Ką žmonės projektuoja kitiems

Asmeniniai santykiai visada yra dvikryptis procesas: mes neapsiribojame tik bendravimu su kitais žmonėmis, pradedant nuo neutralumo situacijos, kurioje mes skleidžiame informacijos ir mes priimame požiūrį, priklausomai nuo to, kurį jie mums atsiunčia, tačiau mūsų mąstymo būdai ir ankstesnis mokymasis, kuriuos jau atlikome, daro įtaką mums nuo pat pradžių momentas.

Štai kodėl, bendraujant, be bendravimo, mes taip pat labai dažnai mes projektuojame savo nesaugumą kitiems. Net jei priešais mus esantis asmuo nepateikė mums to priežasčių, galime pradėti nuo išankstinių nuostatų ar įsitikinimų iki tam tikri savavališki dalykai, verčiantys manyti, kad užuot bendravę su kuo nors, mes bendraujame su kažkuo, ką turime per. Galbūt net tas „kažkas“ mūsų viduje buvo daugelį metų. Dėl ko šis reiškinys?

• Susijęs straipsnis: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?"

Pažintinio disonanso svarba

Žmonės linkę ieškoti vidinės darnos tarp mūsų įsitikinimų, minčių, požiūrio ir elgesio, kurį atliekame kasdien; tai yra labiausiai paplitęs būdas funkcionuoti kasdien ir susieti su mūsų aplinka.

Šiuo metu, kai tarp mūsų įsitikinimų ar būdų yra nenuoseklumas ar prieštaravimas mąstant, prie kurio paprastai laikomės, mumyse susidaro diskomforto būsena, tam tikra įtampa psichologinis. Iš dalies taip yra todėl šie „idėjų susidūrimai“ turi įtakos tam, kaip mes suvokiame save ir kaip suvokiame tai, kas yra aplink mus, todėl mes jaučiame pareigą išspręsti šį konfliktą.

Kartais, norėdami išspręsti šią problemą, galime apgauti save ar ieškoti mechanizmų išspręsti šį vidinį nenuoseklumą manipuliuojant patalpomis, nuo kurių pradėjome, žodžių reikšmėmis, ir kt.

Kaip kognityvinis disonansas veikia savivertę?

Nenuoseklumas tarp skirtingų kognityvinių procesų arba tarp to, ką galvoja ir ką baigia daryti, yra reiškinys, susijęs su kognityviniu disonansu. Ir tai, kad tai taip pat gali būti apibrėžta kaip įtampa, kurią patiria žmogus, kai jo veiksmai nesutampa su jo mintimis, nuostatomis ar įsitikinimais; arba kai suvokia, kad mintyse slypi dvi vienu metu išskiriančios mintys ar pažinimas, kad jie negalėtų būti orientyru, kad žinotų, ką daryti, kol mums nepavyks tinkamai įsitvirtinti tame „konfliktas“.

Tai labai tiriamas reiškinys psichologijos srityje nuo 1950-ųjų, kai psichologas Leonas Festingeris pirmą kartą sugalvojo terminą „kognityvinis disonansas“. Savo atveju jis apibūdino tai tokiais ryškiais atvejais kaip sektos, kuri buvo priversta generuoti paaiškinimai, kodėl apokalipsė neįvyko numatytomis dienomis Vadovas; Tačiau kognityvinis disonansas pasitaiko ir kur kas kasdieniškesnėse situacijose, pavyzdžiui, ką darome lygindami save su kitais.

Pažintinis disonansas gali labai paveikti mūsų savivertę, ypač kai mes prieštaringi pažinimai ar mintys mes galime būti susiję su mūsų savivoka, tai yra įsitikinimų ir idėjų visuma, skriejančia aplink mūsų sampratą „aš“.

