Kas yra sveikata darbo vietoje? Gerovės darbe raktai

Darbas yra pagrindinė teisė, tačiau tai taip pat gali būti nepakeliama našta. Kai pastarasis įvyksta, pakeitimo poreikį nustato įmonė, darbuotojas arba abu.

Neigiama situacija įmonėje sukuria ne tik darbuotojo nelaimę darbo kontekste tačiau tai taip pat sukels nepasitenkinimą, kuris gali turėti įtakos jūsų asmeniniam ir socialiniam gyvenimui.

• Susijęs straipsnis: „Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi“

Ženklai, žymintys darbo vietos sveikatingumo problemas

Yra daugybė simptomų, kurie vienareikšmiškai reikštų, kad esame nelaimės ar nepasitenkinimo darbu situacijoje.

Profesinis nusivylimas dėl galimybės neturėjimo (dėl darbo pasiūlymų trūkumo) ar galimybės augti ar paaukštinti darbe būtų vienas iš šių simptomų, bet ne vienintelis.

Taip pat kyla jausmas, kad nepriklausome įmonei dėl to, kad jaučiamės izoliuoti ar dėl „niekieno“ nuo kolegų pavojaus signalas, taip pat bendravimo trūkumas (darbuotojas nėra girdimas), stresas, reklamos neteisingumas ar spaudimas darbo.

Kartais darbuotojui sprendimas yra paprastas: pakeisti darbą ar įmonę. Tačiau neužtikrintumas dėl darbo, šeimos ir ekonominė atsakomybė ar darbo neapibrėžtumas daugeliu atvejų nepadaro tokio sprendimo lengvo ir

galų gale priimtume nepasitenkinimą kaip būtiną blogį. Tačiau šis „priėmimas“ gali nustoti būti toks varginantis ir nepatenkinamas, jei darbuotojas bandys rasti naujų motyvų, padedančių jam rasti teigiamą postūmį.

Sveikatos stiprinimo būdai

Daugelis tyrimų rodo, kad išsimiegoję reikiamas valandas ir sveikai maitindamiesi galite pradėti dieną su daugiau energijos, atsipalaiduoti ir geriau dirbti.

Tam tikros rūšies fizinių pratimų praktika yra dar vienas raktas į aktyvumą, tačiau taip pat užsiregistruojama į specializuotus kursus ar studijas, kad būtų atnaujinta. Taip pat atsikratykite nuobodulio darbo vietoje ir būkite organizuoti.

Pagrindinė informacija yra atsijungti nuo darbo tiek per pietų pertraukas, tiek savaitgaliais ir švenčių dienomis. Pavyzdžiui, atsipalaiduokite paprasčiausiai pakeisdami temą. Būtinas laisvas laikas.

Taip pat nėra bloga mintis, kad mūsų darbovietė yra maloni vieta, kurioje yra asmeninių detalių, kurios priverčia mus jaustis patogiai ar šypsotis.

Būti lankstiems susiduriant su naujais iššūkiais, kuriuos mums kelia įmonė, svarbu, nes tai gali suteikti darbo galimybių, kurių dar neturėjome. Nebijokite pokyčių.

Bandymas užmegzti gerus santykius ir teigiamą požiūrį su kolegomis ir viršininkais yra lemiamas dalykas būti laimingam darbe, nes daug laiko praleidžiame su jais toje vietovėje gali skatinti pagarbos ir gerumo atmosferą.

Teigiamas požiūris darbe būtinai turi prasidėti nuo mūsų pačių. Būti laimingu yra požiūrio klausimas, jūs turite tai skatinti.

Kitoje šios nelaimės monetos pusėje būtų įmonė. Norėdami tai palengvinti iš savo pozicijos, darbdavys turi išmokti valdyti savo vadovavimą ir bandyti įvesti pokyčius įmonės vadovybėje, siekiant palengvinti laimę jo darbe.. Šia prasme pokyčiai yra įmanomi.

Klestėjimo tendencija

Gerovė yra pastaruoju metu madinga, tačiau įsigalinti koncepcija. Šis terminas reiškia ne tik ramybės ir asmeninio pasitenkinimo būseną gerų fizinių ir psichinių sąlygų (emocinės veiklos ir asmeninio tobulėjimo) dėka, bet ir kad savo darbe tas asmuo randa tam tikrų praktikų, leidžiančių jaustis gerai visame pasaulyje, todėl atlikite daugiau.

Iš esmės ši iniciatyva yra įmonių įsipareigojimas motyvuoti savo darbuotojus teigiamomis gairėmis, turinčiomis asmeninį ir kolektyvinį poveikį grupei. Visa tai bandoma skatinti įmonės, labai įsipareigojusios savo darbuotojams, nes jie suprato, kad gerovė visais lygmenimis, remiantis naujausiais psichologijos tyrimais, Tai naudinga pritraukiant teigiamas emocijas ir ryšius, taip pat tam tikrą įsipareigojimą ir pasiekiamumą pasiekimus.

