10 raktų poroms dirbti

Santykiai susidaro iš įpročių, iš bendrų situacijų, kurios sustiprina meilės ryšį, kuris vienija du žmones.

Tai reiškia, kad kai kuriais atvejais kai kurios poros gali veikti „vienos“ nes jiems pavyksta pasiekti būseną, kurioje šie įpročiai tam tikra prasme jau yra dienos dalis spontaniškas. Tačiau kitais atvejais atsiranda problemų ir konfliktų, kuriuos galima išspręsti keičiant šias bendras tvarkas.

Jei jus domina paskutinė tema, skaitykite toliau, nes mes duosime porų darbo raktų apžvalga.

• Susijęs straipsnis: "12 patarimų, kaip geriau valdyti poros argumentus"

Pagrindiniai porų darbo raktai

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra manyti, kad jūs nevisiškai kontroliuojate tai, kas vyksta jūsų santykiuose. Tai svarbu, nes vienas dalykas yra padaryti viską, kad emocinis ryšys būtų kuo stipresnis, o ne priimti kontroliuojantį požiūrį į kitą asmenį.

Taigi, Visos pagrindinės idėjos, kurias pamatysime toliau, visada turi būti taikomos sutariant ir nuolat bendraujant, nes jei ne, padėtis ne tik pagerės, bet ir pablogės. Pažvelkime į patarimus, kaip sukurti santykius.

1. Aiškiai išsakykite savo lūkesčius

Jei neaišku, ko kiekvienas iš jūsų nori ir tikisi iš santykių, neišvengiamai kils daugybė konfliktų, kai kurie iš jų - rimti. Todėl būtina tai bendrauti sąžiningai ir tiesiogiai, nepaliekant per daug vietos neaiškumams.

2. Lažinkitės dėl tvirtumo

Kad santykiai veiktų, jie turi būti simetriški: kad nė vienas žmogus neturėtų daugiau valdžios kitam. Norėdami tai padaryti, būtina perimti tvirtą bendravimo stilių.

O kas gi yra tvirtas bendravimas? Iš esmės išsakyti viską, ką reikia išreikšti, nesilenkiant bijoti to, ką kiti gali galvoti, ar nesupykdyti ar liūdėti; ir tai daryti gerbiant kitą, net jei tai, ką reikia pasakyti, gali būti skausminga.

Dėl šios pusiausvyros santuoka ir pažinčių santykiai tampa stipresni, nes nei vienas, nei kitas asmuo dalyvis turi nešti idėjų, įsitikinimų ir jausmų išlaikymo naštą tam, kas, jo manymu, yra gera paplitęs.

• Galbūt jus domina: "Teigiamas bendravimas: kaip aiškiai išreikšti save"

3. Prisiimkite įsipareigojimus

Bet kokie meilės santykiai, reikalaujant aukų su ilgalaikiais tikslais, reikalauja daugybės įsipareigojimų. Todėl jie turi būti nustatyti ir patikslinti, kad jūs abu į juos visada atsižvelgtumėte vienodai. Taip išvengiama daugelio santuokinių ir santykių krizių, kurių būtų galima lengvai išvengti.

4. Paryškinkite teigiamą

Ne sveika ignoruoti teigiamus santykių aspektus ir kalbėti tik apie neigiamus. Norint turėti visuotinę viziją apie tai, kas vyksta, ir tuo pačiu išreikšti meilę kitam, verta parodyti tą pasitenkinimą, kai kitas žmogus daro tai, kas mums patinka.

5. Praleiskite laiką kartu... kokybė

Gyvenimas tame pačiame name santykių neįtvirtina. Iš tiesų, jei nėra bendravimo ar meilės demonstravimo, tai gali sukelti priešiškumą ir abejingumą Žmogui, kurį įsimylėjome

Todėl svarbu dėti pastangas, kad kartu praleistumėte laiką, kuriame galėtumėte rasti prasmingų būdų kalbėti, išreikšti meilę, palaikyti ryšį ir artumą.

6. Taikykite emocinę intelektą diskusijoms

Normalu kartas nuo karto ginčytis. Šiais atvejais galima nepamiršti meilės santykių pobūdžio ir nepakliūti į ego kovą, norint sužinoti, kas teisus. Priimkite, kad galime jaustis akimirkai nusivylę ir pikti, bet tai niekas nelaimi puoldamas kitą.

Taigi, kai manote, kad esate per daug piktas, kad konfliktų akivaizdoje pritaikytumėte konstruktyvų mąstymą, nustokite ginčytis ir išsiaiškinkite. Kai viskas vyksta dėl ryšio nesėkmės, pirmiausia išsiaiškinkite, kas nutiko, suteikite kitam galimybę paaiškinti save. Kai diskusijos priežastis yra ne objektyvus faktas, o prielaida, traktuokite ją kaip tokią.

7. Palaikykite save atsižvelgdami į savo stipriąsias ir silpnąsias puses

Tinkamas santykių pasirinkimas, be kita ko, yra žinojimas, kaip galime padėti kitam. Todėl tai yra gera idėja nustatė kito pažeidžiamumą, siūlyti palaikymą, kai jie pasireiškia.

8. Pasitikėkite svarbiais planais

Daugelis žmonių per ilgai laukia, prieš pranešdami svarbius sprendimus savo partneriui. Tai ne tik kelia susierzinimą; be to, tai sukelia problemų dėl nepakankamo koordinavimo.

9. Gerbkite vienas kito erdvę

Ne viskas turi būti dalijamasi. Labai dažnai reikia laiko pabūti vienam, be kito kompanijos, galvoti, kurti ar įsisavinti emocijas. Todėl šiuos savistabos momentus reikia gerbti.

10. Priimkite pagalbą

Tai, kad santykiuose gali kilti konfliktų ir krizių, nereiškia, kad yra taisyklė, pagal kurią jūs turite susidurti su šiomis problemomis be pagalbos. Psichologų atliekama porų terapija yra galimybė apsvarstyti, nes šiose sesijose galite išmokti raktus, kaip nukreipti situaciją, išvengiant dramos tiekimo ir konstruktyvaus bei empatinio požiūrio.