Kaip įveikti neištikimybę padedant psichologui?

Neištikimybė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių konsultuotis tarp žmonių, nusprendusių eiti į porų terapiją, kad padėtų profesionaliam psichologui. Nenuostabu, kad taip yra, nes neištikimybė yra gana dažnas reiškinys tarp tų, kurie palaiko santykius ar yra susituokę.

Tiesa, daugeliu atvejų, kai neištikimybės atvejis pranoksta ir abu į santykius įsitraukę žmonės žino, kas atsitiko, tai paprastai apima stiprų emocinį smūgį tiems, kurie jaučiasi „apgauti“, ir prasideda santykių krizė arba tiesiog išsiskyrimas tai. Tačiau daugeliu atvejų pažinčių santykiai ar santuoka gali būti pataisyti, jei imamasi tinkamų veiksmų, kurie visada turi būti susiję su įsipareigojimų, kuriuos kažkas sulaužė, atkūrimu.

Šiame straipsnyje pamatysime kaip galima įveikti neištikimybę padedant psichologui per porų terapijos procesą.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada kreiptis į porų terapiją? 5 svarios priežastys “

Kaip psichologas padeda įveikti santykių krizę dėl neištikimybės?

Tai yra pagrindinės porų terapijos intervencijos dalys, teikiant paramą poroms, išgyvenusioms neištikimybę, kad ir kokia ji būtų. Ne visi jie atsiranda nuosekliai, tačiau keli iš jų yra susipynę su kitais.

1. Pirminis bylos įvertinimas ir neištikimybės problemos atribojimas

Pirmas, dirbame nagrinėdami abiejų žmonių suvokimą apie neištikimybę.

Gali būti, kad iš pradžių tai, kas žmogui reiškia nutraukti įsipareigojimą, nėra, o tai nereiškia, kad neištikimybė neįvyko.

Šioje fazėje nagrinėjamas, vertinamas abiejų žmonių požiūris pasakojant tai, kas įvyko tokius aspektus kaip atgailos laipsnis, gynybinis elgesys, ieškojimas konfrontacija…

• Jus gali sudominti: „9 neištikimybės tipai ir jų savybės“

2. Neištikimybės sukėlėjų aptikimas

Nors kiekvienas santykis yra skirtingas ir jūs turite kiekvienu atveju išnagrinėti santuokos ar piršlybų problemas, galima teigti, kad Pagrindinės neištikimybės priežastys yra šios (kelios gali būti vienu metu, tarpusavyje sąveikaujančios ir sustiprinančios Taip):

• Seksualinis nepasitenkinimas
• Antisocialių asmenybės bruožų buvimas viename ar abiejuose poros nariuose
• Nesusipratimai nustatant ribas, įsipareigojimo apimtis
• Poros santykių panaudojimas instrumentiniais tikslais, siekiant kažko (piršlybos ar santuoka nėra pagrįsta abipusė meile)
• Neištikimybės panaudojimas kaip kerštas
• Trūksta laiko būti kartu

Kai kurios iš šių neištikimybės atvejų priežasčių ir palengvintojų taip kenkia poros santykiams, kad vienintelė išeitis yra išsiskyrimas, sprendimas, kuris yra ypač skubus, kai įsipareigojimo nutraukimo faktas yra psichologinio netinkamo elgesio su kitu asmeniu būdas arba atsiranda piktnaudžiavimo kontekste. Tokiose situacijose nėra jokios intervencijos per porų terapiją.

Bet kokiu atveju, nustačius neištikimybės priežastis ir sukėlėjus, pereiname prie kitų sukurtų porų terapijos etapų pritaikytas patenkinti abiejų šalių nepatenkintus poreikius, tačiau visada sutelkiant dėmesį į tą dalį, kuri buvo labiausiai pažeista ir nukentėjo.

3. Sukurti dialogo kontekstą, kuriame nėra išankstinių nuostatų

Porų terapijoje labai svarbu nustatyti kalbos protokolus, kurie leistų kad abu žmonės gali išreikšti save nenutraukdami ir nebijodami, kad juos įvertins psichologas ar psichologas. Profesionalo vaidmuo šioje proceso dalyje yra ne tik kaip dialogas ir tarpininkas, bet ir kaip tarpininkas bendravimo srauto dinamikas, kuris turi paliesti visas aktualias temas, užduoti klausimus Raktas.

Be to, šiuo intervencijos į porų terapiją aspektu žmonės yra „apmokyti“ reguliuoti pyktį ir užmegzkite konstruktyvias diskusijas, kuriose nekovotumėte už paprastą kovos faktą, bet ieškotumėte galimų sprendimai.

• Jus gali sudominti: „12 patarimų, kaip geriau valdyti poros ginčus“

4. Lydėjimas asmeniui, kuris buvo neištikimas savęs pažinimo procese

Apgautas asmuo turi suprasti, ką neištikimybė jai reiškė ir ko jai reikia, kad vėl jaustųsi patogiai tuose santykiuose, mylėti kitą žmogų. Dėl šios priežasties jums siūloma pagalba išreikšti savo jausmus žodžiais ir struktūrizuotais paaiškinimais, kaip patyrėte neištikimybę.

• Susijęs straipsnis: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

5. Sudarykite žalos pašalinimo planą

Neužtenka prašyti atleidimo, turite parodyti susidomėjimą taisyti tą įsipareigojimą, kuris buvo nutrauktas dėl neištikimybės.

Dėl šios priežasties terapija padeda abiem žmonėms susitarti dėl įsipareigojimų taisymo ir atnaujinimo proceso, kuris turi praeiti veiksmai, į kuriuos turite investuoti laiko ir pastangų. Šie veiksmais pagrįsti tikslai yra dalis tikslų, kuriuos norite pasiekti gydydamiesi, ir turėtų apimti nustatytą laikotarpį jiems pasiekti.

6. Emocijų valdymo metodų mokymas

Psichologinė intervencija neištikimybės atvejais taip pat yra galimybė išmokti geriau valdyti emocijas. Tai yra dalis tikslo atkurti neištikimybės pažeistus santykius ir veikti dėl neištikimybės sukėlėjų.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų emocijoms valdyti“

7. Rezoliucija ir galutinis akompanimentas

Paskutiniame etape, porai padedama pripažinti padarytą pažangą, ir abu žmonės vertina dabartinę jų santykių būklę. Jei jie abu pastebi, kad krizė dėl neištikimybės buvo įveikta, jiems siūlomas stebėjimo laikotarpis, siekiant išsiaiškinti, ar šis pagerėjimas išliks vidutiniu ir ilgu laikotarpiu.

Ar ieškote psichologinės pagalbos poroms?

Jei jūsų piršlybos ar santuoka išgyvena sunkius laikus ir jus domina porų terapijos paslaugos, susisiekite su manimi.

Esu psichologas, kurio specializacija yra pažintinis-elgesio modelis, ir padedu žmonėms bei grupėms individualiose sesijose, poroms ir įmonėms. Galite pasitikėti mano paslaugomis asmeniškai mano biure Madride arba naudodamiesi internetiniu režimu vaizdo skambučiu.