Kaip žmonėms, sergantiems valgymo sutrikimais, padeda psichologija

Valgymo sutrikimai yra vieni pavojingiausių psichopatologijų, todėl, atsiradus pirmiesiems požymiams, kad jų simptomai yra žmogui, būtina skubiai kreiptis į gydymą.

Tačiau… Kokia psichoterapija taikoma valgymo sutrikimų atvejais? Šiame straipsnyje rasite santrauką apie tai.

• Susijęs straipsnis: „10 dažniausiai pasitaikančių valgymo sutrikimų“

Kas yra valgymo sutrikimai?

Kaip rodo pavadinimas, valgymo sutrikimai yra patologijos, susijusios su netinkamu elgesio modeliu, susijusiu su mitybos įpročiais. Jie gali pasireikšti tiek per dideliu maisto kiekiu, tiek mitybos trūkumu ar net polinkiu valgyti tai, ko nereikia.

Taigi valgymo sutrikimai yra labai rimti psichologiniai pokyčiai, į kuriuos reikia kuo greičiau įsikišti gydant, nes jie gali sukelti mirtį vidutiniu ir ilgu laikotarpiu. Tai nėra grynai fizinės ligos, susijusios su mityba (tai yra būdas, kuriuo organizmas ištraukia maistines medžiagas iš to, kas suvartojama, Greičiau tai grindžiama psichologiniais procesais prieš virškinimą, dėl kurių žmogus susikuria probleminius santykius su maistu.

Visi valgymo sutrikimai turi bendrų bruožų tiems, kurie juos išsivysto jie internalizuoja netinkamus elgesio modelius, kurie blogina jų sveikatą ir gyvenimo kokybęir kurių, jų manymu, nekontroliuoja.

Tiesą sakant, įprasta, kad žmonės, turintys šias psichopatologijas, net nepripažįsta, kad jie turi užtikrinti, kad viskas, ką jie daro, yra visiškai apgalvota ir paklūstanti jų aukščiausiems siekiams. nuoširdus.

Yra net kraštutinių atvejų, kai žmonės atpažinti šiuos sutrikimus kaip savo tapatybės ir gyvenimo būdo dalį, todėl jie mano, kad stabdžio stabdymas reikštų „išdavystę“. Todėl atsiranda reiškinys, panašus į anosognoziją, tai, kad daugelis žmonių, turinčių neurologinių sutrikimų, dėl to, kad juos sukūrę, jie negali apie juos žinoti ir nežino, kad šie simptomai juos veikia ir kenkia. Tačiau, skirtingai nei atsitinka šiais atvejais, valgymo sutrikimus sukelia ne neurologiniai sutrikimai, o psichologinių kintamųjų rinkinys, iškraipantis asmens savęs sampratą ir būdą įvertinti, kas jam patogu ir kas ne.

• Jus gali sudominti: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojama?"

Pagrindinės valgymo sutrikimų rūšys

Diagnostikos žinynuose neapsiribojama vien kalbėjimu apie valgymo sutrikimus, bet taip pat aprašomi įvairūs šių psichopatologijų variantai. Kiekvienas iš jų turi savo simptomus, nors visuose yra psichikos sveikatos pokyčių, kurie savo ruožtu sukelia fizinės sveikatos problemų, kurios gali tapti labai sunkios.

Pagrindiniai valgymo sutrikimai yra šie.

1. Anoreksija

Anoreksijai būdingas nuolatinis maisto vengimas, apribojant jį iki minimumo iki taško, kuriame gali įvykti mirtis dėl netinkamos mitybos.

Labai dažnai anoreksija sergantiems žmonėms atrodo, kad jie turi antsvorio, nors yra labai liekni. Tai psichologinis sutrikimas, kurio mirtingumas yra labai didelis, todėl jį reikia skubiai gydyti.

• Susijęs straipsnis: "Nervinė anoreksija: simptomai, priežastys ir gydymas"

2. Persivalgymo sutrikimas

Esant persivalgymo sutrikimui,. žmogus jaučia nekontroliuojamą potraukį prisivalgyti maisto net nebūdamas alkanas. Tai gali sukelti antsvorį arba nepakankamą mitybą, nes pirmenybė teikiama maistui, kuriame gausu angliavandenių ir (arba) riebalų.

