5 priežastys, dėl kurių sunku priimti sprendimus

Dažnai gebėjimas susidoroti su kasdieniais iššūkiais paaiškinamas ne tiek žiniomis, kiek sklandumu priimant sprendimus. Štai kodėl problemos šioje srityje gali būti didelė kliūtis prisitaikant prie aplinkos tiek profesiniu, tiek asmeniniu požiūriu.

Laimei, su psichologine parama galima įveikti tokio pobūdžio problemas, tačiau įsikišimas į jas labai padeda suprasti jų priežastis ir priežastis. Todėl šiame straipsnyje mes tai padarysime pagrindinių sunkumų priimant sprendimus priežasčių apžvalga.

• Susijęs straipsnis: „Kognityvinė psichologija: apibrėžimas, teorijos ir pagrindiniai autoriai“

5 sprendimų priėmimo sunkumų priežastys

Praktiškai nėra psichologinio pobūdžio problemų, kurių priežastis būtų galima išsamiai apibūdinti trumpame sąraše; be to, normalu yra tai, kad keli iš jų sąveikauja tarpusavyje. Todėl tai, ką rasite žemiau, dažniausiai yra sunkumų priežasčių santrauka priimti sprendimus, kurie yra labai dažni, nors atminkite, kad kai kurie iš jų gali sutapti iš dalies.

Žinoma, tuo atveju, jei ketinate kreiptis į psichologą dėl problemų, susijusių su sprendimų priėmimu ir veiklos rezultatais susiduriant su užduotimis ir atsakomybe apskritai, nepamirškite, kad nebūtina iš anksto žinoti, kas su jumis vyksta.

Psichologijos specialistų, gydančių pacientus, darbo dalis yra ištirti kiekvieną konkretų atvejį ir išsiaiškinti priežastis kas slypi už tavo nemalonumų.

• Jus gali sudominti: "" Heuristika ": psichiniai žmogaus minties spartieji klavišai"

1. Ekstremalus perfekcionizmas

Perfekcionizmas gali turėti priešingą efektą nei norimas, paralyžiuodamas žmones, nes daug kartų jie nenusprendžia žengti žingsnio nuo idėjų iki praktikos.

Priežastis ta, kad tai reikštų išdėstyto plano trūkumų atskleidimą, todėl jie neribotą laiką galvoja apie savo projektą. Todėl iki to laiko, kai jie daro tai, ką nori daryti, jie dažnai nebeturi pakankamai laiko padaryti tai, ką pirmiausia norėjo, o tai sukėlė nusivylimą.

• Susijęs straipsnis: „Disfunkcinis perfekcionizmas: priežastys, simptomai ir gydymas“

2. Pasitikėjimo stoka

Kai kurie sprendimai yra susiję su žingsniu, kai reikia pranešti žmogui apie kažką nemalonaus ar potencialiai konfrontacinio.: pavyzdžiui, kad mes dar nepradėjome dirbti su projektu, nes neturėjome laiko, kad norime išsiskirti su pora ir pan. Todėl ryžtingumo stoka yra viena iš galimų sunkumų, lemiančių galutinį sprendimą susidūrus su tuo, kas susiję ir su kitais, priežasčių. Tokiais atvejais svarbu dirbti su socialiniais įgūdžiais ir valdyti atmetimo baimę.

• Jus gali sudominti: „Įtikinamumas: 5 pagrindiniai įpročiai bendravimui pagerinti“

3. Priklausomybė

Įpratimas priklausyti nuo kito žmogaus įvairiais būdais atsispindi mūsų mąstyme, elgesyje ir jausmuose, o kai kurie iš jų yra gana subtilūs.

Pavyzdžiui, Tokiose situacijose įprasta nesijausti gerai dėl savo paties priimto sprendimo, kuri skatina mus visuomet klausti to atskaitos skaičiaus gairių ar nuomonės. Tai ne tik riboja mūsų laisvę, bet ir skatina šią problemą, nes apsisprendimas pačiam tampa dar retesnis.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė priklausomybė: patologinė priklausomybė jūsų sentimentaliam partneriui“

4. Psichologinis susižavėjimas

Psichologinis raminimas susideda iš to, kad negalime sustabdyti savo „minčių srauto“, kai vėl ir vėl kyla į galvą to paties tipo vaizdiniai, idėjos, rūpesčiai... Tai yra reiškinys, susijęs su įkyriomis mintimis ir nerimu, nes būtent tai mus labiausiai įtempia ir gali labiau įsiskverbti į mūsų gyvenimą be leidimo. sąmonė.

Nežinant, kaip tinkamai sureguliuoti psichologinį raminimą, daugelis žmonių pradeda klajoti ir pastebėti, kaip jų protas „klajoja“, prieš darydamas tvirtą išvadą apie tai, apie ką galvoja.

• Jus gali sudominti: „Rumimas: erzinantis užburtas minčių ratas“

5. Blogas elgesys su blaškytojais

Nors iki šiol matytų sunkumų priimant sprendimus priežastys dažniausiai yra introspektyvios būti pagrįsti psichiniais procesais, neturime pamiršti, kad tai, kaip mes sąveikaujame su aplinka, taip pat yra dalis psichologija. Šia prasme dalis problemos gali kilti dėl įpročio dirbti ir priimti sprendimus aplinkoje, kurioje pilna blaškančių elementų.

Turint omenyje, kad norint įvertinti privalumus ir trūkumus galutinai „rizikuoti“ priimti sprendimą, reikia susikaupti, vieta, kur pasišventome šiai veiklai vykdyti, daro didelę įtaką. Be to, darbo situacijose paprastai įprasta visada būti toje pačioje vietoje, kai reikia rinktis iš skirtingų alternatyvų, todėl nedidelių pakeitimų toje aplinkoje padarymas gali būti nepaprastai svarbus nuo pirmojo savaitę.

Ar jus domina profesionali psichologinė pagalba?

Jei norite psichologinės pagalbos, kviečiu susisiekti su manimi.

Esu psichoterapeutas, dirbantis kognityvinės-elgesio intervencijos modelio srityje, lankau suaugusiuosius ir paauglius tokiose srityse kaip tobulinimas emocinis reguliavimas, geresnių darbo įpročių priėmimas, laiko valdymas, streso ir nerimo malšinimo metodai ir pliusas. Užsiėmimus galima atlikti asmeniškai mano biure Madride arba internetu.