8 emocijų rūšys (klasifikacija ir aprašymas)

Psichologija visada domėjosi emocijomis, nes jie daro įtaką mūsų mąstymui, elgesiui ir net psichinei sveikatai.

Štai kodėl emocinio intelekto samprata pastaraisiais dešimtmečiais vis labiau populiarėja ir panašūs žodžiai emocinis patvirtinimas, emocinis reguliavimas ar emocinis valdymas mums tampa vis labiau žinomi. Įrodyta, kad emocinis intelektas gerina mūsų savijautą ir našumą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie emocijas ir apie tai, kaip klasifikuojamos šios žmogaus apraiškos.

• Susijęs straipsnis: "10 emocinio intelekto privalumų"

Kas yra emocijos

Yra daug teoretikų, kurie bandė paaiškinti, kas yra emocijos. Psichologui Davidui G. Meyers, emocijos susideda iš „fiziologinio sužadinimo, išraiškingo elgesio ir sąmoningo patyrimo“.

Šiais laikais pripažįstama, kad emocijos kyla iš limbinė sistema ir kad šios sudėtingos būsenos turi šiuos tris komponentus:

• Fiziologinis: Tai yra pirmoji reakcija į dirgiklį ir jie yra nevalingi: padažnėja kvėpavimas, hormoniniai pokyčiai ir kt.
• Pažintinis: Informacija apdorojama sąmoningu ir nesąmoningu lygmeniu. Tai daro įtaką mūsų subjektyviai patirčiai.
instagram story viewer
• Elgesys: Sukelia elgesio pokyčius: veido gestus, kūno judesius ...
• Metams bėgant kilo tam tikros diskusijos tarp to, kas yra emocija ir kas yra jausmas. Skirtumą galite sužinoti mūsų straipsnyje: "16 jausmų tipų ir jų psichologinė funkcija"

Emocijų teorijos

Iš tikrųjų dešimtmečius buvo formuojamos skirtingos teorijos apie emocijas. Svarbiausi skirstomi trimis būdais: fiziologiniu, neurologiniu ir kognityviniu.

• Fiziologinės teorijos: patvirtinkite, kad korporaciniai atsakymai yra atsakingi už emocijas.
• Neurologinės teorijos: rodo, kad smegenų veikla sukelia emocinius atsakus.
• Pažinimo teorijos: jie siūlo, kad mintys ir kita protinė veikla būtų atsakinga už emocijų formavimąsi.
• Galite pasinerti į šiuos teorinius modelius mūsų įraše: "Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos"

Emocijų klasifikacija (tipai)

Bet, Kaip klasifikuojamos emocijos? Yra įvairių tipų emocijų, žemiau rasite sąrašą su trumpu kiekvienos iš jų paaiškinimu. Tačiau nepamirškite, kad tai nėra galutinis klasifikavimas, nes nė vienas neparodys 100%, kaip emocijos yra grupuojamos ir susijusios viena su kita; tai tiesiog naudinga klasifikacija.

1. Pirminės ar pagrindinės emocijos

Pirminės emocijos taip pat žinomos kaip pagrindinės emocijosir yra emocijos, kurias patiriame reaguodami į dirgiklį. Pagrindinės Paulo Ekmano emocijos yra 6: liūdesys, laimė, staigmena, pasibjaurėjimas, išsigandęs ir eik į. Visi jie sudaro prisitaikymo procesus ir teoriškai egzistuoja visiems žmonėms, neatsižvelgiant į kultūrą, kurioje jie išsivystė.

Kita vertus, reikia atsižvelgti į tai, kad psichologinis reiškinys ar bruožas pasireiškia visuotinai visose žmonių visuomenėse tai nereiškia, kad tai yra mūsų instinktų dalis, nei kad tai yra mūsų išraiška genai. Yra kultūrinių universalijų, kurie, nepaisant to, kad istoriškai jie įvyko visose žmonių grupėse, tam tikruose kontekstuose jie išnyksta. Pavyzdžiui, polinkis tikėti religijomis.

Grįžtant prie pagrindinių emocijų tipų, pamatėme, kad apie 6 galima apibūdinti iš žmonių elgesio modelių. Tačiau neseniai Glazgo universiteto atlikti tyrimai buvo paskelbti Dabartinė biologija, daro išvadą, kad nėra šešių pagrindinių emocijų, bet yra keturios.

• Daugiau apie šį tyrimą galite sužinoti mūsų straipsnyje: "Tyrimas rodo, kad pagrindinės emocijos yra keturios, o ne šešios, kaip manyta anksčiau"

2. Antrinės emocijos

Antrinės emocijos yra emocijų grupė, sekanti ankstesnes. Pavyzdžiui, vėliau patirdami pagrindinę baimės emociją galime pajusti antrines grėsmės ar pykčio emocijas, žinoma, priklausomai nuo patiriamos situacijos. Antrines emocijas sukelia socialinės normos ir moralės normos.

