„Aš pernelyg save pateisinu“: galimos tokio elgesio priežastys ir pasekmės

Kai kurie žmonės yra linkę paaiškinti, kokių veiksmų imasi, kad ir kokie maži jie būtų.

Šis nuolatinis pateisinimas gali turėti pagrindą, kurį bandysime ištirti šiame straipsnyje. Taip pat žinosime, kokios yra elgesio pasekmės, pažymėtos pernelyg paaiškinus kiekvieno asmens priimto sprendimo priežastis.

• Susijęs straipsnis: „Patvirtinimas: 5 pagrindiniai įpročiai bendravimui pagerinti“

Kodėl aš pernelyg save teisinu?

Mes visi pažįstame žmogų, kuris turi tam tikrą polinkį paaiškinti priežastis, kodėl atliko tam tikrą veiksmą, net jei tai nėra iš tikrųjų svarbu. Šiems asmenims gali kilti klausimas, „kodėl aš pernelyg teisinuosi“ - klausimas, kuris gali būti gilesnis, nei kai kurie gali manyti.

Pernelyg didelis mūsų veiksmų pateisinimas gali būti dėl įvairių priežasčių. Pirmiausia yra svarbus skirtumas tarp elgesio, kuris dėl savo pobūdžio yra neįprastas, dėl savo ypatybių ar dėl konteksto, reikalauja paaiškinimo kitiems žmonėms, kad jie suprastų, kodėl, ir kitų veiksmų, kurie gali būti įprasti ir nereikalauja tokios istorijos papildomas.

Pirmosios atveju būtų mažai tikėtina, kad žmogus sugalvotų: „Aš pernelyg save pateisinu“. Tačiau jei asmuo linkęs paaiškinti kiekvieną antrosios grupės elgesį, taip galėtume kalbėti apie pagrindimo perteklių, į kurį kalbame šiuo atveju Straipsnis.

Tai tokia situacija, kai galima pastebėti, kad asmuo pateikia daugiau paaiškinimų, nei reikia savo elgesiui pagrįsti, net tada, kai niekas aiškiai neklausė, kodėl jie elgėsi būtent taip, o ne kitaip.

Taip pat bus svarbu diferencijuoti dinamiką, derančią su mintimi „Aš per daug teisinuosi“, ir faktą, kad paprasčiausiai pateisinama dėl elgesys, kuris dėl kokių nors priežasčių yra nepriimtinas arba susijęs su tam tikro tipo konfliktais, todėl kūrėjas bando pasiteisinti, kad išvengtų savo dalinės ar visiškai.

Todėl mes, viena vertus, atskyrėme situacijos paaiškinimo veiksmą, kuris bet kokiomis aplinkybėmis reikalauja, ir, kita vertus, pasiteisinimų panaudojimo faktas, kad būtų išvengta teismo sprendimo dėl prieštaringo elgesio. Būtent likusiems veiksmams, kasdieniniams, nereikia paaiškinimo, kurį būtų galima įtraukti su sąlyga „Aš per daug teisinuosi“.

Priežasties per daug pateisinti priežastys

Kai sugebėsime aiškiai nustatyti elgesio tipus, kurie tinka šiai kategorijai, bandysime išsiaiškinti keletą priežasčių, galinčių paaiškinti šį elgesio būdą.

1. Pasitikėjimo savimi trūkumas

Vienas akivaizdžiausių gali būti nepasitikėjimas savimi. Kai žmogus nepakankamai pasitiki savimi, jūs tikriausiai nuolat sieksite patvirtinimo iš kitų, kartais net perdėtų. Taip yra kai kuriems žmonėms, manantiems: „Aš pernelyg save pateisinu“. Nesaugumo problema yra ta, kad tai gali sukelti daugybę neigiamų emocijų.

Tai gali baigtis nerimo ir depresijos simptomais. Kitų žmonių pritarimo ieškojimas, kurį jie atliktų per šį pakartotinį pagrindimą, būtų šių emocijų išeitis. Kita vertus, problema gali būti ta, kad gali atsirasti priklausomybė nuo šio patvirtinimo.

Kitaip tariant, žmonės, kurie patenka į „Aš per daug teisinuosi“ langelį, gali patekti į užburtą ratą, kai pateisina save menkas pasitikėjimas savimi ir, gavus likusių asmenų pritarimą, tolesnis pagrindimas ateityje, dėl kurio būtų sunku tą pašalinti procesą.

Priešingai, optimaliausia būtų, jei žmogus atliktų tinkamą darbą, kad pagerintų pasitikėjimą savimi tikėdamasis psichologo eksperto pagalbos šiuo klausimu. Šio proceso dėka šis asmuo galėtų patvirtinti savo veiksmus be a išorinis sutikimas, kuris sumažintų pateisinamų argumentų skaičių Veiksmai.

