6 sisteminės terapijos privalumai šeimoje ir poroje

Psichologijos srityje yra įvairių terapijų ir intervencijos būdų, pagrįstų skirtingais teoriniais modeliais. Vieni daugiau dėmesio skiria konkrečių problemų ar patologijų priežastims, kiti - daugiau, pavyzdžiui, kontekstui ir esamai problemai. Bet kokiu atveju, šie psichoterapijos modeliai skiriasi tiek metodais, kuriuos jie pateikia psichologams, tiek tikslais ir požiūriu į problemą, kurią reikia gydyti.

Vienas iš šių būdų yra Sisteminė terapija - psichoterapijos rūšis, turinti daugiau nei pusę amžiaus istoriją ir išsiskiria kaip viena aktualiausių ir įtakingiausių taikomosios psichologijos srityje.

• Susijęs straipsnis: "Šeimos terapija: taikymo rūšys ir formos"

Kas yra sisteminė terapija?

Sisteminė terapija orientuota į santykius, sąveiką ir bendravimo metodus, egzistuojančius tarp žmonių, ir yra pagrįsta modifikuoti tą santykių dinamiką, kuri gali būti psichologinių problemų, tiek emocinių, tiek emocinių, pagrindas elgesio. Jis atsirado šeimos terapijos kontekste, tačiau peržengia šią intervencijos sritį.

Šis požiūris grindžiamas bendrąja sistemų teorija; Tai, be kita ko, reiškia, kad jis nesusitelkia kiekvienam grupę ar kolektyvą sudarančiam asmeniui, bet tai, kad jis suvokia tikrovę iš holistinės ir integracinės perspektyvos ir pagrįstas socialiniu kontekstu, sudarytas iš daugelio elementų, kurie nuolat sąveikauja Taip. Kitaip tariant, jis labiau orientuotas į santykius, o ne į kiekvieno žmogaus asmeninius psichologinius reiškinius.

Pagal sisteminę terapiją, kiekvienas asmuo ar santykių sistemos elementas įtakoja likusias sąlygas ir jas sąlygoja, remdamasis savo veiksmais, sąveika ir elgesiu.

Tai yra be intervencijos būdas paprastai taikomas šeimos ar poros aplinkoje nes ji turi praktinį požiūrį į problemų sprendimą ir dėl savo didelio efektyvumo laikas pasiekti teigiamų daugiaprasmių problemų pokyčių, turinčių įtakos keliems žmonėms laikas.

Sisteminė terapija vertina komunikacijos galią modifikuoti tuos modelius ir dinamiką netinkamai prisitaikantys santykiai, egzistuojantys tiek šeimoje, tiek poros santykiuose, be kitų kontekstų socialinis. Y Ypač šiose dviejose srityse šio tipo terapija teikia labai daug naudos..

Jūsų nauda susidūrus su šeimos ir santykių problemomis

Norėdami geriau suprasti, kaip šis palaikomasis procesas vyksta per psichoterapiją, toliau rasite santrauką apie pagrindinius sisteminės terapijos privalumus šeimoje ir partneris.

1. Pagerėjęs bendravimas

Kaip nurodyta, vienas iš sisteminės terapijos raktų yra bendravimas ir gebėjimas analizuoti komunikacijos metodai tame kontekste, kuriame jie vyksta, leidžiantys nustatyti ne santykių problemas individualus.

Kadangi bendravimo trūkumai paprastai yra daugelio šioje srityje egzistuojančių problemų ir konfliktų pagrindas šeima ir partneris, naujų bendravimo įgūdžių mokymas, taip pat bendravimo modeliai teigiamas, būtina pasiekti sėkmę tarpasmeniniuose santykiuose.

Šeimos branduolyje esamos komunikacijos pagerėjimas turi teigiamą poveikį daugeliui elementų, kurie prieš terapiją sukėlė konfliktą, įvairovei, kaip matysime toliau.

