Savęs vertinimo problemos paauglystėje: kaip padėti

Paauglystė yra pokyčių ir perėjimų laikas, kurį patiria tiek jaunimas, tiek atsakingi suaugusieji. Šiuo gyvenimo tarpsniu susiformuoja asmens tapatybė, todėl savivertė yra sąlyginis šios evoliucijos patirties veiksnys.

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie savivertės problemos paauglystėje ir kaip mes galime užkirsti jiems kelią iš namų ar artimų būrelių.

• Susijęs straipsnis: "Žemas savarankiškumas? Kai tampi blogiausiu priešu"

Savigarba ir paaugliai

Jei kažkas apibūdina paauglystės stadiją, tai yra jos sudėtingumas. Perėjimą nuo vaikystės iki pilnametystės lydi dideli pokyčiai visais lygmenimis: asmeniniu, socialiniu, šeimos ir akademiniu.

Tai, kaip paauglys susiduria ir sprendžia šiuos pokyčius, labai lems jo savivertė. Kurie atliks svarbų vaidmenį valdant šiuos įvykius, taip pat turės įtakos jų valdymas.

Tai laikas, kai jaunimas patiria didžiulį poreikį būti patrauklus kitiems ir būti socialiai priimtam, todėl formuojant didžiulį vaidmenį vaidina tarpusavio santykiai apie savivoka.

Būtina būti klano ar socialinės grupės dalimi

savo identiteto formavimui, todėl tai turės tiesioginės įtakos paauglio savivertės lygiui.

• Galbūt jus domina: "3 paauglystės etapai"

Savo tapatybės konstravimas

Tame pačiame etape asmens savivertės laipsnis gali sąlygoti teigiamą ir neigiamą poveikį, santykiai su kitais. Kitaip tariant, jaunas žmogus, turintis žemą savivertę, dažniau patirs daugybę sunkumų naudodamas savo socialinius įgūdžius; Kita vertus, paauglys, turintis aukštą savivertę, pasitiki savimi, todėl jam lengviau bendrauti su kitais.

Įprasta, kad paauglystėje tiek berniukų, tiek mergaičių savivertė nėra pernelyg didelis, nes bet koks įvykis, kad ir koks smulkus jis atrodytų iš išorės, gali jį pakeisti žymiai.

Bet kokia fizinė savybė ar būklė, kurią galima laikyti nepatrauklia ar nepatrauklia, pavyzdžiui, kūno plaukai ar spuogai, kai Kaip ir jausmas, kad nėra priimtas ar suprastas, jis gali sumažinti jauno žmogaus savivertės kokybę giliai.

Terminas tai gali turėti įtakos savo tapatybės kūrimui, nes tai vyksta per visą paauglystę. Jaunas žmogus, turintis žemą ar trapią savivertę, gali bijoti parodyti save tokį, koks yra, nes šiame etape visada yra atmetimo baimė. Taigi labai tikėtina, kad jis užmuša pirmąją tapatybę atsižvelgdamas į likusių bendraamžių spaudimą ar lūkesčius.

Kaip išvengti savivertės problemų paauglystėje

Nors savivertės ugdymas yra asmeninis darbas, kurį paauglys turi atlikti pats, iš namų gali būti atlikta keletas būdų ar taktikų, kurios padės jums padėti kelią į meilės kūrimą savo paties.

Toliau pateikiame keletą patarimų ar rekomendacijų tiems tėvams, šeimai ar draugams, kurie nežino, kaip padėti paaugliams pagerinti savivertę.

1. Įsitikinkite, kad namuose yra saugi aplinka

Dėl poreikio sutikti, paauglys gali patirti didelį nesaugumą tam tikrose aplinkose, tokiose kaip mokykla ar institutas ir draugų grupė. Todėl jam būtina suvokti, kad bent jau savo namuose jis turi reikiamą saugumą.

Namai turi tapti pasitikėjimo erdve, kurioje asmuo gali suvokti, kad jis yra vertinamas toks, koks yra. Bendravimas namuose turi būti sklandus ir saugus. Kitaip tariant, paauglys turi žinoti, kad jis gali pasidalinti savo jausmais be teismo.

