Asmeninis tobulėjimas: pasitenkinimas, gerovė ir našumas
Jei ištariu žodis psichologija ir tada darau trumpą pauzę, ne vienas paprastai išgyvena begalę komplikacijų, atsiradusių dėl pastojimo patologinė, kurią visi turime omenyje, remdamiesi psichikos sveikatos nebuvimu, kuris amžinai ir klaidingai susijęs su šia sritimi minimas.
Teigiama prasme, tai yra, ugdant protinius gebėjimus, kurie skatina tinkamą mūsų minčių funkcionavimą, jausmai ir elgesys, dažnai vartojami kiti neseniai sugalvoti terminai, pavyzdžiui, prieštaringa sąvoka koučingo, tarsi ši technika nebūtų glaudžiai susijusi su pagrindiniais psichologijos tikslais teigiamas.
Ir tai yra tai, kad kiekvienas iš mūsų turi mašiną, galbūt galingiausią iš visų, drįsčiau pasakyti: iš kurių, laimei ar deja, neturime jūsų naudojimo instrukcijos veikiančios. Mes pradedame tik nuo labai įprastos techninės įrangos, kurios programinę įrangą kuriame visą gyvenimą. įgydami gyvybiškai svarbios patirties ir mokymosi, kurie galiausiai lemia mūsų galimybes funkcionalus.
Tikėjimai: tikrovė ar mokslinė fantastika?
Šia prasme yra daug pavyzdžių, kuriuos galima išgauti iš kinematografinio konteksto. Kiekvienas, vertas jo druskos, prisimins, kaip Will Smith filme padėjo ugdyti savo gundymo įgūdžius savo klientams "Prikabinti". Arba kaip Lionelis Logue padarė tą patį, kai įveikė mikčiojimą, kuris sukėlė Jorko kunigaikštį George'ą, viešai kalbėdamas filme „Karaliaus kalba“.
Tai gali būti kažkas plačiajai visuomenei mažiau žinomo didžiojo ekrano versijoje „Taikus karys“ pagal Dano Milmano autobiografinį romaną, kuriame mistikas Nickas Nolte'as, vaidinantis „mokytoją“ Socrátesą, bendradarbiavo Scotto pameistrystėje Mechiowicziui (Danui) plėtoti „nenutrūkstamo psichinio dialogo sustabdymą, ego atsisakymą ir patirtį gyventi visapusiškai Pateikti".
Panašiai įprasta rasti populiarų įsitikinimą, pagrįstą tam tikrų stabilumu ir pastovumu psichologinės savybės, puikiai iliustruojamos tokiose išraiškose kaip „aš toks esu“ arba „aš visada elgdavausi tokiu būdu". Tarsi mūsų interpretacijos, sprendimai ar įsitikinimai būtų nustatyti pagal nutylėjimą, įgimtai, kalbant apie „jūs turite arba neturite“, nesvarstydami vystymosi galimybės. Kita vertus, tai atsitinka su kiekvienu nauju mokymusi ar patirtimi, kuri keičia mūsų asociacijas ir nervinius ryšius. Pats psichologinių pokyčių tikėjimas jau atveria duris, kad jie įvyktų patys.
Norėdami veiksmingai pasiekti šiuos pokyčius, mes randame keletą būtinų veiksmų, kad galėtume juos sėkmingai įgyvendinti. Pirmasis ir galbūt pats sunkiausias iš jų būtų išmokti mažiau rimtai vertinti save, laikant save patikimu informacijos šaltiniu. žinios, nes paprastai mes visi esame veikiami emocinių būsenų pokyčių, kurie turi įtakos mūsų kriterijams interpretaciją laikui bėgant, sugebėdami sukurti tikrus barbariškus įsitikinimus apie save ar savo pajėgumus.
Galėdami dažnai priešintis kitų nuomonei ar įsitikinimams, su kuriais nesutinkame, Mums sunkiau tą patį padaryti su tais, kuriuos mes patys kuriame, ir išnaudojame maksimumą „jei gerai pagalvosiu, tai bus todėl, kad tai tiesa“.
Įveikimas asmeniniam tobulėjimui
Kitas esminis žingsnis, kurio reikia norint žengti į priekį, būtų polinkis atsisakyti senų ir disfunkcinius įsitikinimus, pavyzdžiui, vaiką, kuris atsisako paleisti savo senus žaislus, su kuriais jis beveik nesileidžia mėgautis.
Ir tai ne tiek mūsų pasiūlymų „kodėl“ ar teisingumo / klaidingumo analizė, pvz., pakeisti mūsų analizės kriterijus kitiems, remiantis labiau „kodėl“ arba atsižvelgiant į naudingumas / nenaudingumas, kurį tam tikros mintys mums suteikia praktiškesne prasme, kai reikia siekti savo tikslų mainai.
Įveikti šį pirmąjį pokyčių etapą iš pradžių reikia ugdyti nesaugumą tiems, kurie manė, kad vaikšto sausoje žemėje ir atranda save pelkėtoje vietovėje. Tačiau iliuzija ir motyvacija, kad norimas pokytis jiems atneša daugiau nei pakankamai, pateisina pradinę netikrumo būseną.
Su UPAD psichologija ir koučingas pasiekti naujų iššūkių įmanoma dėl asmeninio tobulėjimo procesų. Įsitikinimų darbas bus būtinas norint susidoroti su šių naujų pokyčių garantijomis, leidžiančiomis klientui pasiekti aukšto lygio pasitenkinimą, gerovę ir našumą.
„Kai niekas nėra aišku, viskas įmanoma“ (Margaret Drabble).