Pavyzdžiui, tai pažymėta tai, kaip daugeliui žmonių atsiranda polinkis nuolat lyginti save su influenceriais ir įžymybėmis. Tai yra visuomenės veikėjai, kurių buvimo priežastis yra būtent geriausias veidas, kad būtų labai lengva juos idealizuoti, kruopščiai filtruojant vaizdą, kurį jie perteikia savo pasekėjams. Tai yra realybė, kurią intelektualiniu požiūriu žino dauguma žmonių.

Tačiau emociniu požiūriu labai dažnai negalima išvengti savęs palyginimo su šiomis įžymybėmis, kurios tai gali netgi palengvinti psichopatologijų, tokių kaip depresija, kūno dismorfiniai sutrikimai, anoreksija, ir kt.

Žmonės, kurių savivertė kenčia nuo šių nerealių palyginimų, dažnai pripažįsta, kad žmonės, kuriais jie žavisi, slepia daugybę trūkumų, tačiau tuo pačiu ir nesupranta. Jie gali pašalinti iš savo galvos, kad jų idealą, tuo, kuo jie nori tapti, sudaro tie vaizdai ir įspūdžiai, susiję su žmonėmis, kurie iš tikrųjų neegzistuoja už rinkodara. Tokioje situacijoje kognityvinis disonansas yra išspręstas (bent jau išvaizda), sukuriantis iliuziją, kad norėdami geriau jaustis patys turime mėgdžioti tų garsių žmonių, net jei nesame žinomi žmonės, elgesį, kad galų gale susierzintume nesugebėdami pasiekti savęs.

• Jus gali sudominti: „Kognityvinis disonansas: teorija, paaiškinanti saviapgaulę“

Mūsų nesaugumo projekcija kitiems

Kaip matėme, savęs priėmimo kelias gali nukreipti mus į tų projektų kelią, kurie iš tikrųjų mus veda į savęs sabotažą. Tai yra, kai tai, kas, mūsų manymu, yra asmeninis tobulėjimas ir savęs tobulinimas, iš tikrųjų yra polinkis projektuoti savo nesaugumą kitiems, viskas, ką mes darome, yra svarbi prieš.

Štai kodėl retai, patys to nesuprasdami, naudojame kitus žmones kaip mūšio laukai, kuriuose kovojama tarp proto dalių, kurios jau seniai konfliktuoja. Tai kenkia šiems žmonėms, taip, bet tai kenkia ir mums, įtvirtinantiems problemas ir nesaugumą, kurių negalime įveikti, nes mes leidžiame savo bendravimui su kitais juos įamžinti, todėl kova tarp konkuruojančių įsitikinimų ar norų tampa vis didesnė nuožmus.

To pavyzdį turime pavydą keliančių žmonių meilės ir neapykantos santykiai. Tie, kurie kenčia nuo savigarbos problemų, lengvai sukelia pavydą, ir tai paskatina juos priimti priešišką požiūrį į tuos, kuriais žavisi. Tai savo ruožtu nėra veiksmingas motyvacijos įveikimo šaltinis, nes poreikis palikti kitą blogoje vietoje (net jei ir galvoje) atsveria, nei susitaikyti su savo „aš“.

Tokiais atvejais kognityvinis disonansas valdomas pasiteisinus žemai savivertei menkinti tą asmenį, palengvinti, kad vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu yra nepatenkinami ir verčia mus grįžti pradžia.

Daryti?

Psichoterapija yra efektyviausias būdas pasiekti subalansuotą savivertę ir į savo gyvenimą įtraukti gerus bendravimo ir bendravimo su kitais būdus. Jei jus domina profesionali pagalba šiuo klausimu, susisiekite su manimi.

Bibliografinės nuorodos:

• Festinger, L. (1962). Kognityvinis disonansas. Mokslinis amerikietis. 207 (4): p. 93 - 106.
• Jordanija, C. H.; Spenceris, S. J.; Zanna, M. P.; Hoshino-Browne'as, E.; Correll, J. (2003). Saugi ir gynybinė aukšta savivertė. Asmenybės ir socialinės psichologijos leidinys, 85 (5): p. 969 - 978.