Dailės terapija: ekspresyvi terapija, gerinanti emocinę savijautą
Ekspresyvioji dailės terapija kaip terapinė priemonė buvo kuriama nuo paskutinės 20 amžiaus pusės, ir šiuo metu jos apimtis ir apibrėžimas toliau auga.
Ekspresyviosios dailės terapijai būdingas darbas, individualus ar grupinis, turintis vieną ar daugiau meninių būdų: meną, muziką, šokis / judesys, drama ir poezija / rašymas, siekiant skatinti sąmoningumą, skatinti emocinį augimą ir pagerinti santykius su likusieji.
- Susijęs straipsnis: „Kodėl turėtumėte naudoti kūrybiškumą kaip psichoterapijos šaltinį“
Ar menas gali būti naudojamas kaip terapija emocinei savijautai pagerinti?
Esminė prielaida yra ta, kad išraiškingos patirtys (vaizduojamasis menas, muzika, šokis ir teatras) leidžia dalyviui tyrinėkite nepažįstamus savo aspektus, bendraukite neverbališkai ir įgykite didesnį supratimą.
Viena iš labiausiai pripažintų ekspresyviosios dailės terapijos teorijų yra psichologo Carlo Rogerso dukters Natalie Rogers pasiūlymas ir jos intermodalinis bei integracinis „į asmenį orientuotas“ darbas.
Jo teorija teigia
viena meno forma natūraliai stimuliuoja kitą; pavyzdžiui, kūrybinis judėjimas gali paveikti tai, kas išreiškiama piešiant, o piešimas gali suaktyvinti tai, kas jaučiama ar galvojama.
Anapus estetinės patirties
Žvelgiant iš geštalto terapijos perspektyvos, ekspresyvios terapijos naudojamos taikant multimodalinį požiūrį, derinant meną, judesį ir kitas modalybes (Rhyne, 1973/1995). Transpersonaliniams terapeutams jų derinys pasireiškia vaizdų, muzikos, judesio ir kūrybinio rašymo forma dirbant su klientais (Farelly, 2001).
Meno terapija dažnai aiškinama kaip menų sąveika su kūrybiškumo ir vaizduotės teorijomis, o ne integracija su psichologiniais principais.
Tai tiesa kiekvienas žmogus turi skirtingą išraiškos stilių. Pavyzdžiui, vienas žmogus gali būti verbališkesnis, kitas - vaizdingesnis, trečias - kinestetiškas ar lytėjimo taktu. Be vizualiųjų menų, terapija palengvina išraišką tinkamiausiu būdu kliniškai orientuotam dalyviui.
Koks yra ekspresyviosios terapijos seansas?
Tipiškas užsiėmimas gali prasidėti apšilimo veikla, pavyzdžiui, spontanišku judesiu, erdvės ir medžiagų atpažinimu, meditacija.
Nors yra žmonių, kuriuos natūraliai traukia viena meno rūšis, o kiti pradeda reikštis be jokio pasiūlymo, dailės terapeutas leidžia lengvai rasti išraiškingą formą, kuri yra patogiausia ir nekelia grėsmės dalyviui.
Meno terapeutas gali pasiūlyti pereiti prie kito išraiškingo būdo, kad būtų lengviau skatinti spontaniškumą, skatinti kūrybiškumą ir sustiprinti patirties jausmus, leidžiančius geriau suprasti giliai.
Paskutinėje sesijos dalyje asmuo gali apmąstyti sukurtus vaizdus, žodžius, garsus ar judesius ir aptarti kūrybos procesą su meno terapeutu.
Meno terapijos metodas siūlo kūrybines sąlygas, per kurias dalyviai išreiškia savo mintis ir jausmus, bendrauti neverbaliai, pasiekti supratimą ir išgydyti proceso gydomąjį potencialą kūrybingi.
- Jus gali sudominti: „Palengvinkite nerimą fotografuodami kaip terapinę priemonę“
Kuo naudinga dailės terapija?
Tarp meno terapijos pranašumų labiausiai išsiskiria šie dalykai:
- Išreikškite už žodžių. Dailės terapija leidžia spręsti problemas arba jas išreikšti taip, kad peržengtų sakytinę ar rašytinę kalbą.
- Ištirkite gebėjimą kurti ir įsivaizduoti. Jūs įgyjate daugiau pasitikėjimo savimi ir pagerinate savo įvaizdį bei savo kūrybinius gebėjimus, suteikdami daugiau saugumo, geresnio savęs ir savigarbos.
- Už „tradicinės“ terapinės aplinkos ribų jis gali išlaisvinti dalyvį ir padėti atpažinti ir spręsti problemas, kurias jam sunku iškreipti psichoterapijos metu sutartinis.
Ar reikia būti kūrybingam ir turėti meninį talentą?
Dailės terapijoje nebūtina turėti plastiko talentą ar būti menininku. Nors iš pradžių tai gali atrodyti kitokia ir nenatūrali, dažniausiai taip yra todėl, kad jūs neįprantate bendrauti per meną.
Tačiau kūrybinis procesas yra pats naudingiausias aspektas, be to, kad jaustis patogiau naudojant šią naują išraiškos formą. Meno terapijos tikslas yra ne estetinis, o savęs pažinimas per kūrybinį procesą.
