Ar esate empatiškas? 10 empatiškų žmonių bruožų

Būdingas empatinių žmonių bruožas yra tai, kad jie yra asmenys, kurie moka įsidėti save į kitų batus ir supranta juos emocijas ir (arba) fiziniai simptomai. Tai nepaprastai jautrūs žmonės.

Jų pasaulio vizija yra labai intuityvi, jie siejasi su kitais, teikdami pirmenybę savo emocijoms ir pojūčiams aukščiau skaičiavimo ir šaltumo, ir jiems dažniausiai būna sunku viską aprašyti ir išaiškinti žodžiais jausti.

Empatija: savybė, kurią reikia ugdyti

Būti empatišku žmogumi yra kažkas teigiamo visam gyvenimui. Tačiau jis taip pat turi nemažai mažiau pageidaujamų taškų. Žmonės, turintys šį bruožą, taip pat gali būti labiau pažeidžiami aplinkinių dalykų emocinio poveikio.

Pavyzdžiui, jie gali turėti didesnę tikimybę nerimo krizė, depresija, lėtinis nuovargis ir kiti simptomai bei sutrikimai, susiję su emociniu nestabilumu.

Tačiau empatija yra dorybė, kuri mums gali labai padėti visą gyvenimą, ypač jei išmokstame tai efektyviai valdyti. Pirmiausia reikia žinoti, ar tikrai esate empatiškas žmogus.

10 empatijos bruožų

Šiame straipsnyje mes aprašėme 10 būdingų bruožų (įpročiai, požiūris ir elgesys) būdinga žmonėms, turintiems labai išsivysčiusią empatiją.

1. Jie yra jautresni nei kiti žmonės

Empatiški asmenys yra atsiriboję, atviri naujoms patirtims, malonūs ir geri „klausytojai“. Jie yra dėmesingi žmonės ir moka perduoti šiuos gerus jausmus bendraudami su kitais.

Jie visada pasirengę padėti ir pasiūlyti petį verkti. Bet jūs taip pat galite jaustis sužeistas ir įžeistas be galo lengvai.. Jie yra labai jautrūs žmonės, kai kuriais atvejais yra tikrai jautrūs.

2. Empatai „sugeria“ kitų emocijas

Žmonėms, turintiems didelę empatiją, įtaką daro kitų žmonių emocijos ir humoras. Geruoju ar bloguoju.

Jie sugeba pajusti tai, ką kiti jaučia ryškiau nei paprasti žmonės, ir tai kartais gali būti sunku įveikti. Jei jie yra šalia žmogaus, kuriam neramu ar pabrėžė, jiems kainuoja siaubas, kad jų protas nemėgdžioja tų nuostatų. Laimei, jie taip pat užkrėsti teigiamomis emocijomis.

3. Paprastai jie yra intravertiški

Prieš keletą mėnesių straipsnyje mes kalbėjome skirtumas tarp intravertų ir ekstravertų. Empatiškų žmonių atveju dažnai būna, kad jie būna gana uždari. Jie per daug nesidžiaugia dideliais vakarėliais, mieliau renkasi mažas grupes ar eina kavos su vienu draugu.

Net tarp empatiškų subjektų, kurie yra atviresni einant į vakarėlius ir vietas su daugybe žmonių, jie paprastai yra atsargūs ir nori saikingai praleisti laiką, praleistą tokio tipo žmonėms aplinkose.

4. Jie yra intuityvesni nei vidutiniškai

Empatai pasaulį suvokia per intuiciją. Jiems patinka lavinti intuiciją ir reguliariai klausytis nuojautos. Tai leidžia apsupti save pozityviais žmonėmis ir pabėgti nuo tų, kurie gali sutrikdyti jų emocinę pusiausvyrą.

• Susijęs straipsnis: „7 strategijos intuicijai pagerinti“

5. Jie mėgsta leisti laiką vieni

Jie yra labai jautrūs žmonės ir jie būna paveikti, jei ilgai klausosi ir padeda kitiems. Dėl šios priežasties jie periodiškai turi būti vieni, kad sugrįžtų į savo emocinę pusiausvyrą.

6. Jie gali pernelyg apsaugoti save romantiniuose santykiuose

Empatiškam žmogui gali būti sunku gyventi su partneriu, jis netgi gali vystytis Filofobija ar panašios apraiškos. Jie vengia ką nors įsimylėti, kad vėliau nereikėtų kentėti, jei ne viskas gerai.

Jie gali jausti išsigandęs kad emociškai prarytų partneris. Jie turi iš naujo apibrėžti savo meilės santykių sampratą, kad užmegztų teigiamus ir laimingus santykius.

7. Jie yra lengvas emocinių vampyrų grobis

Ar esate girdėję apie emociniai vampyrai? Ar tie žmonės, kurie jie turi blogą įprotį išmesti visą savo negatyvą kitiems žmonėms, kuriai jie „siurbia“ savo energiją, kad galėtų tęsti savo fatalizmo, pykčio ir susierzinimo spirale.

Empatiški žmonės gali ypač patirti emocinio vampyro, nes jie yra ypač pažeidžiami visų tų blogų jausmų asmenų.

8. Jie jaučiasi labai patogiai bendraudami su gamta

Kasdienės tvarkos įsipareigojimai ir įtampa veikia mus visus, ypač empatinius vyrus ir moteris. Gamtos apsuptyje jie linkę atjungti ir įkrauti akumuliatorius: kopimas į kalnus, mėgautis saulėtu paplūdimiu ar tiesiog pasivaikščiojimas po žalią pievą.

9. Jie turi pojūčius ant paviršiaus

Empatiški žmonės apskritai yra jautresni. Jie gali jaustis labai blogai triukšmingoje aplinkoje arba pastebėję, kad aplinkoje yra didelė įtampa.

10. Jie yra geri žmonės, netgi kenkiantys jų pačių gerovei

Empatiški asmenys yra geri žmonės - jie turi didelę širdį ir nuoširdžiai rūpinasi kitais. Jie jaučiasi blogai, matydami, kad kas nors kenčia gatvėje, ir negali jų nepaisyti, kad bandytų sušvelninti savo skausmą.

Nors tai neginčijama dorybė, tiesa yra ta, kad empatiški žmonės gali nueiti per toli ir tapti apsėsti kitų žmonių problemų sprendimoir jaučiasi nusivylę ar sumišę, jei negali išspręsti savo problemų.

Valdykite empatiją

Empatiški žmonės, kaip matėme, jie turi daugybę dorybių, kurios yra susijusios su kitomis emocinės gerovės problemomis.

Yra metodų, kurie gali padėti šiems žmonėms valdyti savo asmenybę ir jų jautrumas negali labai pakenkti. Kontroliuokite laiką ir tvarkaraštį, nustatykite ribas žmonėms, kuriems reikalinga pagalba ir įpročiai medituoti ir praktika Mindfulness jie gali atkurti psichologinę savijautą.

Bibliografinės nuorodos:

• Barrutia, A. (2009). Tarpasmeniniai įgūdžiai. A. Barrutia (Red.), Emocinis intelektas šeimoje (p. 381-416). Ispanija: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). Socialinis-emocinis ugdymas pradiniame etape. Barselona: Oktaedras.
• Golemanas, D. (1996). Empatijos šaknys. D. Golemanas (Red.), Emocinis intelektas (p. 162-183). Barselona: Kairas.