Ar vienišumas susijęs su prasta nuotaika?

Ne paslaptis, kad tokios institucijos kaip santuoka ir šeima istoriškai turėjo didelę reikšmę. Be to, kad tai yra tradicijų dalis liaudies žodžio prasme, jos egzistavimas buvo daugelio visuomenių socialinės, politinės ir ekonominės organizacijos branduolio dalis žmogus.

Dėl šios priežasties tokios sąvokos kaip „tuoktis“ ar „būti vienišam“ daro įtaką mūsų gyvenimo supratimui ir ateities planams; Mes negalime likti nuošalyje, net jei to norime. Taigi prie socialinių pasekmių turime pridėti psichologines pasekmes, kai suvokiame save (ir kitus) kaip vienišus ar ne vienišus.

Ir iš tikrųjų, yra daug mitų ir išankstinių nuostatų apie tai, kad neturite stabilaus partneriobūtent todėl, kad šiam reiškiniui teikiame didelę reikšmę.

Čia mes gilinsimės į temą kiek vienišumas eina koja kojon su prasta nuotaikair tai, kaip tai, kas vyksta aplink mus, daro įtaką mūsų suvokimui apie vienišus žmones.

• Susijęs straipsnis: „6 nuotaikos sutrikimų tipai“

Vienatvė ir emocinė pusiausvyra

Tobulėjant, labai dažnai vienatvės idėją suvokiu per aibę išankstinės nuostatos ir stereotipai, iškraipantys ir „užteršiantys“ tikrovę juos. Pirmas,

lyčių vaidmenys yra elementas, kuris dešimtmečius iškreipė mūsų viziją, ką reiškia būti vienišu vyru ar vieniša moterimi.

Pirmuoju atveju teisėtas pasirinkimas, jei jį lydi pastangomis grindžiamas gyvenimo projektas ir dėl to toks gyvenimo būdas yra neišvengiamas; antruoju atveju - aspektas, dėl kurio moteris yra pageidautina jaunesniame etape, arba stigma, susijusi su nesėkme, jei vieniša moteris sulaukia tam tikro amžiaus.

Bet kokiu atveju, jau seniai manoma, kad „numatytasis“ variantas daugumai vyrų ir visoms moterims pirmiausia išgyvena piršlybas, o paskui - santuoką, o tai paskatino neigiamo požiūrio į vienatvę atsiradimą.

Dėl šių kultūrinių inercijų daugelis žmonių net ir šiandien galvoja, kad vieniši yra tik tie, kurie negali būti kitaip. Partnerio nebuvimas atsirastų dėl nesugebėjimo įtikti ar laikytis drausmingo ir doro gyvenimo būdo. gyventi kartu su kuo nors ir laikykite jį šalia vidutiniu ir ilgu laikotarpiu.

Todėl šiandien neretai galvojama, kad jei kas nors ilgus metus ar jaunystėje lieka vienišas, jo gyvenime „kažkas negerai“. Kad jis yra liūdnas žmogus arba silpnos nuotaikos, kurią sukėlė jo akivaizdžiai nesėkmingas gyvenimo projektas.

Tačiau, be šių socialinių klišių ir stigmų... Kiek tiesa, kad vienišumas yra susijęs su prasta nuotaika ir prasta emocine pusiausvyra apskritai?

• Jus gali sudominti: "8 vienišumo tipai: kokie vieniši žmonės yra?"

Vienišas nėra tas pats, kas jaustis vienišam

Pirmasis didelis mitas, kurį reikia paneigti, yra įsitikinimas, kad tas, kuris lieka vienišas lieka nepageidaujamos ar nepageidaujamos vienatvės būsenoje. Šiandien mes žinome, kad vieniši žmonės puikiai sugeba būti laimingi, net jei nenori tuoktis ar turėti ilgalaikio partnerio.

Žmogaus protas yra labai lankstus visais atžvilgiais, ir taip atsitinka dėl mūsų sugebėjimo būti patenkintam savo gyvenimu įvairiais gyvenimo būdais. Nėra įgimtų ar genetinių apribojimų, trukdančių mums būti gerai su savimi, jei neturime vaikino ar merginos, vyro ar žmonos.

• Susijęs straipsnis: „Kaip susidurti su nepasirinkta vienatve? 6 praktiniai patarimai “

Diskomforto šaltiniai, susiję su vienišumu ir poros gyvenimu

Dabar tiesa, kad išplėtę dėmesį ir laikydamiesi tikimybinio požiūrio, vienatvė tampa labiau asocijuojasi su tam tikrais emocinio disbalanso veiksniais nei gyvenimo būdu piršlybose ar santuokoje... ir priešingai.

Tai yra tarp vienišų žmonių yra tam tikrų psichologinių problemų, kurios yra palyginti dažnesnės arba jie gali labiau pakenkti tam tikromis aplinkybėmis, tuo tarpu nebūdami vieniši yra arčiau kitų diskomforto ar nelaimės šaltinių. Tai tik statistinės tendencijos, todėl tai nereiškia, kad buvimas vienišu ar santykiuose reiškia patirti vieną iš šių problemų.

Šiuo metu pastebėta, kad yra nedidelis ryšys tarp vienatvės ir šios patirties (reikia pabrėžti, kad asociacijos yra santykinai):

• Savigarbos problemos, susijusios su fiziniais ir socialiniais įgūdžiais
• Neorganizavimas ir prastas laiko valdymas
• Vienatvės jausmai
• Miego problemos

Antra, poros gyvenimas yra linkęs į kitą psichologinio diskomforto elementų klasę; ypač streso problemos ir kai kuriais atvejais savivertė, kurią sukelia savo socialinė ir ekonominė padėtis.

Be to, nors laimingų žmonių, turinčių santykius, deklaruojamas laimės lygis yra vidutiniškai aukštesnis nei vieniši žmonės, vienišų vyrų ir moterų laimės lygis yra aukštesnis nei tų, kurie palaiko santykius, kurie visai neveikia patenkinamas. Nepamirškite, kad įsitraukimas į romantiškus santykius turi didelių išlaidų: mažiau laiko sau, poreikis nuolat koordinuoti veiklą, prisitaikyti prie kito žmogaus poreikių gyvenant kartu, ir kt.

Tačiau reikia pažymėti, kad Šie skirtumai, net ir žiūrint iš bendros perspektyvos bei statistikos, nėra labai dideli, ir gali būti, kad laikui bėgant ir socialinėms bei technologinėms transformacijoms jie pasikeis.

• Jus gali sudominti: - Kas yra socialinė psichologija?

Vienišumo patyrimo būdas yra susijęs su socialiniu kontekstu

Kitas pavyzdys, kiek nėra psichologinės būsenos, susietos su „esme“, ką reiškia būti vienišu, tai, kad Po kelių savaičių patirtis turėti ar neturėti partnerio gali visiškai pasikeisti, priklausomai nuo to, kas vyksta aplink mus. koronaviruso krizė.

Mes žinome, kad dėl pandemijos atsirado depresijos ir nerimo atvejų ir kad taip atsitiko ypač pradėta su žmonėmis, kurie buvo priversti likti izoliuoti namuose vienas. Šio tipo socialinė izoliacija ne tik turi didesnį pajėgumą psichologiškai nutekinti vienišus žmones; kas daugiau, neturint tiesioginės paramos gyvenant vienam, gali turėti įtakos miego sutrikimų atsiradimui, medžiagų vartojimui ir kt.

Ar ieškote profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei jus domina psichoterapinė pagalba, susisiekite su manimi; Siūlau susitikimus akis į akį ir internetu.