• Jus gali sudominti: „Emocinis alkis: kas tai yra ir ką galima padaryti norint su juo kovoti“

3. Bulimija

Bulimija yra būklė, panaši į besaikio valgymo sutrikimą. Tačiau šiuo atveju simptomai apima stiprų kaltės jausmą pavalgius ir apgailestauju, kad per daug suvalgiau be reikalo, o tai veda prie valymo elgesio, pvz., savęs sukelto vėmimo, bandant „kompensuoti“.

• Jus gali sudominti: „Nervinė bulimija: besaikis valgymas ir vėmimo sutrikimas“

Kaip terapijoje padėti pacientams, turintiems valgymo sutrikimų?

Nėra vieno būdo pasiūlyti gydymą visiems žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, nes kiekvienas iš šių sutrikimų turi savo ypatumų ir būdingų simptomų. Be to, net tarp pacientų, turinčių tik vieno tipo sutrikimus, yra daug individualių skirtumų, pagrįstų asmens asmenybe, amžiumi, gyvenimo kontekstu ir pan. Todėl psichologinė intervencija visada grindžiama principu išnagrinėti kiekvieną atvejį ir pasiūlyti individualius sprendimus.

Tačiau be to, yra keletas strategijų ir metodų, kurie dažnai naudojami psichoterapijoje sprendžiant valgymo sutrikimus. Tai yra svarbiausi.

1. Kasdien įtraukiamos specialios mitybos gairės

Psichoterapija padeda žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų Įtraukite daugybę labai specifinių šėrimo procedūrų, kurios palieka mažai vietos dviprasmybėms, priversdami juos priartėti prie savo lavinos iš drausmės, bet nepatekdami į patologinę valgymo maniją. Tam dažniausiai naudojami veiksmo aktyvikliai, padedantys susisteminti valgymo laiką nereikalaujant daug pastangų pereinant nuo norų prie praktikos.

2. Emocijų aptikimo mokymai

Psichologinio valgymo sutrikimų gydymo atveju emocijų aptikimo mokymas visų pirma turi būti susijęs su gebėjimo atpažinti emocinis alkis, tai yra noras valgyti tikrai nebadaujant, tik pabėgti ar „pridengti“ diskomforto formą, kuri dažniausiai yra susijusi su nerimu ar nerimu. stresas.

Anoreksijos atveju tai taip pat veikia padėti atpažinti laikus, kai paciento sąmonėje atsiranda minčių apie savęs sabotažą, kad į juos būtų galima žiūrėti kritiškai, apribojant jų galią.

• Susijęs straipsnis: „Kaip sudaryti emocijų dienoraštį žingsnis po žingsnio ir su pavyzdžiais“

3. Kognityvinis pertvarkymas

Šis psichoterapijos aspektas yra padėti asmeniui aptikti tuos savo tapatybės aspektus, dėl kurių jis jaučiasi labai pažeidžiamas ir kad jis bent iš dalies stengiasi kontroliuoti maistą, kad jiems būtų suteikta funkcinė išeitis, parodanti, kad jis gali įveikti baimės. Padeda pakelti savivertę, todėl jie, vertindami savo išvaizdą ir elgesį (ir net sugebėjimą įveikti sutrikimą), lengvai nepasileis į pesimizmą.

• Jus gali sudominti: "Kognityvinis restruktūrizavimas: kokia ši terapinė strategija?"

4. Šeimos konfliktų valdymas

Kadangi valgymo sutrikimai ypač paveikia jaunus žmones ir net paauglius, dažnai kyla problemų, susijusių su šeima. Todėl terapijoje mes dirbame su konfliktų valdymo įgūdžiais.

Ar jums reikia eiti į psichoterapiją?

Jei ieškote psichologinės terapijos paslaugų, Kviečiu susisiekti su manimi.

Esu bendrosios sveikatos psichologas, turintis didelę patirtį prižiūrint suaugusius ir paauglius pacientus, siūlau internetines sesijas vaizdo skambučiu arba asmeniškai savo biure, esančiame Almerijoje.