3 pagrindinės psichologinės nedarbo pasekmės
Nedarbas yra dar viena pasekmė, kurią, deja, palieka pandemija, sukurdama didžiulį gyventojų susidėvėjimą.
Pandemijos pradžioje visi galvojome, kad tai bus kažkas laikino ir kad po kelių savaičių jis bus išspręstas. Tačiau tiesa ta, kad realybė yra kitokia, ir tai užtrunka per ilgai.
Šiame kontekste, daug žmonių neteko darbo, o tai taip pat turi psichologinių pasekmių.
- Susijęs straipsnis: „Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi“
Psichologinis nedarbo poveikis
Iš pradžių darbo praradimas išgyvena šoko fazę, po to seka tam tikras entuziazmas, nes Iš pradžių galvojate apie poilsį ir daugiau laiko skirkite mėgstamiems dalykams, mini atostogoms. Bet tada ateina nusileidimas, motyvacijos praradimas, beviltiškumas ... Kaip pamatysime, šį procesą gali paskatinti įvairūs psichologiniai prasmės.
1. Prarandama tvarka ir nuorodos, ką daryti
Darbas suteikia saugumo, stabilumo, suteikia mums rutinos, padeda turėti tvarkaraštį, organizaciją... o tai labai naudinga mūsų psichiniam stabilumui.
Rutina padeda formuoti įpročius, o praradus darbą, šie įpročiai taip pat prarandami ir mes galime pradėti įgyti kitų mažiau sveikų; pavyzdžiui, daugiau eikite į barą, gerti ar rūkyti daugiau, skatinti priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, izoliaciją, nes tai rodo tam tikrą šeimos ir socialinių santykių pablogėjimą ...
2. Dėvėkite savigarbą
Visos šios pasekmės taip pat turi įtakos pagarba. Kadangi daug kartų socialiniuose susibūrimuose, kai kiti dalijasi darbo temomis ir anekdotais, jie vis dėlto jaučia, kad jiems nieko gyvenime neatsitiko. Visa tai sukelia neigiamas mintis, bedarbių nuolat lyginasi, ir jie nepakankamai save vertina, yra nesaugūs pokalbiuose ir yra socialiai užsisklendę.
Taip pat gali atsirasti tam tikras įvaizdžio aplaidumas; Jie nepaiso priežiūros, apsirengimo lygintais drabužiais... Visa tai taip pat prisideda prie psichologinio diskomforto, kuris kenkia savigarbai.
- Susijęs straipsnis: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojama?"
3. Nedarbo streso padariniai
Antra, Nereikia pamiršti, kad nedarbas yra susijęs su materialinių išteklių ribojimu. Tai turi nepaprastą psichologinį poveikį, kuris greitai pasireiškia ypač vidurinėje ir žemesnėje klasėse, tai yra daugumoje gyventojų.
- Jus gali sudominti: „Streso rūšys ir jų priežastys“
Kreipimosi į terapiją svarba
Daugeliui žmonių, turinčių psichologinių problemų dėl nedarbo, reikia laiko prašyti profesionalios pagalbos, o kai jie ateina konsultuotis, tai yra dėl to, kad jie turi tam tikrą nerimą, nemiga, virškinimo problemos ar net nepagrįstas fizinis nuovargis.
Kodėl gera eiti į terapiją? Kai žmogus yra tokioje situacijoje, jūs turite dirbti su jo mintimis. Turime vengti eiti į šiuos palyginimus, nepakankamą vertinimą... Privalu iš naujo išmokite vertinti save mylėti, dirbdami su motyvacija ir nukreipdami ją į naują darbo paiešką, naujus projektus ir iliuzijas bei įgyvendindami lūkesčius.
Pratimai ir tvarkaraščio nustatymas yra keletas labai svarbių patarimų tokio tipo situacijoms. Išlaikykite įpročius, kai ėjome į darbą, rūpinkitės savimi, tvarkykitės, palaikykite fizinę ir protinę veiklą ir gerai ilsėkitės. Taip pat labai gera susitikti su kitu žmogumi, kuris yra toje pačioje situacijoje, pasidalyti kasdienybe ir teigiama energija.
Tai neturi būti neigiama. Daugelis žmonių pasinaudoja šia situacija, norėdami išradinėti save, pasiūlyti pakeisti sektorių, pagerinti darbą ar Jie netgi įsteigė naują verslą, projektą, su kuriuo susigrąžina iliuziją, netgi pagerina savo gyvenimą iki nedarbas.
Tokiose situacijose nėra kaltininkų ar varžovų, jūs turite nukreipti šį nerimą į teigiamus dalykus, pasikliaudami šeima ir draugais. Be to, neatsiribokite, prisimindami, kad dauguma žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu išgyveno šią situaciją ir prireikus kreipiasi pagalbos į specialistus.
