Psichologo gudrybės, kaip pagerinti jūsų santykius su partneriu

Santykiai nėra kažkas, ką galima laikyti savaime suprantamu dalyku.. Jie buvo laimingi ir valgė kurapkas istorijose, lygiai taip pat, palieka didžiulę spragą mūsų emociniame ugdyme tarsi pasiekus susižavėjimo fazę ir atsigręžus į priekį, nėra nieko kito, tik padaryti.

Tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos. Pasibaigus pradiniam etapui, prasideda tikras poros gyvenimas, kuris reiškia įsipareigojimą ir savanoriškas pastangas, kad buvimas kartu būtų tai, kas kompensuoja abiem pusėms.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada reikia kreiptis į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys "

Principai gerinti poros meilės santykius

Iš „Atlas“ psichologų Tresas Cantosas pirmiausia rekomenduoja tai žinoti santykių pakilimai ir nuosmukiai yra kažkas visiškai natūralausir kad santykiai turi būti nuolat puoselėjami, kad jie gerai veiktų. Nes, neklyskite, santykiai imasi darbo. Daug darbo.

Laimei, vis dažniau kalbama atvirai apie poros rūpesčius, ir mes labiau žinome, kad pora Tai yra gyvenimo variantas, už kurį mes lažinomės, todėl kreiptis į psichologą spręsti problemų yra teisingas žingsnis.

Kiekvieną dieną bus daugybė galimybių ją teisingai ar neteisingai ištaisyti. Kasdien yra ilgų nuotolių lenktynės, kuriose pora turi parodyti, kad jiems tai rūpi.

Pažiūrėkime keletas gudrybių, kaip pagerinti jūsų santykius ir priversti juos veikti.

1. Maitink tai, kas mus vienija

Gerinti poros santykius santuokoje ar ilgalaikiuose santykiuose reiškia a įsipareigojimas, reikalaujantis nuolatinių abiejų šalių pastangų išlaikyti jas palaikančias vertybes Jungtinė. Šios vertės kiekvienai porai gali būti skirtingos, nors daugumai jos dažniausiai būna įtrauktos pasitikėjimas, bendravimas, pagarba ir bendradarbiavimas.

Įprasta, kad šie principai blogėja dėl dėmesio stokos ir subtiliai bei progresyviai, todėl būtina peržiūrėti santykius ir peržiūrėti save.

2. Rūpinkitės seksualumu

Kalbant apie santykių su vaikais gerinimą, vienas iš veiksnių, dažnai pasireiškiančių porų terapijoje, yra seksualinio gyvenimo pablogėjimas.

Normalu, kad poros santykiuose fizinis potraukis nėra toks pat kaip pradžiojeir kad kasdieniai įsipareigojimai nepalieka vietos tokiam intensyviam seksualiniam gyvenimui.

Tačiau mėgautis sveiku ir linksmu seksualumu visada įmanoma, ne idealizuojant seksualinio gyvenimo, kuris buvo kituose etapuose. Labai svarbu išklausyti porą, nes Gali būti, kad to nesuvokdami mes keitėme būdą, kaip intymiai bendrauti su ja.

Pristatyti nedideles naujoves, fantazijas, dovanas ar tiesiog rezervuoti laiką vien vakarienei ar artumo akimirkai - tai gali padėti gestai. Šiuo aspektu, kaip ir kituose, taip pat svarbu atlikti savo ruožtu ir nenusivilti rutina.

• Jus gali sudominti: „Porų terapija ir jos ryšys su seksualumu“

3. Emocijų valdymas: gerumas ir meilumas

Argumentai ar pyktis kartas nuo karto poroje yra visiškai normalu. Mes turime atkreipti dėmesį į tai, kaip mes su jais elgiamės, niekada negerbdami savęs. Kai pyktis mus dominuoja, galime viršyti tam tikras ribas, kurios kenkia kitam asmeniui. Tai neturėtų būti leidžiama poroje.

Svarbiausia - palaikyti ryžtingą bendravimą, kurį galima išmokyti ir išmokti. Santykiai turėtų būti meilūs, niekada nepraleidžiant šypsenos ar bučinio, kad gyvenimas poroje būtų malonus.

4. Būk patikimas

Beveik visi žmonės sako, kad pasitikėjimas yra absoliučiai raktas į porą.

Pasitikėjimas yra kažkas tokio ji išgyvenama iš mažiausių detalių, kurios reiškia, kad reikia atidžiai žiūrėti į kitą asmenį, pavyzdžiui, gerbti susitarimus, būti punktualiems, įvykdyti tai, kas buvo pažadėta, ir net prisiminti datas.

Visi šie veiksmai rodo darną, suteikia santykiams tvirtumo ir stabilumo, kadangi egzistuoja abipusis pasitikėjimas, jaučiama, kad kitas asmuo visada mus palaiko.

5. Būk komanda

Poros santykiai atsiranda aplinkoje, kurioje dalyvauja daugiau žmonių, nesvarbu, ar tai būtų šeima, draugai, vaikai, ar darbo kontekstas...

Visa tai reiškia, kad vieno poros nario priimti sprendimai daro įtaką kitam, todėl beveik visi svarbūs sprendimai turėtų būti priimami abipusiu susitarimu.

Nustatydama bendrus tikslus, pora sustiprėja ir tampa stipri „pasaulio“ akivaizdoje. Tai nereiškia, kad visada sutiksite, Kartais teks pasiduoti, tačiau norint pasiekti sutarimą, reikia įvertinti kito nuomonę.

6. Pertvarkykite šeimos ir namų ūkio užduočių paskirstymą

Nors tai gali atrodyti trivialu, kartu gyvenančioms poroms, ypač jei jos turi vaikų, blogas namų ūkio valdymas gali sugriauti santuokinę pusiausvyrą.

Iš Atlaso psichologai rekomenduoja leiskite kiekvienam poros nariui užrašyti visus su šeima susijusius klausimus. Vėliau jie juos sujungs, įvertindami, ar paskirstymas yra teisingas ir ar jie nori įvesti pakeitimus.

Tai būdas suvokti kito asmens naštą, dėl kurios mes būsime dėmesingesni su ja, be to, kad galėtume derėtis dėl tų užduočių, kurios mums patinka mažiau arba kurios manome esančios didesnės konfliktas.

7. Gerbkite poros laiką ir erdves

Nors neturėti intymių akimirkų kartu užsiimti ir linksmintis dažniausiai yra viena iš porų silpnybių dabartinė, yra ir dar vienas priešas, atvirkščiai, toms poroms, kurios viską daro kartu ir laikui bėgant reikalauja. kita.

Kaip atskiroms būtybėms sveika turėti laiko sau, savo pomėgiams, vien apmąstymams., atsipalaiduokite ar mėgaukitės kitų žmonių, išskyrus mūsų partnerį, draugija.

Žinojimas, kaip gerbti poros erdvę ir apginti savo, yra būtinas norint palaikyti sveikus santykius, kur kiekvienas asmuo turi turtingą ir pilnavertį savo gyvenimą be jokių priklausomybių, kad galėtų pasidalinti su kitais momentais kokybė.