį ...

Mes pereiname iš vieno kraštutinumo į kitą per kelias sekundes, būdami dviejų emocijų sambūvio indai priešingai, mus stebina tai, kad galime tuo pačiu gyventi ir netgi kai kurie gali nerimauti: ar tai a bėda? Ar tai gali būti tai, ką jie vadina bipoliniu sutrikimu?

Mes visi tai išgyvenome, nesijaudinkite. Tai vadinama emociniu ambivalentiškumu, psichologinis reiškinys yra toks pat normalus ir žmogiškas, kaip ir bet kokios kitos emocijos. Išsiaiškinkime, ką tai reiškia ir ar tai gali sukelti problemų.

• Susijęs straipsnis: „Aštuonios emocijų rūšys (klasifikacija ir aprašymas)“

Kas yra afektinis ambivalentiškumas?

Afektinis ambivalentiškumas yra sudėtinga emocinė būsena susideda iš priešingų jausmų, nuomonių ir idėjų. Prieštaravimai, įtampa ir neryžtingumas yra situacijos, lydinčios šį reiškinį.

Geras šios situacijos pavyzdys yra tada, kai jaučiame didelę meilę labai geram draugas tačiau pastaruoju metu jis mus įskaudino, nors tai buvo netyčia. Negalime nustoti mylėti jo, nes atsižvelgiame į visą gėrį, kurį jis padarė dėl mūsų, tačiau taip pat neatsiribojame nuo apmaudo ir neapykantos, kurią jo blogas gestas pažadino mumyse. Į mus įstrigo erškėtis.

Bet... Ar normalu tai jausti? Ar emocinis dviprasmiškumas sukelia problemų? Iš esmės neturėtume jaudintis, kad vienu metu jausime prieštaringas emocijas, tačiau turime į jas atkreipti dėmesį. Mūsų prigimtis yra gyventi situacijose, kuriose mes nelabai žinome, kaip elgtis, su neryžtingumu, įtampa ir netikrumu. Gyvenimas niekada nėra linijinis, monotoniškas ar vienpolis, juo labiau rožių lysvė.

Kiekvieną dieną mes susiduriame su labai sudėtinga realybe, kurioje tas pats elementas, nesvarbu, ar tai žmogus, daiktas ar situacija, gali pažadinti mumyse teigiamas ir neigiamas emocijas.

• Jus gali sudominti: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Charakteristikos, apibrėžiančios psichologijos ambivalentiškumą

Visi žmonės tam tikru gyvenimo momentu turi emocinį ambivalentiškumą, tuo pačiu kenčia ir mėgaujasi visokia patirtimi. Tai gana sudėtinga emocinė patirtis, visų pirma tai, ką mes šiek tiek žinome apie temą emocijos ateina į galvą puikių mokslinio požiūrio į emocijas nuorodų pavadinimų, tarp juos Paulius Eckmanas arba Danielis Golemanas. Tačiau atrodo, kad ši emocija buvo tyrinėjama gana ilgai, bent jau nuo XX amžiaus pradžios.

Tačiau pirmasis šiuolaikinis apibūdinimas, kurį mes vadiname „afektiniu ambivalentiškumu“, yra priskiriamas žmogus, kuris taip pat turi nuopelnų, susijusių su tokių terminų kaip „šizofrenija“, „šizoidinė“ ir "autizmas": Eugeno baliklis. Šis šveicarų psichiatras (beje, ir eugenistas) kalbėjo apie emocinį ambivalentiškumą emocijų konfliktas, kai patiriamos priešingos mintys ir emocijos, pavyzdžiui, meilė ir neapykanta.

Be ginčų dėl jo asmens, Bleuleris suprato tokio pobūdžio dviprasmiškumą kad psichologijos sritis labai domėjosi, kaip ji pasitaiko mūsų rūšyje, nes tai yra reiškinys puikiai atspindi mūsų emocinį ir pažintinį sudėtingumą. Jis buvo ypač suinteresuotas socialinės psichologijos sritimi, nes dažnai pasitaiko visų rūšių emociniuose santykiuose tiek su šeima, tiek su draugais.

Afektinio ambivalentiškumo pavyzdys matomas kai kurioms ką tik pagimdžiusioms moterims, išgyvenančioms po gimdymo. Jie myli savo ką tik gimusį kūdikį, tačiau jaučia fizinį skausmą, didelį poreikį ir priklausomybę, kurią numano mažylis, ir netikrumą nežinant, ar jie atliks savo užduotį. Nors jie myli savo vaiką, jie patiria daugybę emocijų, tarp kurių galime rasti išsekimą, švelnumą, atstūmimą, meilę, neapykantą, viltį ir išsigandęs. Pirmus kelis mėnesius rūpintis savo vaiku yra sunku.

Bet mes taip pat galime tai pamatyti bendrose, kasdieniškesnėse situacijose ir nedalyvaujant kitiems žmonėms. Jausmingą dviprasmybę jaučiame matydami labai madingą aprangą parduotuvės vitrinoje, matome jo kainą ir, nors to norime, žinome, kad jei išleisime tuos pinigus, negalėsime taupyti pinigus.