Todėl tų, kurie gyvena po vienu stogu su paaugliu, misija yra sukurti saugią ir tinkamą aplinką, palengvinančią bendravimą.

2. Nuoširdus ir natūralus bendravimas

Bendravimas tarp šeimos narių yra toks pat svarbus, kaip ir jo kokybė. Kadangi keisdamasis asmenine informacija, paauglys galės suvokti savo šeimą kaip palaikymą ir patikimą šaltinį.

Aktyvus išklausymas, kantrybė ir teisingi patarimai, yra pagrindinė priemonė, padedanti sustiprinti jaunų žmonių savivertę.

Nors šiame etape įprasta, kad jaunimas linkęs atmesti savo tėvų patarimus, būtina, kad jie žinoti, kaip įgyti savo vaikų pasitikėjimą ir kad patarimai neįgyja privalomo tono, tačiau jie yra natūralūs ir spontaniškas.

• Galbūt jus domina: "Aktyvus klausymas: raktas į bendravimą su kitais"

3. Pagyrimas ir komplimentai

Nesąmoninga, bet gana dažna klaida negirti ir nesveikinti kitų kiekvieną kartą, kai kažkas pasiekiama arba kai jie kažką daro gerai. Be pagyrų pasiekimams, ji taip pat būtina giria pastangas, įdėtas nepaisant to, kad kažko nepasiekėme.

Paauglystė yra laikas, kai padaryta daug klaidų. Tačiau tai negali nustelbti kitų jūsų pasiekimų ar pastangų pasiekti savo tikslus.

Paaugliui sunku pajusti, kad tėvai iš tikrųjų yra jais patenkinti, ir kartais jie gali suvokti šiuos komplimentus kaip melagingus. Norėdami to išvengti, reikia pagirti tinkamu laiku ir proporcingai pasiektoms pastangoms ar tikslui.

4. Kritika, visada konstruktyvi

Tais atvejais, kai paauglys daro klaidą arba reikia nuspręsti dėl jo elgesio, galima kritikuoti. Bet visada konstruktyviu požiūriu ir niekada neįžeidžiančiu ar piktinančiu būdu.

Paauglys turi žinoti, ką padarė ne taip, taip pat kritikos priežastį ir kaip jis gali tobulėti. Kritika ar neigiamas sprendimas be pagrindo ar paaiškinimo tik sumažins jūsų savivertę.

5. Nustatykite ribas ir taisykles

Normų ir taisyklių nustatymas namuose skatina atsakomybės jausmo ugdymą, todėl didina ir stiprina savivertę. Nepaisant to, šios taisyklės turi būti realistiškos ir lanksčios, kitaip jie gali sukelti daugiau konfliktų namuose.

6. Visada atsižvelkite į paauglio nuomonę

Poreikis jaustis integruotam taip pat perkeliamas į šeimos aplinką. Įtraukite paauglio nuomonę į namų ūkio sprendimus privers jus pajusti, kad esate kažko dalis ir suprasite, kad tai svarbu šeimos dinamikai.

Paaugliams patinka, kai su jais elgiamasi kaip su suaugusiais, todėl jų nuomonės ar bet kokių pasiūlymų prašymas bus komplimentas, teigiamai veikiantis jų savivertę.

7. Skatinti interesus ir pomėgius

Parama vaikų interesams, pomėgiams ar pomėgiams, taip pat nereguliuojamos veiklos skatinimas už mokyklos ribų yra nepaprastai svarbi savivertės ugdymui.

Paauglys, kuris suvokia, kad tėvai palaiko jį tuo, kas jam patinka jums yra daug didesnė tikimybė, kad jums seksis ir seksis tuo, kas jums patinka. Tai sustiprins jūsų savivertę ir skatins savęs priėmimą.

8. Patarkite dėl asmens priežiūros ir higienos

Jei yra kažkas, kas apibūdina paauglystės amžių, jie yra hormoniniai pokyčiai ir jų padariniai organizmui. Tai kartu su rūpesčiu dėl savo asmeninės išvaizdos gali sukelti jiems didelį galvos skausmą.

Todėl atsargiai ir švelniai patarti kūno higienos, priežiūros ir aprangos klausimais bus nepaprastai naudinga, jie jausis saugesni ir sustiprins savivertę.