Trumpai tariant, ta „gerovė“ arba darbo gerovė yra būdas pritraukti daugiau laimės darbuotojams ir taip padidinti produktyvumą darbdaviams. Arba kas yra tas pats: darbdaviai turi rūpintis savo darbuotojais, nes kuo jie laimingesni, tuo daugiau ir geresnė įmonės pažanga.

Geroji patirtis

Šiuo požiūriu Yra kelios iniciatyvos, kurios teigiamai vertinamos ir naudingos įmonėms, siekiant spręsti darbuotojų laimę tai pagerins jūsų našumą.

Pirmiausia būtų fizinė savijauta. Šia prasme tai nėra įmonės reikalas kuo labiau sumažinti nelaimingų atsitikimų skaičių ar darbuotojų darbuotojų saugą, bet labiau pagerinti savo sveikatą sukuriant sąlygas, planus ar fizinę veiklą vadovauja sporto profesionalai, organizuoja įmonės lygio varžybas, patalpina sporto salę biure ar panašiai šiuo klausimu.

Antra, taip būtų emocinę gerovę, kurios pagrindinis tikslas būtų kuo labiau sumažinti ir galiausiai pašalinti stresą ir nerimą darbuotojų, vykdančių tam skirtas iniciatyvas, pavyzdžiui, kursus, seminarus ir motyvacinius bei atsipalaidavimo seminarus (Mindfulness), kuriuos atlieka šios srities profesionalai tiek atskirai, tiek grupėmis. Taip siekiama sumažinti ligos atostogas dėl šių priežasčių.

Toliau eitų mitybos sritis. Būtent, viskas, kas susiję su gerove per mitybos sveikatą. Arba tas pats, kad įmonė imasi priemonių, geriau, jei ją prižiūri dietologas, kad darbuotojai turėtų pasiekti sveikus meniu valgykloje (jei yra) arba automatuose, kad būtų galima įsigyti sveikesnių daiktų ir natūralus.

Kita iniciatyva, galinti padėti pasiekti gerą darbo gerovę, būtų darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, ty atsižvelgiant į darbo jėgos lankstumą tvarkaraščiai, motinystės / tėvystės atostogos, nuotolinio darbo skatinimas ar tiesiog erdvių pertvarkymas, kad jos būtų malonesnės ir atsipalaiduoti

Kitas svarbus aspektas būtų suteikti savo darbuotojams medicinos ir teisines paslaugas sutvarkyta taip, kad jei kada reikia kreiptis į juos su visomis garantijomis, kad jūsų įmonė yra garantija.

Taigi ši praktika, kurią įmonė vykdo savo darbuotojams, būtų orientuota į jų profesinės sveikatos gerinimą ir kartu į teigiamą įmonės pertvarką. Įmonės, kurios jau yra strategiškai įtraukusios tokio tipo programas, kad propaguotų sveikus įpročius, yra labai patenkintos - trumpalaikiu, vidutinės trukmės ir ilguoju laikotarpiu pasiekiami išmatuojami rezultatai, susiję su ES produktyvumu, konkurencingumu, inovacijomis ir pelningumu sandoris.

Darbo stresas

Remiantis Europos darbuotojų saugos ir sveikatos agentūros ataskaita didžiąją dalį jūsų įmonės darbuotojų kasmetinių atostogų lemia su stresu susiję klausimai. Iš tikrųjų šis stresas būtų susijęs su bloga darbo praktika, kuri turėtų lemiamą įtaką tam tikros rūšies diagnozuotai ligai ar net mirčiai sukelti.

Ši bloga praktika beveik visada siejama su ilgomis darbo valandomis, nereguliariomis valandomis, nestabilumu, darbo kontrolės trūkumu ar darbo ir šeimos konfliktais.

Kitoje Pasaulio ekonomikos forumo parengtoje ataskaitoje sakoma, kad pasauliniu lygiu daugiau ar mažiau trys ketvirtadaliai išlaidų yra susiję su lėtinėmis ir neužkrečiamomis ligomis, o tai savo ruožtu sudaro 63% visų mirtys.

Moksliškai įrodyta, kad stresas yra tai, kas sukelia lėtines ligastuo pačiu metu su nesveika gyvensena, pavyzdžiui, gėrimu, rūkymu, narkotikais ar tam tikru maisto produktu. Bet ir dėl perteklinio ar greito valgymo dėl streso.

Šia prasme keli tyrimai atskleidžia, kad darbo vieta yra viena iš pagrindinių asmenų streso priežasčių, todėl a svarbi sveikatos priežiūros sistemos deficito priežastis, nes apskaičiuota, kad šios problemos sušvelninimas reiškia realias milijardines išlaidas metus. Kita vertus, stresas, nerimas ar depresija, susijusi su darbu, tapo penkta pagrindine mirties priežastimi pasaulyje.

Poreikis sukurti sveiką darbo kontekstą

Tikrai, Bloga praktika darbe kenkia ne tik darbuotojams, bet ir ilgainiui nepataisoma žala įmonei. Taigi, kai tik yra galimybė ar galimybė, turėtume pasirinkti darbdavį atsižvelgdami į savo psichologinę ir fizinę sveikatą, o ne į atlyginimą ir paaukštinimą.