Koks yra žemos savivertės ir emocinės priklausomybės ryšys?

Socialiniai santykiai yra emocinės gerovės šaltinis, jei jie yra sveiki ir pagrįsti pagarba bei lygybe. Mes esame socialūs gyvūnai, todėl norint turėti gerą psichinę sveikatą, reikia kitų kompanijos ir sutikimo.

Deja, yra žmonių, kurie užmezga neveikiančius santykius ir turi didelę emocinę priklausomybę, nes jie tiki, kad yra visiškai niekas, jei yra vieni.

Žemos savivertės ir emocinės priklausomybės ryšys labai veikia psichologinę savijautą tai yra toksinių ir asimetrinių santykių kilmė. Sužinokime, kaip tai vyksta.

• Susijęs straipsnis: - Ar tikrai žinote, kas yra savivertė?

Ryšys tarp žemos savivertės ir emocinės priklausomybės

Žmonės yra socialūs gyvūnai, todėl mūsų psichinė sveikata labai priklauso nuo mūsų bendravimo su kitais kokybės kokybės. Mes turime patikti kitiems ir leisti laiką su kitais žmonėmis. Turime būti kolektyvo, grupės, kurioje dalijamės savo vertybėmis, skoniu ir emocijomis, dalis. Kad ir ką jie pasakytų, visi turi būti nors truputį kitų žmonių kompanijoje.

Tačiau perdėtas kitų pritarimo ieškojimas gali virsti patologinio lygio problema. Mums visiems reikia, kad kiti žmonės mus priimtų, bet jei tai padarysime pagrindine motyvacija, manant, kad jei neturime socialinio pritarimo, esame nieko verti, akivaizdu, kad susiduriame su elgesiu problematiška. Čia galime susidurti su žemos savivertės ir emocinės priklausomybės santykiu.

Kai kuriems žmonėms reikia jausti, kad jie visiems labai patinka. Kadangi jie turi labai žemą savivertę, jie labai jautriai reaguoja į kritiką ir kitų nuomonę, kuris gali labai paveikti jūsų nuotaiką. Jei jie juos pamalonins, jie jausis labai gerai, tačiau bent jau tuo atveju, jei kažkas apie juos pasakys ką nors blogo, net jei tai yra netiesa, jų humoras bus ant žemės.

Žmonės, turintys žemą savivertę ir didelę emocinę priklausomybę, turi didelių emocinių trūkumų, kurie verčia juos stengtis bet kokiu būdu įtikti kitiems. Jie neigiamai vertina save, o kartu su afektiniais trūkumais jie turi didžiulį poveikį reikia stengtis, kad kiti priimtų, net jei tai reiškia savęs žeminimą ar dalykų darymą niekinantis. Jei jie nebus priimti, šie žmonės gali nesugebėti rasti savo egzistavimo prasmės.

Emocinės priklausomybės svarba

Negalime suprasti santykio tarp žemos savivertės ir emocinės priklausomybės, prieš tai nesuprasdami, ką turime omenyje turėdami tokio tipo priklausomybę. Mes galime tai pasakyti emocinės priklausomybės žmonėms beveik nekontroliuojamai reikia kitų meilės ir dėmesio. Dėl to jie jaučia tikrą apleistumo ir vienišumo fobiją, dėl kurios jie tampa žmonėmis, kurie yra pavaldūs savo asmeninius santykius, bet kokia kaina vengti to, kas nepatinka tiems, kurie nori įtikti, ir kad jie palieka savo pusėje.

Žmonės, turintys emocinę priklausomybę, negali patys patenkinti savo emocinių poreikių. sąskaita, kuria jie nori juos aprėpti, užmegzdami neveikiančius emocinius ryšius su kitais žmonėmis. Tai reiškia, kad jie gali užmegzti parazitinius ir asimetrinius santykius, tai yra nevienodus santykius, kuriuose aukojasi dėl kitų. Jie yra pasirengę padaryti viską, ko reikia, kad santykiai išliktų amžinai.

Žemos savivertės ir emocinės priklausomybės derinys verčia žmones trokšti santykių ten, kur jie jaučiasi apsaugoti ir mylimi.. Jiems nerūpi santykių kokybė, jie tiesiog nori jaustis savyje priimti, todėl užmezga labai intensyvius, bet ir nestabilius emocinius ryšius. Kaip jau minėjome, jie yra žmonės, kurie padarys viską, kad jaustųsi mylimi, net jei tai gali jiems net pakenkti.