• Jus gali sudominti: „Pasitikėjimas savimi: atraskite 7 raktus, kaip jį pagerinti“

2. Konfliktų vengimas

Tačiau yra ir kitų priežasčių, kodėl žmogus galėjo paaiškinti tiek kartų, kad galvoja: „Aš per daug teisinuosi“. Kita alternatyva gali būti bandymas išvengti bet kokio pobūdžio konfliktų. Nors tai šiek tiek susijęs su nepasitikėjimu savimi, jis pakankamai skiriasi, kad patektų į kitą kategoriją.

Todėl ši antroji priežastis būtų konfliktų vengimas. Asmuo, kuris dėl priežasčių, nesvarbu, dėl savo pagrindinės asmenybės, mokymosi istorijos ar kokio nors traumuojančio įvykio, vengia konfliktų, stengsitės elgtis visą laiką, kad jų neatsirastų arba kiek įmanoma sumažėtų.

Viena iš tų priemonių galėtų būti perdėtas pateisinimas, dėl kurio atsirastų „aš per daug pateisinu save“ reiškinys. Tokiu būdu asmuo, kuris duotų paaiškinimus perdėtai ar pakartotinai, galėtų tai daryti, kad liktų išvalyti savo taikius ketinimus ir taip nesukelti galimo ginčo, nesusipratimo ar kitokio pobūdžio konfliktas.

Kaip ir pirmuoju atveju, ši tendencija taip pat gali sukelti neigiamų emocijų seriją asmenyje, kuris nuolat gyvens baimė būti incidento su kitais žmonėmis architektu ir nesugebėti tinkamai to spręsti ar bijoti bet kokių kitų padarinių.

Galimas sprendimas būtų išmokti skirtingų kovos su šiomis situacijomis strategijų, kad nereikėtų visą laiką laukti, kad pateisintumėte kiekvieną elgesį ir taip išvengtumėte trikdymo likusieji. Šį darbą galėtų atlikti psichologo, besispecializuojančio socialinių įgūdžių srityje, ranka.

Terapeutas galėtų išmokyti šį individą skirtingų emocijų ir elgesio valdymo priemonių, su kuriomis jis galėtų išmokti elgtis kitaip, geriau jaustis savyje ir gauti patenkinamus rezultatus, kurie tai sumažintų diskomfortas.

3. Baimė duoti blogą įvaizdį

Ištyrę trečią alternatyvą, kuri galėtų būti nagrinėjamo klausimo priežastis ar bent jau jos dalis, pasiekiame blogo įvaizdžio baimę. Kaip tai nutiko anksčiau, tam tikru būdu tai taip pat yra susijusi su žemu pasitikėjimu savimi, tačiau šiuo atveju jis pasireiškia labai savotiškai.

Sutelkdami dėmesį į šią naują priežastį, rastume žmonių tipą, kurie, be savo savybių, paslėpti baimę būti nepriimtam ar demonstruoti neigiamą savo įvaizdį kitiems. Ši savybė verčia juos stengtis būti per daug nuoširdžius ir net paklusnius.

Siekdami išvengti nesusipratimo, jie bandys paaiškinti kiekvieną veiksmą, kurį ketina atlikti, stengdamiesi užtikrinti, kad procese nebūtų pakenkta jų įvaizdžiui. Šis klausimas taip pat siejamas su teiginiu, kad nesukuriama konfliktų, kuriuos mes matėme kaip antrus įmanomus priežastis, ir gali būti ne viena priežastis, o kelių derinys su persvara kai kurie.

Tačiau šis požiūris gali turėti paradoksalų poveikį, kurį sukelia pernelyg pateisinamas reiškinys. Šio tipo žmonių ketinimas yra per daug aiškindamas save, stengdamasis kuo labiau išlaikyti savo įvaizdį kitų akivaizdoje. Tačiau šis paaiškinimų perdėjimas kai kuriems žmonėms gali baigtis ryškiu ar net erzinančiu dalyku.

Šis atsakas gali sukelti būtent tai, ko žmogus labiausiai bijo, o tai yra įvaizdžio, kurį jis teikia kitiems, nuvertinimas. Net šis samprotavimas gali būti vienas iš mechanizmų, kuris, kaip ir kitais atvejais, sukelia neigiamas emocijas ir diskomfortą, didindamas baimę, kad jie kenčia, ir nežinodamas, kaip elgtis, kad tai būtų teisinga.

Kaip ir ankstesniais atvejais, vienas iš būdų atsikratyti šio diskomforto yra pradėti terapinį procesą pas psichologą, kuris gali jums padėti. vadovauti įvairiais būdais, kad galiausiai šis asmuo galėtų tam tikru būdu susidurti su situacijomis, kurios anksčiau kėlė nerimą ir baimę saugus.

Nors tai yra keletas priežasčių, galinčių nulemti polinkį pernelyg pateisinti, neturime pamiršti, kad jie nėra vieninteliai, gali būti ir kitų skirtingos priežastys ir, kaip matėme, net derinant keletą jų, išryškinant kai kurias priežastis virš kitų arba daugiau ar mažiau subalansuotas.