• Jus gali sudominti: „Efektyvus bendravimas: 24 puikių komunikatorių raktai“

2. Tai leidžia išreikšti savo jausmus

Kitas sisteminės terapijos privalumas yra tai, kad ji skatina visus sistemos narius turėti galimybę išreikšti save visiškai laisvai, kalbėti bet kokia tema, nepasiduodant baimei „ką jie pasakys“ ar nevertinti, be to, kad jų indėlis nebūtų vertinamas ir nekeltų daug nepatogumų.

Šis gebėjimas išreikšti save leidžia mums nuo pat pradžių spręsti įvairiausias problemas, tokias kaip būsenos kančios ar kaltės jausmo, kurie galėjo likti nepastebėti iki tos akimirkos, nes asmuo jų atvirai nepripažino.

Tai skatina didinti tarpusavio supratimą, taip pat empatiją ir skatina gerinti santykius tarp šeimos narių ar poros.

3. Skatina spręsti konfliktus

Per sisteminę terapiją, taikomą šeimoms ir poroms, terapeutas taip pat pateikia daugybę priemonių ir mechanizmų konfliktams ar pasikartojančioms problemoms spręsti, kurį kiekvienas namų ūkio narys gali įtraukti į savo kasdienį darbą, kad prisidėtų prie šeimos santykių gerinimo.

Šie problemų sprendimo mechanizmai gali būti pagrįsti skirtingais socialiniais ir tarpasmeniniais įgūdžiais, pradedant pykčiu ir emocijų valdymu, mokymasis tvirtumo, konstruktyvių diskusijų metodų ir neverbalinio bendravimo, net namų ruošos darbų organizavimo metodų ar auklėjimo gairių vaikams.

4. Padidinkite emocinę paramą

Sesijose dirbo abipusio supratimo gerinimas naudojant gerą kalbą ir empatiją terapija taip pat stimuliuoja ir leidžia pagerinti emocinę paramą tarp sistemos narių šeima. Šiuo būdu, tarp sesijų veikti kaip terapeuto padėjėjai.

Žinodami savo šeimos narių poreikius ir emocines problemas, mes išmokstame pasiūlyti savo paramą, solidarumą ir supratimą apie jų kančias.

5. Savitarpio pagalba materialiuose sambūvio aspektuose

Kai poros ar šeimos grupės nariai dalijasi savo problemomis ar sunkumais bet kokio tipo, jie gali padėti vieni kitiems, susidurdami su labiau kasdieniais aspektais, kuriuos ilgainiui gali sukurti stresas; pavyzdžiui, tam tikri namų ruošos darbai arba informacijos ieškojimas bet kokia tema. Tai dvigubai naudojamas sukuria palaikymo tinklą, kuriame gerinama visų savijauta ir tuo pačiu priverčia tuos, kurie siūlo paramą, jaustis patenkinti, kai mato, kad prisideda į tuos santykius.

6. Skatina emocinį atstatymą

Tarpusavio supratimas apie kitų problemas yra palankus senų neišspręstų emocinių konfliktų sutaisymui poros ar šeimos sferoje. Tai yra sukuriami būdai, kuriais galima ne tik atleisti, bet ir kiek įmanoma atitaisyti žalą, kuris padeda atkurti abipusį pasitikėjimą ir sušvelninti diskomforto formas, tokias kaip kaltė.

Kai vienas iš grupės narių žino apie jų galimai padarytą žalą, jie greičiausiai siūlys priimti konkrečias priemones, kad kompensaciją, o nuoširdumo ir bendravimo kontekste, nesukeliant konfliktų, nukentėjęs asmuo yra labiau linkęs su tuo sutikti iniciatyva.

Ar ieškote psichologinės paramos šeimos ar partnerio aplinkoje?

Jei ieškote šeimos ar porų terapijos paslaugų, Susisiekite su manimi. Dalyvauju naudodamasis internetu teikiamais būdais, siūlančiais efektyvias, kiekvienai 2007 m iš daugiau nei 10 metų darbo intervencijos srityje patirties psichologinis.

Bibliografinės nuorodos:

• Biscotti, O. (2006). Porų terapija: sisteminis vaizdas. 1-oji. red. Buenos Airės: „Lumen“.