Kitas pavyzdys būtų noras išeiti iš darbo, kuris mus sudegina, bet bijote išeiti iš darbo, nes tai reikštų eiti į nedarbą ir nežinoti, kada vėl turėsime fiksuotą atlyginimą., nors tęsdami dabartinį darbą, mes patiriame daug nepatogumų.

• Susijęs straipsnis: „Kognityvinis disonansas: teorija, paaiškinanti saviapgaulę“

Neryžtingumas mums sukelia diskomfortą ...

Afektinis ambivalentiškumas Tai visada sukelia tam tikrą diskomfortą, kurio laipsnis tiesiogiai koreliuoja su meilės ir neapykantos sukeliančio klausimo svarba ir kokios intensyvios emocijos yra proceso metu. Neryžtingumas ir prieštaravimai nelabai dera su mūsų smegenimis, iš tikrųjų jie emociškai ir pažintinai juos išsekina. Nors gyvenimas nėra vienpusis, tiesa yra ta, kad mes norėtume, kad taip būtų visada ir, žinoma, kai taip nėra, tai mums sukelia diskomfortą.

Yra atvejų, kai disonansai yra tokie dideli, kad mūsų psichinė sveikata negali išvengti poveikio, bent jau per trumpą laiką. Apsvarstykite žmogų, kuris nori palikti savo partnerį, su kuriuo jis gyvena daugelį metų. Galvoje sukosi daugybė klausimų, verčiančių susimąstyti apie gerus ir blogus dalykus, kurie gali nutikti, bet taip pat apie jau vykstančius gerus ir blogus dalykus: „O kas būtų, jei išeiti ir niekad nieko nerasti? " - Jei išsiskirsiu, ar būsiu blogas žmogus? „Taip yra, kad jis padarė tiek daug dalykų dėl manęs... Bet kitą dieną jis neplovė indų jau daug kartų ir aš Atsibodo!

Perėjimas iš vienos pusės į kitą sukelia daug nusidėvėjimo ir sunaudoja daug energijos. Tiek daug, kad galime net įstrigti eidami iš vieno kraštutinumo į kitą. Nuo didelės meilės ir prieraišumo kažkam jausmo iki neapykantos, pykčio ir atstūmimo per kelias sekundes mes suklaidiname ir netgi galime susimąstyti, kad kažkas mūsų nuomone, neveikia gerai, nors, nors ir tvirtiname, kad tai neturi būti nieko blogo, tai patyręs asmuo gali tai suvokti kaip tokį didžiulį jausmą, kurį jis sukelia išsigandęs.

• Susijęs straipsnis: „Netikrumo baimė: 8 raktai, kaip ją įveikti“

Bet galiausiai nusprendžiame

Afektinis ambivalentiškumas yra prieštaravimų sinonimas ir tai yra išgyvenama ir suvokiama kaip kažkas blogo, tačiau tikrai galime rasti kažką teigiamo. Šis prieštaravimas padeda mums išsiaiškinti, ieškoti pliusų ir minusų tam tikroje situacijoje ir, kai iš viso to ką nors išsiaiškinome, skatina mus apsispręsti. Kitais atvejais atsitinka taip, kad mes pradedame sumenkinti blogus ir matome daugiau teigiamų dalykų, kokie esame gyvena, kaip tai daro daugelis ką tik pagimdžiusių mamų, kurios laikui bėgant gali matyti tik geromis akimis Jūsų sūnus.

Atrodo, kad mokslas sutinka su šia idėja. 2013 m. Atliktame tyrime verslo administravimo daktarė Laura Rees padarė išvadą, kad emocinis ambivalentiškumas skatina savęs suvokimą ir sprendimų priėmimą. Prieštaravimo sukeltas diskomfortas mus skatina kažką daryti, malšina abejones ir bando išspręsti situaciją, kurioje atsidūrėme. Matyta, kad su šiais jausmais susiję prieštaravimai gali sustiprinti kūrybiškumą, verčia mus ieškoti naujų mąstymo būdų ir pasirinkti originalesnius atsakymus, kad pamatytume, ar jie padeda mums išspręsti situaciją.

Afektyvus ambivalentiškumas gali būti prisitaikantis ir padėti mums susidurti su šiuo dideliu klausimu: ko aš noriu? Dėl šios priežasties ir šio straipsnio pabaigoje, kai atsiduriame asmeninėje kryžkelėje ir nežinome, kuriuo keliu eiti, verta sustoti, apgalvotai pagalvoti, ką norime padaryti, ir apmąstyti savo elgesio privalumus ir trūkumus. Yra daug klaidų, kurias galime padaryti, kai mums nėra aišku, todėl anksčiau rizikuokime, įsiklausykime, kokius argumentus pateikia mūsų piktas „aš“ ir mūsų laimingasis „aš“, pažiūrėkime, kas Teisingai.