Gyvenimo žinutės

Mes visi turime pranešimų ar idėjų, kurias gavome ir kurios mums buvo perduotos sąmoningai ar nesąmoningai, serija ir tai gali būti lemiama tam tikrais gyvenimo momentais.

Tinkamo veikimo etapais, kai viskas vyksta gerai ir atrodo, kad mes einame koja kojon su tuo, kas vyksta, gali atrodyti kad šie pranešimai yra paslėpti arba neveikia, kad jiems nereikia skirti daug dėmesio arba kad jie nėra aiškiai ir lemiantis.

Kita vertus, akimirkomis, kai jaučiamės nesubalansuoti arba kai turime priimti sprendimus ar, galbūt, susidurti su pokyčiais, jie pasirodo ir tampa lemiami.

• Susijęs straipsnis: "Pažintinės schemos: kaip organizuojamas mūsų mąstymas?"

Kaip mus veikia gyvenimo žinutės, kurias mes internalizuojame?

Šie gyvenimo pranešimai Jie gali būti pateikiami kaip ribojantys įsitikinimai, įgalinantys įsitikinimus ir, abiem atvejais, tai bus suvokimas, kas mus supa turėdamas labai lemiamą neigiamą ar teigiamą krūvį.

Gyvenimo pranešimų ribojimas

Ribojantys įsitikinimai yra išankstinė nuomonė, kuri apribos galimybę reaguoti ar reaguoti į tam tikras aplinkybes Jie atsitinka pagal idėją ir ribojančią mintį, kad mes negalime pažengti ar pasiekti kažko kito, išskyrus tai, ką mes aiškiname, kad turime Priešais.

Žvelgiant iš šios perspektyvos, vizija, kas vyksta, ką mes pavadintume realybe, pateikiama kaip kažkas grėsmingo, neigiami ir susiduriame su mažai arba nieko negalime padaryti. Pagal šį scenarijų mes priskiriame save aukų vaidmeniui, kuris mus blokuoja ir trukdo judėti į priekį, vystytis ar siekti tam tikrų tikslų.

Šie įsitikinimai neturi būti patvirtinti objektyviu požiūriu. Gali pakakti galvoti ir pajusti juos kaip galiojančią savo minties koncepciją. arba iš minties, kurią mums daug kartų pateikė aplinka ar pati šeima.

• Jus gali sudominti: „6 geri patarimai (ir įpročiai) jūsų savivertei pakelti“

Pavyzdžiai

Šioje skalėje mes turėtume begales pavyzdžių; kai kurie yra labai paprasti, pvz., „viskas negerai“, „man nesiseka bendrauti su žmonėmis“, o kiti gali būti sudėtingesni ir padaryti nuoroda į gyvenimą, žmogų ar asmeninius santykius: „meilė yra kančia“, „darbas yra svarbiausias dalykas gyvenime gyvenimas"... Tai tik keli milžiniškų galimybių pavyzdžiai. Daugumą įsitikinimų patvirtina idėjos ir gyvenimo pranešimai, kurie mums buvo kartojami arba mes daug kartų kartojome per savo gyvenimą.

Gyvybės pranešimų gerinimas

Taip pat yra įgalinančių gyvenimo pranešimų, kurie tampa įsitikinimais, kurie leidžia mums judėti į priekį ir įveikti iššūkius. ar vykstančių pokyčių. Šie įsitikinimai leidžia susieti savo įgūdžius ir mokymąsi, kad juos pritaikytumėte naujiems įvykiams ir iššūkiams. Tai skatina jus išbandyti save ir rasti būdą, kaip gauti geriausią savo versiją. Kai ugdome įgalinančius įsitikinimus, mes galime nustatyti savo poreikių prioritetus ir ne tik rūpintis kitų poreikiais.

Kaip juos valdyti?

Jei įsitikinimai, lemiantys požiūrį ir elgesį, yra ribojantys, gera žinia yra ta, kad juos galima pakeisti. Kaip tai padaryti, reikia mokymų, įsipareigojimų ir sekimo.

Pirmasis yra tinkamai nustatyti tą įsitikinimą ir jį palaikančią mintį ar mintis. Taip pat būtina suabejoti tomis mintimis ir bandyti jas suabejoti, galbūt sekant, kaip jos susiformavo, jei jos pagrįstos palyginimu su kitais žmonėmis ar situacijomis.

Kitas žingsnis bus pakeisti šį įsitikinimą nauju, kuris suteikia galios, sukurkite ir pakartokite taip, kad tai taptų nauju jūsų įsitikinimu, palaikykite jį nauju įsipareigojimu ir paverskite jį iššūkiu, kurį reikia plėtoti. Tai reikės susieti su konkrečiais veiksmais, kurie yra susieti grandine ir kurie priartina naują rezultatą.

Taigi, Labai svarbu būti atidiems perduodamoms gyvenimo žinioms, nes jei jos ribos, mes kirsime sparnus asmeniui, kuriam jas perduodame.; tuo tarpu, jei jie yra stiprintojai, mes galime suteikti tam žmogui galingą įrankį ateitis ir jausmas, galintis susidurti su pokyčiais, iššūkiais ir įrodyti save be galimybių patvirtinta.

Norėdami sukurti tokio tipo žinią, galite atkreipti dėmesį į teigiamus veiksmus ir apsvarstytus pasiekimus ar pažangą, juos sustiprinti ir paremti, kad jie taptų tramplinu augimui. Jei bus atkreiptas dėmesys į neigiamą, tai, kas nebuvo pasiekta, ar ribojančios baimės, kad jų būtų įveikti, tas augimas yra blokuojamas ir nustatomos tos ribos, kurios ir toliau padarys tiek daug žalos ateityje.