Kas trukdo būti laiminga mama?

Atrodo, kad mes vis labiau suprantame, kad jei šis gyvenimas turi kokią nors prasmę, tai jis gyvena iš laimės.

Mėgaukitės gerais laikais, vidinio išsipildymo jausmu, dėl kurio jaučiamės geriau nei bet kas kitas. Žinokite apie visus nuostabius dalykus, kuriuos turime šeimos, draugų, patirties, materialinių gėrybių, sveikatos pavidalu... Trumpai tariant, žinokite, kad turiu daugybę priežasčių būti laimingu.

Su tėvyste ir motinyste vyksta lygiai tas pats. Anksčiau mes matėme poras, kurios, atrodo, turėjo vaikų vien dėl to, kad tai buvo akimirka, nes tai buvo normalu. Bet dabar mes daug geriau suprantame, kad motinystė (ir tėvystė) yra vienas aktualiausių ir gražiausių aspektų, galinčių atsitikti gyvenime.

• Susijęs straipsnis: „6 populiariausios problemos naujiems tėvams“

Motinystė, tėvystė ir laimė

Dar prieš vieną ar dvi kartas „mūsų vaikų auklėjimas“ buvo kliūčių kelias, kurį reikėjo įveikti. Išgyvenimas buvo kur kas didesnis nei malonumas, ir atrodė, kad savo ir vaiko laimės siekimas liko paskutinėje prioritetų sąrašo vietoje. Tai buvo laikoma absurdu.

Motinos ar tėvo misija buvo pasiekti naudingų, atsakingų ir darbščių vaikų. Tai, ar vaikai ir tėvai buvo laimingi, ar ne, buvo darbo ir pasiekto gyvenimo lygio pasekmė. Nepaisant to, tų kartų laimės lygis buvo daug didesnis nei dabartinio.

Įdomu tai, kad dabar, kai sutelkiame dėmesį į laimingesnių vaikų auginimą ir siekiame asmeninio savęs išsipildymo tėvystė, mūsų streso, nerimo ir depresijos lygis, kylantis iš mūsų vaikų auklėjimo ir auklėjimo, yra daug didesnis aukštas. Kokia šio prieštaravimo priežastis?

Tam tikra prasme tai paaiškinama pačia mūsų proto prigimtimi. Jis užprogramuotas daugeliui labai svarbių dalykų, tačiau vienas iš jų nėra laimė. Išgyventi, būti vis geresniems, gyventi visuomenėje yra keletas funkcijų, kurias tai mums padeda atlikti. Kaip ir visos monetos, ji turi dvigubą pusę, kuri yra tikroji problema.

1. Išlikimas visų pirma

Norėdami išgyventi, turite numatyti problemas, su kuriomis galite susidurti kelyje. Todėl, galvoti apie tai, kas gali nutikti, ir rasti būdų, kaip to išvengti, yra viena iš proto funkcijų.

Be to, protas mėgsta rutiną. Tai yra būdas pasiekti tą išgyvenimą. - Jei tai, ką padariau vakar, leido išlikti gyvam, šiandien tai padarysiu dar kartą “. Tai yra požiūris, nors laimė yra antrame plane.

Į jus veda proto misija motinystės atžvilgiu gyvenkite laukdami blogo, kuris gali nutikti jūsų vaikui. Pavyzdžiui, paauglystė šiuo metu „pilna pavojų“, ar ne? Priklausomybės, patyčios, jaunimo depresija, mokyklos nebaigimas... Apie tai daug kalbama žiniasklaidoje, ir automatiškai protas paskatina tave gyventi taip, tarsi tai nutiktų tau, ir ieškoti būdų, kaip to bet kokia kaina išvengti.

2. Pasiekite geriausią versiją

Būti geresniam ir geresniam, jausti, kad pralenki save, kad esi „tavo geriausia versija“, ar ne kilnus siekis, ar nemanai? Šis patobulinimas leis mums jaustis labiau patenkintiems, laimingesniems.

Bet mes grįžtame prie dvigubos monetos pusės. Į ką turėčiau sutelkti dėmesį, kad patobulėčiau? Na taip, žinoma, tuo, ką darau ne taip. Štai kodėl jūsų (ir mano) protas visada laukia parodyti tau ir priminti, kuo nesi tobulas. Tai kviečia mokytis, tačiau pagal seną posakį „įeina raidė su krauju“.

Jei auginate savo vaikus, kiekviena karta būti geresne mama ir jūsų vaikui būti vis geresniam, veda jus į nuolatinį kritika (tau ir jam), galvoti, kad nors viskas yra gerai, bet gali būti ir geriau, ir pakartoti tai, kas nėra teisinga ir pasveikti.

Šis veikimo būdas yra žema savivertė kad mūsų mažyliai tiek kartų kenčia ir tai matoma sulaukus paauglystės.

3. Integruota ir su draugais

Vienas iš žmogaus pažangos šaltinių buvo gebėjimas organizuotis ir gyventi visuomenėje. Tai mus skiria nuo daugelio kitų „prastesnių“ rūšių (bet kurios įdomu atrodo daug laimingesnės).

Nieko geresnio gyventi visuomenėje, nei būti panašiam į savo žmogų. Prisitaikyti prie to, ką diktuoja dauguma, būti tos bendruomenės dalimi fiziniu, požiūrio ir emociniu lygmeniu, kad sukeltume priklausymo jausmą, kuris mums suteikia tiek daug saugumo, tiesa? Tačiau dar kartą yra „bet“.

