Geriausia apsauga nuo priklausomybės yra prevencija

Kaip mes jau žinome, prevencija visada yra geriau nei reikia įsikišti, ypač jei tai, apie ką kalbame, yra priklausomybė bet kokiai medžiagai ar elgesiui. Tiesa ta, kad visada geriau dėti priemones, kad neatsirastų žalos, kurią sukelia priklausomybė.

Yra žmonių, kurie mano, kad priklausomybės negalima išgydyti, ir jie klysta. Sunku, tam reikia laiko ir įsipareigojimo, tačiau įmanoma jį įveikti ir palikti. „Fromm Bienestar“ mes ilgą laiką padėjome žmonėms tai pasiekti. Žinoma, priklausomybių galima išvengti tol, kol turime tam planą.

• Susijęs straipsnis: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

Ar galima išvengti priklausomybės? Kaip?

Sakysime, kad taip, priklausomybės galima išvengti, tačiau būtina paminėti, kad ši liga neatsiranda iš niekur; yra veiksnių ir aspektų, kurie sąlygoja galimą priklausomybę priklausomybei. Tai yra kaip pavyzdys, kuris visada pateikiamas: kuo daugiau loterijos bilietų nešiesi, tuo didesnė tikimybė, kad laimėsi.

Reikia pasakyti, kad yra daugybė aspektų, turinčių įtakos priklausomybės vystymuisi, ir kad labai sunku juos visus kontroliuoti. Tačiau yra tokių, kurios yra lengviau pastebimos nei kitos ir į kurias galima įsikišti, kol jos netaps rimtesnės. Kai kuriuos iš jų mes nurodome toliau:

1. Prasta nuotaika ir depresija

Kai mums rūpi žmogus yra liūdnas ir matome jį, tai yra daugiau, jei matome jį per daug, Galime manyti, kad tai yra pirmas simptomas, kad kažkas gali atsitikti, ir taip turime būti budrus.

Prisimink tai du pagrindiniai aspektai, sukeliantys galimą priklausomybę, yra būtent depresija ir liūdesys. Štai kodėl svarbu susirūpinti ir pabandyti duoti tam žmogui ranką, pabandyti pamatyti, kokia yra jo būsena. Galime pabandyti parodyti jai, kad mums rūpi, kad palaikome ją neteikdami vertingų vertinimų ir nuolat su ja nekalbėdami.

• Jus gali sudominti: „Didžioji depresija: simptomai, priežastys ir gydymas“

2. Grupės įtaka

Vienas iš veiksnių, galinčių stipriai paveikti asmens elgesį, yra grupė, tie asmenys, su kuriais apsupsi save. Jei asmuo, apie kurį kalbame, visada yra su žmonėmis, kurie, mūsų manymu, nerekomenduojami, būtina būti budriems ir būti labai atsargiems. Gali būti, kad atviras pasakojimas jiems nėra sprendimas, nes viskas, ką sukels, yra mūsų atstūmimas.

Ką galima padaryti, tai bandyti priversti jį suprasti, kad jis nėra tinkamiausioje kompanijoje ir nors mums rūpi, galutinis sprendimas dėl to, ar norite būti toje įmonėje, yra ne jos. Tai ne apie įsitraukimą į jo gyvenimą ir jo sprendimus, bet apie lydėjimą ir požiūrį. Jei mes sugebėsime tai padaryti, tai bus labai įdomi priemonė, padedanti jums pasikeisti.

3. Dėl blogų įpročių daug sunkiau išvengti priklausomybės

Tai yra būtent taip, kaip yra. Būtina turėti sveiką ir teigiamą gyvenimo būdąir, jei norime padėti kam nors išvengti priklausomybės, turime ugdyti tame asmenyje įpročius, apie kuriuos kalbame.

Kai kurie blogi įpročiai gali būti, pavyzdžiui, per didelis miegas, neteisingas valgymas, neturėjimas nustatė mūsų gyvybinio ritmo tvarkaraščius ir daugelį kitų, kuriuos matome aplinkiniuose žmonėse kasdien.

Patarimai ir pagalba, kaip nustatyti pozityvią tvarką, gali būti puiki mintis, nes tai padės asmeniui pasiekti reikiamą psichologinę pusiausvyrą.

Apibendrinant

Apibendrinant, tiesa, kad mes negalime visko kontroliuoti, o priklausomybių prevencija kartais apima veiksnius ir aspektus, kurių mes negalime kontroliuoti. Tačiau mes galime padaryti tam tikrus dalykus, kad būtų mažesnė tikimybė, kad tas žmogus sukurs priklausomybę.

Bus svarbu perduoti vertybes ir normas, kurias galite įsisąmoninti nemanydami, kad jie yra kažkokie primesti dalykai, bet žiūrėkite į juos kaip į savus. Taip pat negalima pamiršti, kad priklausomybė atsiranda kaip elementas, padedantis išvengti situacijos ar jausmo, suvaldyti skaudžią situaciją.