3. Teigiamos emocijos

Priklausomai nuo emocijų įtakos subjekto elgesiui laipsnio, jos gali būti teigiamos arba neigiamos. Teigiamos emocijos taip pat žinomos kaip sveikos emocijos, nes jos teigiamai veikia jas jaučiančio asmens savijautą. Jie palankiai vertina žmonių mąstymo, proto ir elgesio būdą. Pavyzdžiui, džiaugsmas, pasitenkinimas, dėkingumas neišprovokuoja teigiamo požiūrio į gyvenimą ir verčia mus jausti patirtį, kuri padeda mums jaustis gerai.

4. Neigiamos emocijos

Neigiamos emocijos yra priešingos teigiamoms emocijoms, nes neigiamai veikia žmonių gerovę. Jie taip pat žinomi kaip toksiškos emocijos ir dažnai sukelia norą jų išvengti arba jų išvengti. Kai kurie pavyzdžiai yra baimė ar liūdesys.

Tačiau reikia nepamiršti, kad tokio tipo emocijos, nedideliais kiekiais ir santykinai nedideliu intensyvumu, nėra kenksmingos. Tiesą sakant, jie yra mokymosi proceso dalis, nes jų dėka mūsų emocinė atmintis padeda prisiminti tam tikro elgesio pasekmės (arba atskleisti save tam tikruose kontekstuose).

5. Dviprasmiškos emocijos

Neaiškios emocijos taip pat žinomos kaip neutralios emocijos, nes jie nesukelia nei neigiamų, nei teigiamų emocijų, nei sveikų, nei nesveikų. Pavyzdžiui, netikėtumas neleidžia mums jaustis gerai ar blogai.

Šių emocijų egzistavimas aiškiai parodo, kad mes esame sudėtingi gyvūnai ir kad mūsų patirtis yra labai niuansuota.

6. Statiškos emocijos

Kai kurie autoriai taip pat nurodė statines emocijas. Jie gaminami įvairių meninių apraiškų, tokių kaip: muzika ar tapyba, dėka.

Taigi klausydamiesi dainos galime jaustis labai laimingi arba labai liūdni, tačiau tas jausmas kokybiškai skirtųsi nuo laimės ar liūdesio. kuri patiriama prieš bet kokią kitą patirtį, nes ji gyvenama meniniame kontekste, tarpininkaujant simboliams ir priskyrimams Autorius.

• Susijęs straipsnis: "10 dainų, kurios leidžia mums jaustis geriausiai (pasak mokslo)"

7. Socialinės emocijos

Socialinės emocijos nėra susijusios su kultūroje išmoktomis emocijomis, tačiau būtina, kad dalyvautų kitas asmuo, kitaip jie negali atsirasti. Pavyzdžiui, kerštas, dėkingumas, pasididžiavimas ar susižavėjimas yra emocijos, kurias jaučiame apie kitus asmenis.

8. Instrumentinės emocijos

Instrumentinės emocijos yra tos, kurios turi manipuliavimo tikslą ar tikslą arba tikslą kažko pasiekti. Juos sunku atpažinti, nes jie gali atrodyti natūralūs. Tačiau jos yra priverstos emocijos ir slepia ketinimus. Kartais tai yra savęs siūlymo rezultatas: savanoriškas pasidavimas tam tikriems kontekstams, kad tos emocijos dalis taptų mūsų elgesio būdu.

Emocinio ugdymo svarba

Daug kartų nesuvokiame emocinio ugdymo svarbos. Pavyzdžiui, mokyklose jie labiau rūpinasi mokyti mus būti gerais specialistais ir nepaisyti emociškai protingų ir emociškai sveikų žmonių. Emocinis intelektas pasirodė esąs pagrindinė priemonė mūsų psichinei sveikatai ir, be jokios abejonės, yra būdas įgalinti save gyvenimo akivaizdoje, tapti daug labiau pasirengusiais žmonėms kasdien. laimingas!

Emocinis intelektas yra terminas, išgarsėjęs Danielio Golemano dėka, ir nuo to laiko daugelis tyrimų patvirtino, kad teigiama, kad ne kaip tik mūsų kasdieniam gyvenimui, tačiau darbe, sporte ir net švietime jis yra labai efektyvus ir atneša daug naudos rezultatams.

• Susijęs straipsnis: "Daniel Goleman: „Emocinio intelekto“ autoriaus biografija"

Pasak Golemano, emocinio intelekto komponentai Jie yra:

• Emocinė savimonė
• Emocinė savitvarda
• Asmeninė motyvacija
• Kitų emocijų atpažinimas
• Santykiai
• Tikrai norite sužinoti daugiau apie šią teoriją. Taigi galite apsilankyti mūsų įraše: "Kas yra emocinis intelektas? Emocijų svarbos atradimas"

Bibliografinės nuorodos:

• Damasio, A. (2014). „Spinoza“ ieškojimas: emocijų ir jausmų neurobiologija. „Barcelona: Booket“, 2014 m. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekmanas, P. (2004). Ką sako tas gestas? „Barcelona“: RBA202f: „Integral“, 2004 m. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekmanas, P.; Cordaro, D. (2011). Ką reiškia vadinti emocijas pagrindine. Emocijų apžvalga. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Priežastis ir emocijos: ištekliai mokymuisi ir mokymui mąstyti. Barselona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Klinikinė emocijų neuropsichologija. Niujorkas, NY: Guilfordas.