Šis poreikis turi „tilpti“, paskatina mus suvokti, kuo skiriasi mūsų gyvenimas nuo kitų. Kadangi mes žinome savo asmenines ir emocines baimes, ilgesį ir trūkumus, o prieš mūsų akis kiti gyvena akivaizdžiai ramiai, harmoningai ir laimingai. Ką jie manytų, jei žinotų mano „tamsią paslaptį“? Vėl mūsų protas žaidžia mus.

Kaip tėvai, pakartokite mūsų mažiesiems „ką kiti apie jus pagalvos?“ ar priversti juos jaustis kitokiais ir dėl Todėl, vertinant pagal likusius, tai sukuria izoliacijos jausmą, kuris juos atitolina nuo tos idealios socializacijos. Be to, būdama mama skausmingai susidursite su motinyste jūsų atžvilgiu, ir tai taps kliūtimi jaustis laimingu.

Kas valdo tavo mintis?

Susidūrus su šia tamsia dabartimi, nelengva rasti išeitį. Yra žmonių, kurie protą aiškina kaip bėgantį arklį, kuris tave tempia, jei nežinai, kaip jį prisijaukinti. Aš taip nemanau.

Man mintis labiau yra greitį viršijantis krovininis sunkvežimis, pripildytas degių medžiagų ir kurio vairuotoją patiria narkoleptiniai priepuoliai (kokia panorama, nemanai?)

Įsivaizduokite, pavojus yra nuolatinis. Proto stiprybė yra ta, kad jo apimtis yra didžiulė. Kiekvieną dieną iš vakaro jus lydi daugiau nei 60 000 minčių. Taigi, valdyti protą nėra lengva užduotis. Esmė yra suvokti, kada tai jums naudinga, o kada ne.

Susidūrus su tokiu nuolatiniu informacijos kiekiu, mūsų misija turi būti įžvelgti, kada tai tikrai padeda būti laimingesniems tėvams, ir kai tai rodo kitą nemalonią medalio pusę, tas, kuris atitolina mus nuo laimės.

Taigi, kas trukdo būti laiminga mama?

Kad galėtumėte atskirti tai, kas naudinga, kad būtumėte patenkinti tuo, kas ne, palieku jums keletą svarbių raktų. Visų pirma, jų tikslas yra tas, kad sugebėtum nustatyti, kada tavo protas eina tuo keliu ir skiria tave nuo asmeninės gerovės.

1. Venkite lūkesčių

Poreikis žinoti, kas vyks, yra būdingas protui, viską kontroliuoti (arba tikėti, kad taip yra). Bet pamiršk apie tai, neįmanoma to pasiekti. Kad ir kaip stengtumėtės, jūs negalite parašyti sūnaus ar dukters gyvenimo. Leisk sau nustebti ir įdėk savo pastangas pozityviai, ką tu gali padaryti dabar jo labui.

2. Nustatykite įsitikinimus, kurie jus riboja

Prieš dienos informaciją, kuri skamba mūsų galvoje, galvoje yra žinučių, kurios neleidžia mums jaustis gerai, ir kurios kyla vien dėl to, kad „taip buvo visada“. Atminkite, kad protas mėgsta rutiną, jei tai privertė ją išgyventi, tačiau tai, kuo tikite, trukdo būti laimingesniems.

Suvokite, kokios mintys ir įpročiai, kilę su vaikais, kartojasi ir neleidžia jaustis laiminga mama. Be to, sužinokite, kokią nuostatą priimate vien todėl, kad gyvenote namuose kaip dukra. Čia turite keletą raktų, kuriuos norite keisti.

• Jus gali sudominti: "Pažintinės schemos: kaip organizuojamas mūsų mąstymas?"

3. Nukreipkite dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu

Kad ir kur atkreiptumėte dėmesį, padedate didėti mintims, susijusioms su ta patirtimi. Šiuo metu mes turime daugybę progų „atitraukti dėmesį“ ir nustoti tinkamai veikti (televizija, mobilusis, socialiniai tinklai ...).

Suvok tai kas iš tikrųjų gali priversti jus pasijusti laiminga mama, vyksta dabar, ir tik atkreipę dėmesį galėsite tuo džiaugtis. Jūsų vaikas stebės jo etapus, kaip mes visi juos stebėjome visą savo gyvenimą, tačiau svarbiausias yra tas, kurį jis gyvena šiandien.

Apibendrinant...

Kaip matote, tai yra trys labai paprasti dalykai, tačiau jiems reikia jūsų atsidavimo, jūsų darbo ir jūsų atkaklumo. Stiprinkite savo protą, lavinkite emocijų reguliavimo įgūdžius per emocinį intelektą ir sąmoningumą kad išmoktum tai atpažinti, suprasti ir elgtis, nes reikia gyventi labiau tėvystėje ar motinystėje patenkinamas. Tokiu būdu suprasite, kad tikrai galite būti laiminga mama.

Gerų santykių su motinyste ar tėvyste užmezgimo metu susiduriate su daugeliu problemų, kviečiu susisiekti su manimi; Iš „Mindfulness“ ir „Emocinio intelekto“ stiprinimo įrankių galiu pasiūlyti jums emocijų valdymo įgūdžių lavinimo planą.