Kaip priklauso priklausomybė?

Viena iš emocinės priklausomybės nuo kitų problemų yra ta, tuo atveju, jei dėmesys ar „meilumas“, kurio žmogus ieško, nesulaukia, jam kils neracionalios abejonės dėl savo vertės. Jo manymu, idėja būti nevertinamam konkretaus asmens gali būti aiškinama kaip nenaudingumo sinonimas, mažai svarbus ir nebūtinas. Jie vertina savo egzistavimą atsižvelgdami į tai, kiek įvertinimo gauna iš kitų. Žinoma, tai turi įtakos emociškai priklausomo žmogaus savivertei ir gerovei.

Dėl to emociškai priklausomas žmogus pradės jaustis labai blogai, liūdesys yra jausmas, kuris labai jaučiamas emociškai priklausomų žmonių gyvenime. Dėl to galite patekti į užburtą emocinės tuštumos ir chroniško nepasitenkinimo ratą, kilpa, iš kurios be tinkamos specialistų pagalbos yra labai sunku išeiti ir kuri gali sukelti depresiją.

Priklausomi žmonės, turintys draugų ar žmonių, kurie jiems suteikia jausmą, kad jie juos priima, negali išvengti neracionalios vienatvės baimės, kurios kelia labai didelį nerimą. Šis nerimas kyla nuolat galvojant apie galimybę pabūti vienam, nepaisant to, kad objektyviai šalia savęs turintis asmuo neturėtų jų apleisti. Jie taip pat negali išvengti šios nerimastingos būsenos ir norėdami bet kokia kaina užkirsti kelią bauginančiai situacijai, be skundo priims bet kokį savo gestą, įskaitant netinkamą elgesį.

• Jus gali sudominti: "Koks porų terapijos tikslas?"

Pagerinkite savigarbą

Santykyje tarp žemos savivertės ir priklausomybės mes negalime aiškiai nustatyti, kad viena yra priežastis, o kita - kaip pasekmė, nes abu iš tikrųjų maitina vienas kitą. Dėl žemos savivertės žmogus taps minimalus, kad jis surastų žmogų, kuris priima jį su savo „trūkumais“ (net jei jie yra nerealus) kaip limpa prilips žmogui, rodančiam didelę emocinę priklausomybę, tuo tarpu, jei į tai žiūrėsime iš kito pusė, asmuo, glaudžiai susijęs su kitu, gali pradėti blogiau save vertinti ir įsitikinti, kad be savo draugo ar partnerio jis nėra niekas.

Nors esame socialūs gyvūnai, kaip jau komentavome, akivaizdu, kad žmogus, su kuriuo praleisime daugiausia laiko, yra su savimi. Pagrindinis „socialinis“ santykis gyvenime yra tas, kurį palaikome su savimi ir kad jis būtų sveikas, turime gerai matyti save, priimti save lygiai tokie patys, kokie esame, žinodami, kad turime stipriąsias ir silpnąsias puses, bet galime tobulėti tuo, kuo esame pasiūlykime.

Kai bandome patikti kitiems žmonėms, kai net nemėgstame savęs, yra normalu, kad galiausiai patenka į priklausomybės santykius. Todėl venkite toksiškų santykių turime pagerinti savęs suvokimą, pagerinti savivertę ir stengtis gerai jaustis emociškai ir psichologiškai, nepaisant to, ką kiti gali apie mus galvoti. Mes turime elgtis su savimi taip, kaip norėtume, kad su mumis elgtųsi, o ne atvirkščiai.

Bibliografinės nuorodos:

• Hirschfeldas, R. M, Klermanas, G. L., Chodoff, P., Korchin, S. ir Barrett, J. (1976). Priklausomybė - savivertė - klinikinė depresija. Amerikos psichoanalizės akademijos leidinys, 4 (3), 373–388.
• Iancu, I., Bodneris, E. ir Ben-Zionas, aš. Z. (2015). Savigarba, priklausomybė, savęs efektyvumas ir savikritika socialinio nerimo sutrikimo atveju. Išsami psichiatrija, 58, 165–171. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2014.11.018