Egzistencinė terapija: kodėl terapija? Kodėl egzistencinis?

Sprendimas kreiptis į emocinės, santykių ir psichikos sveikatos specialistą nėra paprastas pasirinkimas, atsižvelgiant į plačias galimybes klinikinė ir psichoterapinė intervencija (maždaug daugiau nei 400 psichoterapinių metodų, iš kurių ne visi yra patvirtinti Tarptautinės federacijos Psichologija, Amerikos psichologų ir psichiatrų asociacija) reikalauja, kad konsultantas atliktų išsamią paiešką, kad atitiktų terapeutą ir požiūrį tinkamas, todėl proceso pradžios patirtis yra mažiau skatinanti, o daugeliu atvejų nemaloni ir apgailestaujanti dėl netinkamo elgesio. terapija.

Tai yra viena iš priežasčių, kodėl aš dalinuosi šiuo turiniu, nes pagal oficialius modelius ir patvirtintas įvairių tarptautiniu mastu žinomų organizacijų, Egzistencinė analizė yra vienas iš naujausių modelių ir metodų, bet todėl ne taip gerai žinoma ir daug kartų neteisingai suprasta.

Prieš pradedant, labai svarbu, kad šis turinys būtų pateikiamas specialiai informatyviai, ir prisiimti užduotį pasikonsultuoti su specialistas, kurį laikote patogiu ir kuris paaiškina jūsų abejones, suteikiant jums galimybę sužinoti jų profesionalų ir specializuotą darbą išsamiau.

• Susijęs straipsnis: „8 privalumai lankantis psichologinėje terapijoje“

Kodėl egzistencinė terapija?

Egzistencinio požiūrio terapija yra oficiali psichoterapinė perspektyva, turinti filosofinių pagrindų. Tai laikoma požiūriu, nes ji apima pažiūrų ir teorinių-praktinių perspektyvų įvairovę; tačiau tai yra bene sudėtingiausias jūsų iššūkis bandant jį apibrėžti. Pabandysiu tai apibrėžti jums kuo paprasčiau.

Filosofinės-egzistencinės pažiūros ir perspektyvos turi bendrą filosofinį darbą nuodugniai ir Jai būdingas didesnis dėmesys žmogaus patirčiai, o ne tik klinikinė psichodiagnozė, nes manoma, kad žmogus yra daugiau nei jo dalių suma, tai yra, jis neapsiriboja savo psichologija ir (arba) elgesiu, bet gali laisvai nuspręsti, kaip jis reaguoja į tokias sąlygas.

Apskritai, tai susiję su žmonėmis, patekusiais į krizę ar tiesiogines kančias; Tai ne vienintelė priežastis konsultuotis, nes sprendžiant žmonijoje kylančias dilemas ir įtampą, egzistencinis-analitinis požiūris jį lydi įvairiais būdais, pagrindiniu laikydamas šiuos dalykus taškai:

• Ryšys ir santykiai tarp terapeuto ir paciento (santykiai)
• Laikinumas (praeitis, dabartis, ateitis) nėra svarbesnis, tačiau šie laikai yra orientuoti į neatidėliotinus pasirinkimus ir sprendimus čia ir dabar.
• Pagrindinis dėmesys skiriamas žmogaus būklei (maloni, maloni, neigiama, tragiška).

Egzistencinė terapija stengiasi nušviesti būdą, kuriuo kiekvienas žmogus kuria, atranda ir palaiko savo egzistenciją, savo likimą.

• Jus gali sudominti: „Egzistencialistinė Alberto Camus teorija“

Kodėl taip vadinama?

Būdamas palaikymo ir filosofinio pagrindo požiūris, jo naudojamas modelis yra žinomas kaip „fenomenologinis metodas“ kurio pagrindinis tikslas yra pabandyti užfiksuoti asmens patirtį (reiškinį) ir taip atskleisti prasmę, atsaką arba, kaip žinoma psichologijoje, įžvalgą.

Šis drausminis modelis leidžia terapeutui būti imlesniam, lankstesniam ir labiau norinčiam su klientu fiksuoti ir atrasti savo subjektyvią tikrovę.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra proto filosofija? Apibrėžimas, istorija ir programos "

Kaip veikia tokio tipo terapija?

Tai daugiausia veikia per dialogą ir jame atskleistą patirtį, tarp terapeuto ir konsultanto. Tai galima pasiekti fenomenologiniu, hermeneutiniu ir dialoginiu metodu.

Štai kodėl tai terapija, pabrėžianti būtinybę palaikyti jųdviejų santykius, jais rūpintis ir suteikti sąžiningumą bei empatija, nors ir palaiko sudėtingą ryšių įtampą, pripažindama jos svarbą veiksmingam viso proceso rezultatui terapinis.

Tai daugiausia iššūkis egzistenciniam terapeutui, nes jis turi žinoti apie jo sunkumus neprimesti savo pažiūros, asmeninės patirties, savo pasaulio ir vertybių sistemos aukščiau už klausiančiojo požiūrį. Bandant išvengti jų išvaizdos ir priežiūros, siekiama įgalinti, atidaryti ir padėti ant stalo tuos dalykus nenuoseklus, nenuoseklus ar prieštaringas, tokiu būdu ir forma, kokiu kiekvienas konsultantas / pacientas reguliariai pasirenka savo būdas būti.

Kartais egzistencinė terapija gali būti konfrontacinė, nepatogi ar skausminga (ne terapeuto pasirinkimu), nesaiškiaregystė yra tokia realybė, kokia yra kiekvienam pacientui, neslėpdama jos aspektų vien dėl to, kad išvengiama stiprių ar „nemalonių“ emocijų konsultanto, nes tai yra jo buvimo pasaulyje patirtis ir patirtis, o ne analitikas.

Šis procesas yra labai išlaisvinantis, nes palengvina vėdinimą ir nuodugnų jos patirties tyrimą konsultantas be kaukių ar paskatų, kurios ją sumažina, sukurdamos autentiškiausią ir nuoširdžiausią patirtį galima.

• Jus gali sudominti: „Ataskaita: 5 raktai pasitikėjimo aplinkai sukurti“

Kuo egzistencinė terapija skiriasi nuo kitų metodų?

Terapija ar egzistencinė analizė skiriasi ne tik dėl jos pateikiamos filosofinės paramos, bet ir tuo, kad dėl fenomenologinio požiūrio ir dialoginio nusiteikimo, jo dėmesys viršija tradicinį klinikinį modelį (nepaliekant psichodiagnozės nuošalyje, kai procesą atlieka sveikatos specialistas, apmokytas egzistencinės terapijos).

Tai nesistengia „patologizuoti“ paciento psichikos ir elgesio, nes tai leidžia nemokamai atsakingas už analizuojamą asmenį, leidžiantis įvertinti visą patirtį, o ne tik tas savybes lydėti.

Dėl to egzistencinė perspektyva persmelkia visą kiekvieno kliento žmogiškąją patirtį.

Be to, šis požiūris aiškiai parodo, kad nėra naudinga stengtis nedelsiant palengvinti simptomus arba su naiviu tikslu tai pasiekti kliento prašymu; priešingai, skirtingai nei dauguma požiūrių, egzistencinė perspektyva nebijo „nemalonių ar nemalonių“ simptomų, tokių kaip kančia, baimė, gilus liūdesys (klaidingai pavadinta depresija, nors, jei tai būtų depresija klinikiniu požiūriu, ji taip pat palieka duris atviras) arba pyktis, kuris Ši perspektyva yra pripažinta dėl turtingos prasmės ir galimos vertės, kaip atsakas į kiekvieno žmogaus kontekstą ir biografiją. žmogus.

Štai kaip egzistencinė analizė siekia ištirti esamų simptomų patirtį, net jei jie yra stiprūs ar net trikdantys; jūs vis bandote juos pažinti ir atrasti, o ne pašalinti ir vengti jų bet kokia kaina.

Pagrindinis egzistencinės terapijos tikslas yra pažinti, ištirti, išsiaiškinti ir atpažinti patirtis, o ne tik bandyti paaiškinti, interpretuoti ar bandyti „išgydyti“ kiekvieno išgyvenimus asmuo.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Kodėl verta kreiptis į egzistencinę terapiją?

Kaip jau pastebėjote, egzistencinė terapija leidžia dalyviams tyrinėjant sužinoti savo išgyventą patirtį, tačiau tai daryti sąžiningai, nuoširdžiai ir suprantamai.

Tyrinėdamas kartu su terapeutu, konsultantas gali aiškiau pamatyti skirtingas tos pačios patirties perspektyvas ir iš jų atsiskleidžiančias reikšmes. Tiek sudėtingiausi ir filosofiškiausi iššūkiai, tiek elementariausia ir kasdieninė patirtis kiekviename terapijos procese yra susiję su supratimo, iššūkių ir iššūkių įsipareigojimu, leidžia asmeniui priimti ir būti atsakingam už savo patirtįiš atsparesnio ir lankstesnio požiūrio, kuriuo jis gali keisti ir kurti savo tolimesnį projektą, atsižvelgiant į artimiausią ateitį.

Šitie yra reiškiniai, kuriems egzistencinės konsultacijos yra geras pasirinkimas:

• Nerimas ir nerimas
• Mirties ar sielvarto proceso baimė
• Egzistencinė tuštuma / beprasmybė
• Krizė dėl ligos, nelaimingų atsitikimų ar radikalių gyvenimo būdo pokyčių
• Prarastas statusas, užimtumas, finansiniai apribojimai
• Kančia
• Gedimas
• Numatomas nerimas
• Šeimos, socialinių ir emocinių ryšių nutrūkimas
• Depresija
• Nerimas
• Laisvė ir atsakomybė
• Sunku apsispręsti tarp dviejų ar daugiau aplinkybių
• Gyvenimo baimė
• Radikali izoliacija ir santykių vengimas
• Kūrybiškumo trūkumas
• Tragiškos ir neišvengiamos situacijos

išvada

Nors šis straipsnis buvo parašytas taip, kad jį būtų galima suprasti paprastai, egzistencinę analizę palaikantys aspektai yra daug sudėtingesni nei čia dalijamasi. Šiai specialybei reikalingas ilgametis profesinis pasirengimas studijoms, reikalaujant, kad terapeutas turėtų bent jau: a profesija sveikatos ir filosofijos srityse, be egzistencinės filosofijos magistro laipsnio su fenomenologine-hermeneutine perspektyva.

Egzistencinė perspektyva visame pasaulyje pripažįstama viena iš sudėtingiausių, sudėtingiausių ir romanas, nes jo konstitucija pateikiama naudojant antrojo amžiaus pusės empirinius tyrimus XX; tačiau ji apima antropologinių tyrimų pagrindą ir net tūkstantmečio žinias, kad filosofija prisidėjo prie žmonijos ir dar prisidės XXI amžiuje.

Jei po to, ką ką tik perskaitėte, kilo naujų klausimų ir klausimų, kaip nuostabu! Dalis tikslo buvo pasiekta, nes tai yra apgalvotas ir filosofinis kvietimas, klausimai yra pirmasis kelionės žingsnis.

Jei manote, kad dabartinės jūsų gyvenimo situacijos kelia daugiau klausimų, į kuriuos nežinote, kaip atsakyti, ir norite susidoroti su šiuo iššūkiu, Galite susisiekti su manimi, kad kartu ištirtumėte ir atskleistumėte šią patirtį, kad atrastumėte savo kelią buvimas pasaulyje.